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一个人の旅行

一个人的旅行, 
在星星的夜晚, 
倾听风的歌唱, 
唱着安静的歌谣, 
裙摆随风, 
掌心的汗水抚慰着笑容, 
秀发在风中飘荡, 
住在无名的小镇, 
望着浩渺的大海, 
风洗净心灵的微尘, 
身在动,心在净。。。

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2012 / . 08 / . 20

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2014 / . 12 / . 17

【地下城 The Tube】——10号线上的北京爱情故事

大都市的发展,未必总是让生活更美好。 每天我们有太多的时间花在路上。比如地铁。 密闭的空间,青白的灯光,一站站的等待…… 其实地铁就像一座城,记录着你我最真实的悲喜。
  来自 张旭Clutch 的投稿
2014 / . 12 / . 17

To have and to hold by Nanke

 

      Little Prince里面小王子曾经说过这样一句话:“如果有人爱上了在这亿万颗星星中独一无二的一株花,当他看着这些星星的时候,这就足以使他感到幸福。他可以自言自语地说:‘我的那朵花就在其中的一颗星星上……”最初看到这段话的时候几乎忍不住热泪盈眶,这是多么伟大又纯洁的一种感情!不求占有那朵花,甚至不求看见她,只因这独一无二的她存在于这个世上就可填补和完整心灵,就可让你的心砰砰跳地像要坏掉,就会让你的胸膛装满快要漫溢出来的喜悦。

 

      但这样的感情恐怕早已罕见的如同在沙漠中望着星星怀念着花儿的小王子。作家想要说起情话来,怕是还能说出比这更让人心醉神迷的句子来呢。可当落到俗世间,便连言语也沾了尘埃,连在婚礼上的誓言也是如此。“To have and to hold from this day forward, for better, for worse, for richer, for poorer, in sickness, in health, till death do us part. ...”不仅要(have you)在法律上拥有和占据你,还要(hold you)把你握住,抱紧,困在怀里。更可怕的,这句话要像律师条文一样缜密地把各种可能发生的情形都提及不让双方有一丝逃脱的可能,再盖个章直接把这蛮横契约的期限延长到了你生命的终点。天啊,我简直受到了惊吓,不理解为什么年轻的姑娘们会着了这句话的迷,读起来时眼角带着泪花面颊闪着红晕,直恨不得立刻就绑了心上人到圣坛前说出这句话好绝了彼此的退路。

 

       再回头仔细看来,便连小王子在说出上文那样令人感动的话语之后也说道:“但是如果羊吃掉了这朵花,对他来说,好象所有的星星一下子全都熄灭了一样!”原来他也是自私的,当这朵花被羊或者他人所占有,在他眼中这朵花便像消失了一般再不存在于世间,他的双眼再看不到她,而过去给他带来喜悦与闪光记忆的东西他也要一并抹去其光彩。甚至在上文,小王子在自言自语时说的也是“我的那朵花”,可悲啊,在得不到也看不见时在思想中把对方界定为自己的所属物才能获得心灵的慰藉。

 

       前文说的这些恐怕太过悲观,为了怕性急的姑娘们立刻绝望地发誓要和恋人们划清界限我只得急着补充一句,这并不证明爱情并不存在,只是很遗憾的,也许它必须存在于某种程度的互相占有之上。要说的婉转优美一些的话怕是还要借用小王子中的片段。当狐狸要小王子'驯服'他时曾经解释道:“它的意思就是建立联系对我来说,你还只是一个小男孩,就像其他千万个小男孩一样。我不需要你。你也同样用不着我。对你来说,我也不过是一只狐狸,和其他千万只狐狸一样。但是,如果你驯服了我,我们就互相不可缺少了。对我来说,你就是世界上唯一的了;我对你来说,也是世界上唯一的了。年轻人们求婚时也许应该这样说:“我很遗憾身为人类这种自私的动物,无论何时,最爱的,最先考虑到的都是自己,所以虽然抱歉,但是请让我拥有你,请成为我的一部分,好让我能够最好的爱你。”

 

  来自 南柯 的投稿
2014 / . 06 / . 17

一路向北——公路之歌

【2014年度公路搭车大片】2014年寒假,我从江西赣州一路搭顺风车沿公路向北, 到达沈阳会合从南昌出发的小伙伴后一起到了哈尔滨。 9天时间里搭车17辆,行程3000+ 公里,跨越20+ 纬度…… 之后坐火车抵达了雄鸡版图的最北漠河和最东抚远, 体验了北极村的零下极寒,看了中国最早的日出, 完成了一首属于自己的公路之歌!!!(详细纪录片后续制作中,敬请关注……)
  来自 况露 的投稿
2014 / . 06 / . 17

一路向北——搭车去漠河【完整版】

我对自己说,总得在日复一日的生活里做一些有趣的事, 哪怕疯狂可笑,不然怎对得起这终将逝去的青春——于是我们上路了! 两个大学生,在寒假中的最冷冬季,去中国最寒冷的地方。 从江西出发,采用搭顺风车的方式沿公路一路向北 。 半个多月里,搭车17辆,行程三千余公里。 跨越二十多个纬度到达漠河北极点,在黑龙江的千里冰封上体验了东北的零下极寒。 然后又向东一直到达了东极抚远,在黑瞎子岛上迎接祖国的第一缕阳光! 生活不只有眼前的苟且,还有诗与远方……
  来自 况露 的投稿
2014 / . 06 / . 13

新藏线G219国道骑行须知

新藏线G219国道骑行须知

 

郑重提示:
    鉴于路况、餐馆、客栈、工棚等的行情常不定时变动,各人身体状况和实时天气变化各有不同,所以难求一致,若有变更,请随机应变,不要拘泥于路书,若因此吃了苦头,请自责。
    若有约伴同行者在做好自我准备的同时互助共担、互相体谅、按计划行动而不拘泥于计划,千万不要太赶时间,一切以安全为重。独行者更请做好万全准备,牢记安全第一!

