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99人关注
2013 / . 06 / . 18

冷知识:为什么流行歌曲每首歌都是 4 分钟左右?

冷知识:为什么流行歌曲每首歌都是 4 分钟左右?

 

这跟最初的唱片制式有一定关系但不是主要的。更重要的是商业电台对流行音乐传播的影响。试想一下,在电台上播的音乐作品都是十分八分钟的话,DJ、主持人说话的几率少多少?如何整点或半点报时?最为重要的:广告播出的频率得少多少?广告是商业电台的命脉,为了音乐的丰富性复杂性完整性而牺牲命脉?不可能。

反过来说,商业电台对流行音乐的推广贡献是巨大的,甚至可以说,西方几十年来所建立的唱片工业体系是基于商业电台的普及和兴旺而发展起来的。而当互联网发迹,也就是商业电台成为夕阳产业的时候,唱片工业也就开始走不休止的下坡路了。

而且,声音不比影像,也不如文字,在吸引并持续保持人的注意力方面先天不足。如果在几分钟内没有新鲜的声响或内容刺激,人的注意力会很容易分散到别的地方去。而同是声音,音乐又不比谈话,不能持续保持具象内容让听众有足够参与感,注意力分散后音乐只能沦为背景。问问自己,你上一回什么事情不做,全神贯注听音乐是什么时候,又持续了多长时间,这个问题就已经有一半答案了。

其实,到七十年代甚至八十年代,西方流行音乐里面也不乏“鸿篇巨著”的,比如“臭名昭著”的Pink Floyd,Led Zeppelin,Queen等等,有不少作品都超过十分钟。有的作品仅前奏就四分钟甚至更长,而这些作品在当时都很红很流行,很多也成为现在的经典。即使在香港(一个那么注重商业化的地方),八十年代的流行曲有不少前奏超过两分钟的,曲式也不只有简单粗暴的AB段式。而现在?最好前奏不超过八小节就进唱,全歌别超过三分半钟,而且副歌重复部分最好在三遍以上并且要好记易唱。为什么?前奏那么长你让唱K的人等死了,而且还是花钱等,还不能像尾奏一样“飞”掉它;前奏那么长,谁会拿它当彩铃?我都接起来三回了还没进唱呢,拿它做彩铃意义何在?副歌要三遍以上?当然,否则谁能听全歌两三遍就能哼出来?

说到底,现在人比以前的生活节奏快了不止一倍两倍,音乐对大多数人来只是生活的背景,连消遣娱乐方式的一种都未必算得上了。三十年前的主要娱乐、打发时间的方式怎么算也就是那几种:影像(电影电视)、阅读(报纸、杂志、书)、声音(电台、唱片)。而现在?网络、游戏、即时通讯、社交网络、甚至捏脚和按摩以及洗澡。。。 什么都得快,瞬间吸引人们的注意力并且最好让人记住,在这样的背景下,你还想做五分钟以上的流行音乐?那你真的是不想红。


via:郭劲刚

商业化  转自 冷知识
2013 / . 01 / . 19

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马上就要工作了,觉得学校里面图书馆资料很多,并且很有用,都可以在中文CNKI数据库,和西文数据库荷兰DOS中全文下载,但是仅仅限于校内IP用户。到了工作单位上,想进入这些数据库查资料就很不容易了。。。并且要收很高昂的费用。。。离开了学校才知道学校里面这么好的电子图书馆的资源当时没有好好利用。
所以在网上找到了在家里和单位都能下载全文的地方。


下面是几年来收集整理的全文下载地址和心得,都是网友的无私奉献和结晶,我把分散的信息总结出来,希望对大家有用,有些地址和进入方式可能过期了,我没有一一核对,希望多多理解和包涵。

全文期刊:
EBSCO/UMI/SDOS三个数据库扫荡一下,这三本都有全文。


硕博论文全文下载
http://202.120.13.45/umi/index.htm ,这是英文的博士论文。


中国期刊网是中文学位论文
图书馆全文无法下载,需要用户卡
图书馆全文下载数据库
PQDD
www.edu.cnki.net
Proquest数据库

cnki硕博论文全文 http://lib.hutc.zj.cn/cdmd.html  
学校图书馆的清华中国学术期刊网上没法下载硕博士论文。可以通过中国期刊网在 上海交大图书馆的镜像登陆。
网址:http://cnki.lib.sjtu.edu.cn
账号:syshjd   密码:shjd
右边数据库列表中选择第二项:中国优秀博硕士学位论文全文数据库(CDMD)
第一项中国期刊全文数据库(CJFD)可以在我们学校的期刊网联接中进入。
cnki:   syshjd,shjd没有此帐号
图书馆提供:cdmd,cdmd过期

图书馆下载毕业论文全文摘要
http://cnki.lib.sjtu.edu.cn/

202.120.13.45/umi/index.hlm
中国学术期刊全文数据库密码要小写,从东大镜像点上, http://www.nj.cnki.net 用户/密码:
NJ0080/njdxts


中国学位论文全文
http://202.199.155.201:85/

http://www.sh.cnki.net/帐号和密码都是syzjdx


全文论文网
http://www.nstl.gov.cn/index.html
http://www.thesis4u.com/index.asp
论文网 www.niulw.com

英语论文网 www.lunwendashi.com
英语论文下载 www.taobaolunwen.cn

远航论文网 www.sure4pass.com

英语毕业论文网 www.24lw.cn
John Wiley出版社电子期刊可否下载全文 ?
可以,用10.10.2.51,2.52都可以的,或上动态
http://www.interscience.wiley.com


一个可以浏览论文全文的地方
1、166.111.34.136断口45576
清华的sock5代理 用sockscap代理ie出去,访问下面的网址 http://www.cdmd.cnki.net/
然后输入用户名和口令(都是thlib) 这个是中国优秀博士硕士学位论文库 包括理科工科农业文学,政治,经济教育等多方面文章可以在线浏览,也可以打印(还可以虚拟打印成pdf格式保存到硬盘上)动作要快哦,代理不晓得什么时候失效

2. cnki硕博论文全文 http://lib.hutc.zj.cn/cdmd.html

3.mit的硕博论文,可浏览全文 http://www.theses.mit.edu 年代约从1940S-至今 为单页图象格式,需一页一页下载,虽然费点时间,不过很清晰,同时论文质量也高,何乐而不为?
前一段时间MIT网站被封,最近刚开放! 据说用flashget可以批量下载这些图片,没有尝试成功

外文全文站点
1、Annual Reviewshttp://www.anualreviews.org 该数据库收录各学科的综述性文章按SCI影响因子极高。
2、BiomedNethttp://www.bmn.com 即BMN 世界上著名医学、生命科学数据库。
3、Blackwell-synhttp://www.blackwell-synergy.com/
该数据库包括Plant J. Plant Molecular Biotechnology等

影响因子较高的期刊
4、Carctwordhttp://www.catchword.com/ 一个综合性数据库
5、EBSCOhttp://search.epnet.com EBSCO公司是专门经营纸本期刊、电子期刊发行和电子文献数据库出版发行业务的集团公司。其数据库是一个大型综合数据库,其中的学术研究精粹数据库(Academic Search Elit)包括生物科学、工商经济、咨询科技、通讯传播、工程、教育、艺术、医药学等领域的1,700余种全文期刊,该数据库每天更新。Academic Search Premier 包括3,40 0余种科技期刊。
6、ECOhttp://www.cnpeak.com.cn/oclcpsp/oclclogin.jsp 即OCLC或First Search也是一个综合性较强的数据库,大部分文章都有全文。
7、Highwirehttp://highwire.stanford.edu 世界上第二大免费数据库(最大的免费数据库没有生物学、农业方面的文献),该网站提供部分文献的免费检索,和所用文献的超级链接,免费文献在左边标有FREE.
8、Idealibraryhttp://www.idealibrary.com 世界著名全文数据库,与Elsvier 等出版社有合作,今年年底将于SCIENCEDIRECT合并
9、Ingenta/Uncoverhttp://www.ingenta.com Ingenta.com是Ingenta公司的一个主要产品,是一个全球性学术研究的大型网关。它致力于学术研究性文章的网上检索和传递,目前收集有25,000种出版物的摘要和4,500种出版物全文。140个出版商在Ingenta.com上提供了他们的文章全文。
10、Kluwerhttp://www.kluweronline.com 荷兰Kluwer Academic Publisher是具有国际性声誉的学术出版商,它出版的图书、期刊 一向品质较高,备受专家和学者的信赖和赞誉。Kluwer Online是Kluwer出版的750余种 期刊的网络版,专门基于互联网提供Kluwer电子期刊的查询、阅览服务。
OVID Kluwerhttp://www.cdrompro.com.br/kluwer 北京大学镜像站点http://kluwer.calis.edu.cn/
11、Lexis-nexishttp://www.lexisnexis.com/universe
12、Nature Presshttp://www.nature.com
13、OVIDhttp://gateway.ovid.com 综合性数据库有medline等
14、Oxford Referencehttp://www.oxfordreference.
15、Oxford Presshttp://www.oup.co牛津大学出版社出版的150多种期刊
16、Sciencedirecthttp://www.sciencedirect.com Sciencedirect 是由荷兰Elsevier Science建立的全文检索数据库,包括原来的Ideali brary在内的期刊总计1500多种。
17、Springer 德国站http://link.springer.de/ 德国著名出版社Springer提供的数据库,包括该出版社出版的430余种期刊的全文。
18、UMIhttp://global.umi.com/pqdweb 商业数据库