  随着新藏线的修整完毕,沿线的修路道班大都废弃空置,成为彻底的无人区,沿途补给点绝不可能如川藏、滇藏那样方便随时搭车、住宿,所以骑友出行请务必做足功课、带齐吃穿住行(例如帐篷、睡袋、防潮垫、炉头、挡风板、气罐、路餐、水、防风雨御寒衣物等)以及药物、易损配件等全部装备物资,以免意外。
   此外强烈建议多多阅览他人的游记,以从中提取宝贵的信息和借鉴经验。

1、 新藏线新疆段修路已近尾声,除了黑卡达坂6公里烂路外已全程柏油,故有些路况信息(尤其工棚位置)等可能会因修路工程进度的不同而与路书有所出入,所以不能保证一定符合实际,若因此给骑友们造成不便,请予海涵,更欢迎热心骑友在骑行时能耐心的将路书上的里程碑、食宿等信息一一核对记下并发回给俺,以便及时更正,从而为后续骑友提供更多的便利!路书中所列的装备和应急药品也是根据本人的实际高原徒步与户外生存经验所归纳和整理。
另因各人体能不同,所以会有耗时长短差距(例如烂路骑行深圳宇宙人每天耗时极长,而trango的每天耗时则少得多;在柏油路铺好后有些骑友日行200公里,而有些人日骑100公里已经累的不行),请诸位到时根据自身情况和实时天气变化等酌情而定。

2、补上本人2011年骑行新藏线及后续骑友在喀什、英吉沙、莎车、叶城的食宿地和建议:
1)喀什:本人与同伴住在如家快捷
也有很多骑友住老城青年旅社(地区公安和如家酒店对面,十八中学旁,30元每人,旁边为清真寺,对面是美食街)
另喀什有家美利达专卖店(位置:帕依纳普路152号 ,三中对面),可以调车,但没发现店内有合适的驮包、车杠包、车前包。
   虾面建议:初到喀什吃羊肉、杏仁、大枣等食物务必选择干净卫生的点,保护肠胃健康,备好药,避免腹泻!

2)英吉沙:
住处好点的只有县委宾馆(因为援疆的人经常长期包房,所以有时会住宿紧张)或汽车站对面的天府宾馆; 
后来者建议入住英吉沙县委宾馆,如果援疆人员没包光房间的话,是最佳选择。否则只能住天府,110元不开票不含早餐,标间设施、卫生要求别太高,并请注意防盗。
野兽2013:英吉沙客运站旁边的交通招待所,一层是餐厅,在一层的标间可以包下来,50,适合放车。天府宾馆标间不要票100.

3)莎车:住在莎车德隆大酒店(据说是江苏张家港人所开,装修达到三星标准,标间120\含早,个人以为是这一路上少数几处极具性价比的住处之一)
另2012年骑友浪草住:莎车招待所(50元每人,感觉尚可,不接收外国人)
   2013年7月骑友虾面反映:莎车县委招待所,2人间80元,无卫生间,但可要求开个房间洗热水澡。
4)叶城:住在G219零公里处与乔戈里没有任何关系的乔戈里大酒店(装修不咋样,价格高,标间160不含早)
另2012年骑友浪草:新陆宾馆, 三人间90 ,有卫生间 ,能洗澡(解放北路和文化路交叉处
井小样 :白天鹅宾馆,三人间120,2人间开价100,还价80,边上就是办边防证的。
 细水:新城中路与团结中路有家新城宾馆,普间80,还行,对面街有申通快递,18\公斤
 和尚:叶城边防大队对面温馨园,多人间30,独立卫生间
5)骑友 朱小弟 2013年5月2日发回最新的喀什--恰热克镇攻略:
全程 约175公里,扣除头尾约25公里外全程走高速;
早上9点出发晚上22点到达;逆风严重;
途中补给点少,需带路餐和水,恰热克镇没有宾馆住宿。

3、关于边防证与保险:
     办证目的注明“旅游”;目的地注明 喀什地区、阿里地区、日喀则地区一般就行了,或者填写新疆:喀什地区、和田地区(独库),西藏:阿里地区、日喀则地区、山南地区、林芝地区、定日珠峰地区(去珠峰大本营),樟木(取尼泊尔)、墨脱,亚东等地,以免临时变道而无法去。
  A、强烈建议在户籍地办好边防证。若户籍地实在办不了边防证的可到叶城边防大队办证(叶城-狮泉河)
1)会强行搭售130元的保险费,但如果提是骑单车、且有自行购买保险的单号的,可以不办保险。
2)一般而言,大约半个小时可以办好。需提前准备一张剪成卡片形状的身份证复印件,身份证原件,交10块手续费(或曰押金)。
3)上班时间为北京时间上午10:30——12:30,下午4:30——6:30。双休日和节假日不上班。
4) 然后到狮泉河还得再办一张中国西藏阿里地区的边防证。
5)刚出发的骑友 老白2013年5月18日左右发回的叶城办证地址信息:
出了叶城火车站直走,见到十字路口时右转,注意看路牌,到有文化路的路牌时停止,这里是一个三岔路,左手边就是叶城边防大队,请注意仔细看!!!
 
B、骑友sherlock 2013年8月30日反馈最新信息:
    乌鲁木齐边防证总队可以办全程边防证(包含喀什、叶城、阿里、日喀则、林芝、珠峰等),免费,无刁难,速度快(5分钟就办好,没排队的情况下)
    办理时间:每周1,3,5上午9点-13点,需出示身份证(复印件)即可,十字路口可以复印。
    地址:团结路1551号(与大湾南路交叉口),火车站公交10,915,21皆可到
    建议有时间,方便的还是本地办好。
C、骑友虾面提醒:边防证上最好签发人印章和钢印都要有,拿到证之后最好检查一下。 否则部分检查站不一定给过。另外将购买的保险PDF文件存在手机里以备检查之需!
 
4、2011年5月初至6月初的骑行穿着
1)上身穿着:
A、普萨至甜水海之间骑行穿着:一件冬季冲锋衣\一件迪卡侬49元抓绒衣\一件速干排汗内衣三件套合穿
B、甜水海至拉萨之间骑行穿着:一件冬季冲锋衣\一件迪卡侬49元抓绒衣\一件迪卡侬防风抓绒衣\一件速干排汗内衣四件套合穿
2)下身穿着
A、排汗透气短内裤(或一次性棉内裤)+排汗透气长内裤+短骑行裤(有海绵垫的)+快干长裤(或薄冲锋裤)
B、脚穿一双羊毛袜+高帮专业徒步登山鞋(防水透气,与冲锋裤搭配不用担心雨雪天鞋子进水,与脚蹬搭配也不易打滑,徒步转山也不用担心鞋子不爽,万一遇到劣狗也可脚踹自卫)
3)骑友虾面的建议:
   新疆紫外线辐射极其厉害,别贪图凉快,袖套、头巾、墨镜、 SPF50+的防晒霜等务必备齐,晒红了抹点芦荟胶。。
5、关于防狗
记住一点,狗永远是狗,别怕它,你越怕狗越是逃跑,那狗越能嗅到你胆怯的气息而对你穷追不舍,也就是说那时狗将你当兔子追着耍甚至咬!所以:
1)遇见狗吠或者追来不要急不要慌,慢慢骑并注意观察前后左右的狗情
2)狗如果离的较远则不要理它,你骑你的,随它乱吠
3)狗如果追的较近,可以停车,然后做弯腰捡石头状,狗立即止步不敢靠前;然后推车慢慢走,那狗最多在后跟着吠几声,不敢近你;如果狗一直跟着吠的烦人,可将车倒下,手拿杖(棍)对着狗冲上去揍它,那狗东西立即逃的飞快!
4)千万千万别因为遇见狗吠,被几只狗前后左右包抄而吓的心慌,继而不顾复杂的路况、车情乱骑乱逃以至摔车或被狗撵到裤脚!!!一定要镇静,务必记住狗就是狗,你软它就欺负你,你硬那狗就怕你!!!

6、关于睡袋:
一般而言,以羽绒睡袋为佳;6月-8月初的睡袋以鸭绒或鹅绒蓬松度650以上、含绒量800-1000克、含绒比例90%以上为宜。首选口碑好的优质品牌。尽量不要买杂牌的,受不起这个风险。
   5月初的新藏线上还是极其寒冷,尤其甜水海、死人沟一带,太阳一落山,非保温茶杯里的水立即变成冰渣,如果遇到变天、大雪降温,在5月中旬的晚上气温下降到零下20度也是常事。所以5月初骑行新藏线,建议带上舒适温标为零下20度的羽绒睡袋为妥,如果再冷还可套上衣物,那么足够应付了。 暖和了、睡好了,次日才有更好的精神骑行,所以请重视睡袋问题。在那种高海拔的地方如果冻感冒,缺医少药之下,迅速恶化为高原性肺水肿、脑水肿那是立马可以见着另一个世界的!
而据2013年12月初才反骑新藏完毕的骑友反映,路上最低温度达到零下25度,下坡戴三双手套都嫌冷。
    当然不排除这个世界有很多彪悍的可以在零下几十度冬泳、只用15度温标的睡袋就能扛得住的死士!此类人,请无视。

7、关于车后货架
请选择实心的钢货架,承载80公斤都没问题,更牢固,且即使坏了,路上找工地之类的地方也比较方便焊接加固!!!
千万别买铝合金货架,铝合金货架轻是轻,但承载有限,极易损坏,路上也难找到焊接铝合金的地方。而在新藏线上货架损坏往往是和骑行失败划等号的!!!

8、关于车外胎的选择
    原来新藏线上新疆段几百公里的搓板、沙砾、碎石、浮土路极其磨损车胎,也易打滑,所以本人的车外胎选择的是玛吉斯2.1的防刺大颗粒外胎。虽然车胎直径加大后会使骑行更耗费力气,但咱们骑的是长线,也不在乎一时的速度,关键是要装备牢靠不出问题,按照计划慢慢骑就是了。
   如果车胎经常爆、经常补,一则不安全,二则补胎、换胎也耗费力气、损耗时间,且如因车胎磨损过度而无备换导致中止骑行,那才是真正的悲剧!!!在这方面,看到不少骑友的游记里都提到吃够了车胎的苦头,其中多以1.95甚至1.7的外胎出问题为多,所以专门提出说说。
    现在虽然全程柏油路了,但长途骑行总归以耐磨防滑为要!
9、关于药物
新藏线上食宿可将就,或者向他人求援得以解决,但如果生病则常难有合适对症的药物和医护人员,这从骑行新藏线时遇见施工队的工友说起又有几人因病送下山或者因来不及送医而故去的话中即可知其严重性!!!所以建议药物方面按照咱的路书要求带的越齐备越好。。 
10、关于火种
 骑友小叶子2013年秋季反馈信息:
 叶城二中对面的“乔丹体育”有气罐卖(仅供应急,很贵!最好备油炉,那样买油取火比较方便);
 新城中路有家“梦丽莎车行”可修车调车(仅供应急,不一定保证手艺)。
和尚:喀什火枫气罐430克 48 ,220克 55\2个 。
      麻扎一品香:脉鲜气罐30
   
11、关于自行车的托运:
1)有意从喀什开骑的可以中铁快运整车不拆托运至喀什(本人车是V刹,这样托运没任何问题;但碟刹车要注意做好保护)
2)根据骑友T T 游记的最新信息,从叶城开骑,自行车也可通过中铁快运发至叶城
http://bbs.biketo.com/forum.php?mod=viewthread&tid=456438&extra=&authorid=285898&page=1
叶城中铁的地址就在站台的左边,联系电话是09985637889,
上班时间是10点-14点,下午是16点-20点。
3)坐火车自己拎自行车去乌市的请注意车上会通过查行李超重超大体积而让你补交费用,乌市下车后还会被车站再查一次继续补交费用!
4)无论火车或航空,如果拆车后打包托运的请务必包装厚实、紧密,以免野蛮装卸而损坏。

12、新藏线手绘图(网上转载)

新藏线G219国道骑行须知
 


13、转载请注明作者和出处,谢谢。

骑行新藏之装备篇
车用工具与零件、装备、食物、药品等都依据本人骑行新藏的体会以及新藏线5月气候特点、个人高原徒步经验等综合整理,若有不足,将再补充.
一、车用工具
1、自行车推荐为2000元左右的山地车。推荐车型:
1)捷安特:ATX770或以上款型
2)美利达:公爵500或以上款型(注:本人所骑为公爵500,全程没出任何问题,胎都没爆过)
3)自行车后货架(注:本人装的是钢货架,极其扎实,全程没出任何问题)、挡泥板、水壶架、码表、车前灯或头灯(注:G219前货架一般用不上);
4)修车套装(含:内六角1、活动扳手2、一字及十字螺丝刀1、鱼尾钳1)、补胎套装、轻便打气筒、车锁/钥匙
5)自行车后驮包(注:本人后驮包用的是多特的,请朋友做了加固处理,全程没出任何问题;现在G219用不上前驮包)、车前包或杠包、腰包;
6)橡胶绑扎带兼晾衣绳4
7)防雨罩(至少2个,所有装备注意防水)

二、备用零件(根据自己的新藏骑行体会做了总结)
1)刹车线及变速线套装(强调必备,注:但咱此行没有更换过刹车线和变速线)(内含:刹车线前后各1、前后变速线各1)
2)外胎2、内胎4、刹车皮4(2对)(V刹系统。注:本人此次骑行特意将碟刹改成了V刹,很满意,全程没更换过刹车皮)、【来令片4个(2对)(碟刹系统)】
3)备用辐条、备用链条、截链器、润滑油(注:但咱此行没有更换过)。
4)备用螺丝若干、备用铁丝(无合适螺丝时用于连接,注:但咱此行没有更换过)

三、装备(根据5月骑行新藏线时的季节因素而定;所有装备注意防水)
1、头盔
2、遮阳帽
3、保暖抓绒帽
4、魔术多用头巾2
5、骑行眼镜(墨镜 ,建议戴一副备一副)
6、普通水壶2(可用500毫升的饮料瓶代替)
7、防水透气手套1(经常遇见雨雪要用)
8、普通棉线手套若干(1元1双,方便擦鼻涕和汗)
9、冬季骑车用的棉手套1双
10、骑行雨衣1件
11、骑行雨裤(或用防水雪套替代)
12、防水透气登山鞋1(因5月新藏线气候寒冷\雨雪难料,故建议穿防水透气登山鞋,可挡风保暖\避免被雨雪渗湿)
13、轻便拖鞋1双
14、塑料鞋套若干(下雨时防鞋被打湿)
15、防水压缩袋\塑料袋若干个(用来包衣服\装备等)
16、羊毛袜3双
17、coolmax排汗透气保暖运动袜2双
18、coolmax排汗透气内裤5条
19、一次性棉内裤 一天一条
20、速干长裤(可卸裤腿的那种)1条
21、速干长袖衣(高原紫外线辐射厉害,请勿穿短袖)2件
22、GRO-TEX冲锋衣\裤(裤子衣服最好都带侧拉链,以拉开透气排汗)1套
23、透气排汗保暖内衣长裤(不要棉的) 2套
24、抓绒衫2(高领带拉链的,1件抓绒贴身穿着,一件防风抓绒外套备用)
25、戴帽轻便羽绒服1件(5月新藏线极冷,晚上一般可达零下9\10度,如天气恶劣风大还更低)
26、1L保暖水壶1个(防止水结冰,没水喝)
27、抓绒裤(冷的话可穿着骑,出汗也保暖)
28、羽绒裤1条(晚上宿营要穿)
29、裤腿绑带2
30、护膝1
31、护踝1
32、骑行短裤1(缓解摩擦。也可在内裤里夹“日用型护垫”来代替。不要笑!很管用,而且便宜。)
33、头灯1
34、手电1(骑行手电射程达到100米以上为好,且要保证一次性的电池续航时间能达到4小时以上为宜)
35、气炉头或油炉头1(两人合用)
36、轻便套锅1
37、防水轻便双人双层帐篷1(4斤以内\两人合用)
38、舒适温标负20度羽绒睡袋1 (如果是6月初--7月中旬骑行则建议有负10度舒适温标的羽绒睡袋即可;建议在天石、极星、黑冰三个品牌之间根据鸭绒或鹅绒、蓬松度600以上、含绒量90%以上、价格5折左右等对比选择)
39、2厘米厚防潮泡沫垫1
40、帐篷底布1
41、水袋1
42、瑞士军刀1
43、牙刷\筷子\叉子各一
44、轻便小茶杯一个(方便喝水喝汤喝酒)
45、手机1(注意防水)
46、卡片相机1(注意防水)
47、相机存储卡若干(注意防水)
48、手机\相机\GPS\对讲机 充电器(注意防水)
49、GPS 1(注意防水)
50、数字按键可自由调频的对讲机 1(注意防水)
51、小支牙膏\硫磺皂(洗澡可防跳蚤叮咬)\小包装洗发水\防晒霜(50+)\甘油唇膏\小镜子
52、手机\相机\GPS\对讲机\头灯\手电 备用电池(注意防水)
53、卫生纸
54、18厘米直径高压锅(如人多可考虑带一个,方便高原烧煮食物)
55、海拔表
56、针线包
57、打火机
58、火柴
59、挡风板
60、反光骑行背心(万一夜骑有助于提示会车)
61、码表

四、食物清单:(所有装备注意防水)
1、方便米饭
2、大米
3、挂面
4、汤料
5、馕
6、压缩饼干
7、巧克力
8、方便面
9、脱水蔬菜
10、榨菜\辣椒酱
11、其它开胃小菜
12、桑海金维或21金维他(每天2-4片,适度加量)
13、腊肠(牛肉\鸡肉为宜)
14、生姜\蒜头\盐\味精\茶叶\咖啡等
注意:如果去道班泡面的话,尽量泡牛肉面,不要泡猪肉方便面之类伊斯兰教禁忌的食品,新疆段沿途的道班工人基本是维族,信仰伊斯兰教的为多,尽量尊重别人。

五、药品(所有装备注意防水)
   特别提示:仅供参考、如何使用请参阅药品说明书或向有诊治高原疾病经验的医生咨询
新藏线平均海拔4500米,尤其从奇台达坂一直到死人沟、松西200多公里的无人区域平均海拔都达5000米,且基本是火星一样的荒芜盐碱地,就连甜水海兵站的淡水都得到几十公里外的死人沟去拉。沿途即缺医少药,也绝无川藏、滇藏线上随时可遇的自驾车辆和补给客栈,若遇生病无药自救则只能等死或者看运气拦到车辆往稍低海拔的三十里营、库地、叶城回撤,在往回拉的两天里这人是死是活就只有天知道了!!!
 此外许多人动不动说自己从不生病也从不吃药。呵呵!请问你从小到大就真的从没生过病也从没打针吃药吗?只要你生过病,那么你就无法保证自己在路上就一定不会病,当然你也无法保证自己只生小病不生大病或只生这种病而不生那种病,再或者你原来不生病不表示你以后不生病。所以请对自己的命看重一点,别不舍得那点买药钱、也别嫌药重!跟买药保命比起来,你是愿意保命还是愿意舍命省那么点药钱和力气?当然,如果你带的药在路上真的都没用上过,那么恭喜你运气够好!但还是郑重提醒你每次都将药备齐再出门,没用上就是保险,用上就是保命(保自己或者保他人)!!!
还有出行的女士(包括带有女队员的男士),请注意女士在几十天的骑行时间里,随时可能遇上生理期,所以请做好相关的保护措施。累了就坚决(向同伴提出来)好好休息,或者在补给点多歇两天,千万别带伤上路,生理期的女士伤不起呀!落下一辈子的病痛就完了!!!以下药单里的补益类中成药也请按照建议好好服用,补好身体才能滚得更远哦!

1.感冒药:
1)VC银翘片 5盒(48粒)或塑料袋装12粒/包 10包
2)感冒清热颗粒 2盒
3)日夜百服宁 2盒
4板蓝根冲剂2袋(10小包\袋) 每天喝几包 也可洗澡后就吃2片VC银翘片防感冒
    总之上高原千万不能感冒!!!万一感冒赶紧吃药!!!

2.肠胃药:
A、氟哌酸 5板或康恩贝肠炎宁片 48片/盒 2盒;黄连素1瓶
B、藿香正气浓缩丸(200粒/瓶) 1瓶
   可治疗因频繁涉水、误感风寒、暑湿、寒湿等引起的腹泻、感冒头痛、中暑,腹胀、腹泻等病症(尤其新藏线高海拔\高寒地带好用)
C、复方田七胃痛胶囊 1盒
D、保和丸(浓缩丸) 200粒\瓶
E、有蒜头的也可每餐时吃一瓣防止泄泻

3.跌打损伤及外用药:
A.创可贴
B.麝香祛痛搽剂或麝香祛痛喷雾剂或云南白药喷雾剂 4瓶
   每天骑完 按摩酸痛的大腿肩背必用
C.纱布;胶布;绷带;棉签等
D.碘伏药棉(聚维酮碘药棉):消毒与碘酒一样的效果,但没碘酒的刺激性
E.芬必得 2盒(跌打损伤风湿痛、高反头痛都可用,但必须饭后服)
F.跌打丸 2盒
G、京万红软膏 1支
H、云南白药膏 数张
I、马应龙麝香痔疮栓 1盒

4.消炎药:
阿莫西林胶囊(阿莫灵或阿莫仙)2盒
复方SMZ 2板 

5.氯霉素眼药水(5角一支的即可)1支;珍视明滴眼液1支;金霉素眼药膏1支

6.防高反:
   高反的主要症状表现:头痛、恶心、呕吐、腹胀、食欲不振、嗜睡、胸闷、浮肿、皮下出血瘀斑、烦躁易怒不听劝等
   价廉物美实效方:
  A、维生素C片 (一次5片,一天一次);
  B、肌苷片(一次3片,一天3次);
  C、复方丹参片(一次3片,一天3次);
   以上三种药饭后半小时再吃。上高原前一天开始吃,一直吃到下高原。
  D、葡萄糖粉1袋( 500克 装) 按照50%葡萄糖:50%水的比例冲服防治高反,促进体能恢复

7.应急治疗高原性肺水肿、脑水肿的药:
  速尿片(呋塞米片)一瓶 ;
  地塞米松针数支或地塞米松片 一瓶;
  氨茶碱缓释片一盒或氨茶碱片1瓶;
  消心痛或速效救心丸1瓶;
  阿莫西林胶囊(阿莫灵或阿莫仙)2盒
  维生素C片
  肌苷片
  复方丹参片
  葡萄糖粉(调成50%比例的葡萄糖水)
  注:上高原后若感觉下肢、脸面浮肿,可以按说明书服用氨茶碱和速尿片,有很好的利尿消肿效果。这是咱们骑行新藏线时从当地人那里得知的治疗经验,且骑友试用后效果很好。

8.补益类药,超负荷的高强度持久性运动必须用药补益以加速恢复体能,减少对身体内在的累积性损伤:
    骑行在高寒高海拔的新藏线上,每天骑行10小时以上,几乎每天都在挑战个人的体能极限,身体极度疲劳,沿途饮食又很单调,需要可靠的药物调补和促进体能恢复,防治因体能透支导致的高反加重:
   浓缩补中益气丸或十全大补丸(200粒/瓶,河南宛西生产;由于男的较少血虚,所以建议男的用补中益气丸,女的多气血亏虚,所以建议多用十全大补丸;4瓶(够用1个月)
   浓缩六味地黄丸(200粒/瓶,河南宛西生产)4瓶(够用1个月)
   若体质虚寒怕冷的,建议用金匮肾气丸或桂附地黄丸
   按照中医理论,出汗多则耗气伤阴,久劳伤肾,长期负重徒步汗出的多,自然耗气伤阴,需要补气补阴;长期负重徒步也属过劳,容易伤肾,所以需要补肾!并且中医认为肾主骨,在长期运动后,若饮食单一、微量元素补充不足,也可能导致缺钙,通过中药补肾则能很好的治疗骨质疏松补中益气丸补气或十全大补丸气血双补,六味地黄丸滋阴补肾,路途中按照说明书使用有助于补充能量,恢复体能!!!(有此二药,西洋参就没必要带了)。
    以上补药,若有感冒、发热、泄泻、经期请勿使用。

9.抗过敏:
1)盐酸左西替利嗪片或盐酸西替利嗪片(7片/盒,价格便宜些)
出门,接触各类不明物资,容易产生过敏反应,
此药抗过敏 治疗皮肤瘙痒等过敏症状
2)三九皮炎平 1支
10.桑海金维或21金维他(每天2-4片,适度加量补充复合维生素)
11.止咳药
A、有痰咳嗽:复方甘草片
B、无痰干咳:枸橼酸喷托韦林片(咳必清)
C、克咳胶囊
12.其它个人药品请酌情准备

六、其他(所有装备注意防水)
1、攻略打印版(用防水袋包好)
2、攻略手机版(注:存智能手机的SD卡里)
3、身份证(学生证)及复印件
4、边防证(注:户籍所在地办好,至少要开具喀什地区、阿里地区)
5、护照
6、邮政绿卡、银行卡(农行最好用,ATM多)
7、现金若干(很多地方取不到钱;注:出了叶城县后,最新信息就是三十里营也有取现的地方,详见路书;然后就只能到930公里外的日土县才能有银行取款,另外阿里狮泉河、塔钦--神山冈仁波齐有自动取款机)
8、记录本
9、笔
10、新疆及西藏地图等
11、读卡器
12、镜头纸
13、MP3
14、二孔插头的多孔电源插板(途中旅馆一房间一般只提供一个插座,而你要充电的东东一定有点多);若有心也可试试太阳能充电器。
15、不建议刻意的给小孩各种礼物,最好平常心待之,以免误导孩子的虚荣攀比心态;若真有心,请多陪孩子聊天、讲讲外面的故事,增强交流。
七、沿途信号:
据骑友 cll16 2012年7月28日回帖反馈:
去年8月,死人沟,库地,麻扎,三十里营都有移动信号,且K600-610附近也有移动信号,挺奇怪问过是因为那附近有个施工指挥部。

2013年4月骑友 魂迪 发回的新藏最新手机信号地址信息:
移动在普萨、阿肯米奇特村、库地、麻扎、三十里营有信号;
联通从普萨、库地(白天有)、麻扎(基站坏了)、三十里有信号
红柳滩有移动、电信信号,联通的基站坏了;
甜水海、死人沟有信号;
松西只有移动信号;
多玛有移动信号,联通没,电信不知;
注意:库地、麻扎、三十里营、多玛、班公湖都有移动信号;而红柳滩、红山河、甜水海、死人沟只有电信信号。
    鉴于路况、餐馆、客栈、工棚等的行情常不定时变动,各人身体状况和实时天气变化各有不同,所以难求一致,若有变更,请随机应变,不要拘泥于路书,若因此吃了苦头,请自责。
    若有约伴同行者在做好自我准备的同时互助共担、互相体谅、按计划行动而不拘泥于计划,千万不要太赶时间,一切以安全为重。独行者更请做好万全准备,牢记安全第一!

注:
此路书严禁用于商业用途,同时本人也不对因使用此路书所致的任何意外负任何责任。
有意骑行新藏线或高原骑行者可加QQ群227156927 
(在群内会根据最新骑完新藏线骑友的实时信息反馈而不定期更新路书)
(加群请注明“骑行进藏”或“新藏线”)

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2014 / . 06 / . 13

印度朝圣攻略

印度朝圣攻略

 

印度“朝圣”对于修行是有不可思议的加持力和深远动力的,我精神支持你们的朝圣。如果你想学习佛教又不知道怎么开始的话,就去朝个圣吧,再禅个修,或许其后你已有了头绪和动力.

佛教四个主要圣地是:


1,菩提伽耶 /Buddhagaya ——佛成道地

地点:在印度北中部的Bihar比哈省,Gaya伽耶城以南7公里。现在的印度Bihar邦一带是2500年前古印度摩揭陀Magadha国的主要国土,Magadha即古印度的“中国”的意思,巴利语原是摩揭陀国的方言。

悉达多一生的修行与传道,都是在这条东起摩揭陀国的Rajgir王舍城、西至Sravasti舍卫城,中间贯穿起瓦伦纳西(鹿野苑)、那兰陀Nalanda、华氏城Patna、吠舍离等地,连成一条主要的行道,他成道后的50年都在这条道上刷来刷去,我们称它是Buddha’s Mian Road—佛传道的主要交通要道。

历史背景以及周边信息:

当苦行者悉达多漫游到这一带时,已成就了止禅的最高成就与喜乐,这样的定境不能令他满意,定的喜乐不能使他了知生命的实相反而阻碍了他。于是他在尼禅连河沿岸修了 六年苦行,日进一粒米,或不吃饭不洗澡,一度瘦如枯骨。

一天他接受了牧羊女Sujata供养的Keel——一种奶和米混合煮熟的软布丁,(你可以在德里买到7卢比的1小陶碗,真的好吃)进食后获得的精力使他明白——追逐苦行,和追逐乐受一样,无益于了悟终极的真理实相,因为了悟也需要基本的体力的。他开始进食,实践中道。他去尼连禅河中沐浴,然后走到河边一棵娑罗树下禅坐几天,之他又走向一棵菩提树下,两个旅行的商人送给他一坨干草,悉达多把草铺在这棵菩提树下决意: “从此座起,纵使血枯干、肉耗尽、只剩下皮肤贴在骨头上,不得正觉不从此座起。”(Adhitthana决意是南传10波罗密中的一个很重要的元素,记得葛印卡在第6天开始建议Adhitthana,它真的很有力,不过我们Adhitthana一小时身不动摇,佛陀Adhitthana好多天,经历很多心的考验。)

最后他的确在这里正觉,这一年他35岁。Buddhagaya菩提伽耶,似乎就是菩提树的意思,正觉大塔依着的那棵是当年那棵菩提树避难海归后的第六代孙。

尼连禅河流依然流淌在菩提伽耶的郊野,水浅时有广大的沙滩,可以赤足涉水而过,去到山边;河对岸有牧女Sujata的一座印度庙,人们觉得这位供养佛陀的人应被供养和纪念;在Sujata庙那里往山上走有佛陀当年雨季安居的一些山洞,都是石山没什么草,你再那里可能会感叹,佛陀成道前就是超人,天天上山下河都很需要神力,他苦修时期在这一带住了很久,有许多遗迹。

2.拘尸那迦/ Kushinagar ——佛入灭地

地点:印度中北部,从Gorakhpur 城(这是一个十分脏的大城)向西55公里,如果从尼泊尔到印度,Gorakhpur在苏瑙里边境到瓦伦纳西Varanasi的一半路上。

周边信息:Kushinagar的塔和卧佛像一带,是所有圣地中灵量最强的一个。原谅我不知道用什么样的词描述更合适。我在那里静坐时觉得自己被强大的遍布宇宙的爱穿透时间和空间完全包围和淹没了。我不知道还能怎么说。就是挺高兴的,它给我很大的感动。我一直让我的朋友也去那里体验这种爱的感觉。

在卧佛像东几公里处,有佛陀灭后身体火化的地方和舍利塔,不过为了保护塔里的舍利,已经挖出来移到博物馆去了。

Kushinagar周围没有城市,算是荒僻,只有几个朝圣地的寺庙,我当时住在西藏寺,我很喜欢那里。小野猪在街上跑起来快的像小豹子。

3.鹿野苑/Sarnath ——佛陀初转法论地

地点:Varanasi 瓦伦纳西以北,约17公里。

历史背景及周边信息:

Varanasi 瓦伦纳西是一座修行者之都,至今如此。你甚至街上或旅馆随便遇到的人不管什么人种吧,都可能是在关心修行和enlightenment的人。 鹿野苑在瓦伦纳西的郊区,那里还有一个西藏大学可以顺便参观。

在悉达多尼连禅河六年苦行时期,他有五位沙门同道。五位是心意坚定的苦行者,在悉达多舍弃苦行,开始进食后,失望地离开他,到了鹿野苑。五位中不乏他一生的好朋友,如乔陈如曾是悉达多父亲净饭王的大臣,看着他的出生和长大。

佛陀觉悟后,不知道谁能够理解他所领悟到的真理,于是他决定找以前的同修伙伴们试试,看他们是否能够理解。

五位苦行者本想冷淡地对待悉达多的到来,因为他背叛了苦行的誓言。但是当它越走越近时五个人都被他证悟者的光芒所感,而想知道他发生了什么?

这是佛第一次的布道,内容记载在《转法轮经》Dhamma Cakra Pravartana。史称初转法轮。 乔陈如完全明了了佛所说的法,要求剃度受戒成了第一位比丘。(那时的戒还只有一句话。)这次讲法厚积薄发,讲了很多天,每天轮流派一个比丘出去托钵,余下的听法,第二天换另一个人。讲的主要的内容是四圣谛——即“知道苦的存在,解脱的第一步;知道为什么苦存在,解脱的第二步;了解苦是可以灭和尽净的;以及如何灭尽苦。”他们继续在鹿野苑的讲课内容,收在《无我相经》。五位比丘在这次讲法过程中,陆续地成为第一批觉悟者阿罗汉,和第一批僧团。

鹿野苑曾建有许多塔,多数已毁只留塔基,现存一个最大的塔叫做思法塔Dhamekh,建于公元6世纪,雕刻显示了笈多王朝的风格。是鹿野苑朝圣地的核心。但是,当年听法的住地是在附近的一个小山丘所建的五比丘应佛塔位置。

4. 蓝毗尼/ Lumpini.—— 佛出生地

地点:尼泊尔,加德满都东南,近尼印边境口岸苏瑙里,向西约二十几公里。

历史背景及周边信息:

悉达多太子的母亲摩耶夫人,临产时依据伽比罗卫国的风俗回娘家待产,半途经过蓝毗尼园,在一棵娑罗树下生下太子。法显在《佛国传》说:“夫人入池浴,出池数十步,举手攀树枝,东向生太子。” 用词境界极优美闲适。然而不能掩饰摩耶夫人产后三日病逝的事实。用外科的眼光看,不外乎惊风、难产、宫外孕几种可能。

同一条路继续向西25公里是伽比罗卫城Kapiravastu,悉达多王子的故国,净饭王的国家,那时的国家现在看来是一个城邦或小镇。印度境内也有一个Kapravastu遗址说是净饭王的国。但是参考蓝比尼的中间位置,摩耶夫人的国家在尼泊尔境内的东边不远,伽国在这个位置比较会途径蓝比尼。园内少人光顾,没有门票,很多荒草,淹没墙洹,周围有佛经所记载的四门出行,水池Stupa和以及释迦族被全族所灭的那条大河,足够思古寻幽。

蓝毗尼的韩国寺,是背包客的最爱。长途旅行中少有那么好的歇脚地,还有那么好吃的合我们东方胃口的饭菜,以及美丽天空和迷人的夜色。

佛教的圣地除了以上这四个地点外,还有四个成道后的主要传道和驻锡地。

合称八大圣地:

5.舍卫城Sravasti 的“祗树给孤独园”

地点:印度中北部。靠近尼泊尔国境,靠近蓝比尼。

背景:大慈善家给孤独长者请佛陀来说法,供僧团住的园子,很多部经是在这里讲的。如金刚经开头: “如是我闻,一日佛入舍卫大城乞食,乞食已,还至本处,洗足矣,饭食毕,收衣钵,趺坐而坐… …”

6. 王舍城Rajgir

地点:Bihar省,和那兰陀仅几公里之隔。

周边:王舍城周边事件地点很密。

灵鹫山:般若《心经》写在这里。灵鹫山在王舍城东北方,有点高,爬起来有点累,山顶端的岩石似鹰鹫,所以叫灵鹫山。山上沿途有一些石窟洞,是当年佛陀和弟子们闭关打坐的地方。

竹林精舍Bamboo Grove(Venuvana Vihara巴利):在王舍城的另一个方向,不确切地似乎是西南边,挺远的,进城乞食挺不容易的。

去竹林精舍的路上有岔路口通往迦叶洞窟,据说,佛灭后,大迦叶(音she)尊者和500阿罗汉集结的第一次经典,就是在此洞窟。这次结集不是文字写出,而是以巴利语忆出并合诵,那时认为集体的记忆是最可靠的,而书会腐烂。先是阿难尊者诵出佛在某时某地某情况的讲法,500阿罗汉同意后合诵,不同意便会讨论。阿罗汉的记忆是很好的,他们不但一字不改,在很多年代后忆诵的形式都不改变,甚至还保有当年的摩揭陀国口音,连口音都要保存。)不过,最初结集经典是忆诵这件事,决定了佛经里经常有很多重复句,这是为了对重点句子加强记忆的缘故,因为背诵不能向翻书那样随便往回翻。

迦叶洞窟看起来不像能舒适容纳500个人的样子,不过我们导游说,阿罗汉有神通,不能以凡人的感受和想象而论。

7. 那兰陀Nalanda

地点:Bihar省首府Patna以南,靠近Bihar Shrif。王舍城以北几公里。

背景和周边:悉达多离家后,拜师Arada阿罗仙人学习止禅一年在这一带。公元6世纪时候那兰陀成为印度灭佛前最庞大集中僧团和学园,玄奘法师曾在此留学六年,带了很多经典回国翻译,在他离开不很久那兰陀的学园和佛教在印度被毁灭,遗址部分已挖出土面成立公园,因为埋在土下反而保存的非常好,还有很大部分仍埋在土下。

8. 吠舍离Vasali

地点:Bihar省,Patna以北,沿着恒河的北岸。

背景介绍以及周边信息:

佛陀传道了45年直到80岁,一日定中知道自己将入灭。这时他住在吠舍离Vashali(也有说是王舍城),他决定去北方的靠近喜马拉雅山的Kushinagar入灭,那是他年轻时所熟悉的地方。于是他就和他们的门徒离开在吠舍离的精舍,启程向那个方向走去。

那时候沙门的交通工具主要是靠脚,不管去哪都是走着去的,所以这条地图上的Buddha’s Mian Road、“佛陀大道”是布满着他们的“脚”印的。

当我看到佛陀传这样记载时我很激动,于是我决定我也要这样做,我从那兰陀出发走到吠舍离,虽然我搭了便车,仍然发现,能这样走的体能真的不是一般人,路程实在太远了。我在吠舍离休息了两天后,继续向拘尸那迦走去。(不过后来我遇到阿楚仁波切请我搭便车,于是就没有走成功,包吃包住一路带到了舍卫国的孤独园。)

吠舍离城以一个大水池为中心,周围建有许多国家的寺庙,有日本的和平纪念塔,泰国寺和缅甸寺;佛陀的精舍遗址是几公里外的“芒果园”,这个园子据说是佛陀居住过最久的几个地方之一,先后住过十几年,有当时的大量僧房、殿堂、闭关房建筑的遗址,Vashali这座精舍和花园是当时一位妓女Amrapali供养佛陀的僧团的,可以想见接受它在当时和现在一样会很受非议。这位Amrapali后来也是佛的出家弟子。

吠舍离最值得朝拜的感动地方,我认为是芒果园里阿难的舍利塔。当我走到阿难的塔那里时,我从来不曾感到这么强烈冲动令我俯伏敬拜,心里荡漾强大的喜乐与温柔。我不能想象,如果没有阿难,佛教将是什么样子。因为所有的佛经都有阿难的印记,或者说所有的佛经都是阿难写的为正本,以“如是我闻,”为开头。当然不止如此,阿难是佛弟子中唯一懂得情的人,他有如此美丽的心灵,以至于舍利塔至今都散发那么美的波动。

所有朝圣地点都有很多国家建立寺庙方便朝圣团和朝圣者,可以住寺,乐捐。

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