有关生命科学的出版物-原文丁香园
1、美国科学杂志中文版http://www.china.sciencemag.org
2、遗传http://www.ycjournal.com
3、Cellhttp://www.cell.com/
4、Crop Sciencehttp://crop.scijournals.org/
5、Developmental Biologyhttp://www.ijdb.ehu.es
6、EMBOhttp://emboj.oupjournals.org/
7、Genes and Developmenthttp://www.genesdev.org
8、JBC(著名生化http://www.jbc.org
10、Journal of Molecular Biologyhttp://journals.bmn.com/journals/list/lates t?jcode=jmb
11、Naturehttp://www.nature.com
12、Nucleic Acids Researchhttp://nar.oupjournals.org/
13、Plant Cellhttp://www.plantcell
14、Plant Physiologyhttp://www.plantphysiol.org
15、Science Magazinehttp://www.sciencemag.org/  

关于外文期刊全文的获得
1,一部分外文期刊提供全文服务 www.freemedicaljournals.com
2,通过国外代理,一般国外大学的代理可以获得一部分外文期刊的全文
3,将刊物的名字+username+password进行搜索,相关技巧可以在丁香园和生命论坛找到。
4,在bbs.bioon.com的高级会友区,提供了一些常见的用户名和密码。
5,有一些期刊需要注册获得密码,但是文章free。

文献检索
简单来说,方法是专业医学搜索引擎或者数据库搜索,取定确切的文章名称和刊物详细资料免费全文数据库下载或者交费下载本地图书馆查阅复印或者光盘检索打印,局域网搜索下载 向作者索取。 详细来说:
1,搜索引擎是非常重要的途径,一般的非专业英文搜索引擎包括Yahoo,AltaVista,We bcrawler,Lycos,Inforseek,Goole等。其中在搜索中,注意其中AltaVista和Lycos的Advanced Search可以选择搜索的匹配程度。
Yahoo和Alta Vista(Advanced)可以限定查询时间。在搜索中注意运用通配符(#,或者*,不同的搜索引擎不太一样,需要在FAQ中或者Help中查询)。
此外,所有的搜索引擎都内嵌布尔操作器也就是逻辑操作器,可以在关键词之间使用And或者OR等,其中Alta Vista可以使用Near(邻近)的逻辑词。Lycos不支持符号和数字检索。
www.searchenginewatch.com 是一个动态跟踪搜索引擎的站点,如果觉得上面的不够用,可以访问该站点。
inforseek http://www.infoseek.com 显示的结果按照匹配程度排成列表
yahoo http://www.yahoo.com Alta Vista http://www.altavista.digital.com 拥有最大的搜索引擎

数据库
Excite http://www.,excite.com Lycos htto://www.lycos.com 搜索到的站点均为经过专家挑选过的优秀节点webcrawler http://www.webcrawler.com Google http://www.google.com 这么好的搜索引擎,我就不说了,看FAQ和HELP吧 中文的搜索引擎我就不说了。。。
搜索的时候,应该注意
1、晓得搜索的引擎数据库的特点
2、注意阅读引擎的FAQ和HELP文档
3、使用适当的句法或者操作器,也就是And/or之类的东东
4、准确拼写,不要用美式拼写在英国的搜索引擎上搜索
5、尽量检索不常用的词,或使用准确的短语
6、试一试同义词搜索
7、多个搜索引擎共同使用
一些医学专业搜索引擎: Achoo http://www.achoo.com 分为human health and disease,business of health,organizations and sourse三个部分,注意如果进行目录下搜索,有可能部分有交叉。
Medsite http://www.medsite.com Omni http://omni.ac.uk Medical
Matrix http://www.medmatrix.org/index.asp
一些其他的专科搜索引擎:
心脏科:http://www.cardioguide.com
牙科:http://www.dentalgate.com
皮肤科:http://www.dermguide.com
眼科:http://ophthoguide.com
脑科:http://neuroguide.com
泌尿科:http://www.uroguide.com
2、网络医药文献数据库的检索现在网上的数据库大多提供免费检索或者使用邮箱进行注册然后使用。其中以Medlin最为著名。Medline就是Medlars Online(Medical Literature Analyusis Retri System ONline)。
免费的Medline节点包括
pubmed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ internet Grateful
Med http://igm.nlm.nih.gov Healthgate http://www.healthgate.com infotrieve
http://www.infotrieve.com 以上均不需要注册。
Pubmed包括了70多个国家的4600多种生物医学期刊,时间起自1966年。是最主要的网上医学文献检索数据库。
它可以提供词语(关键词)检索,作者检索,刊名检索等等,详细可以参看相应的Help文档。
Nlm Gateway系统 http://gateway.nlm.nih.gov/gw/cmd是美国过李医学图书馆的多种信息系统和数据库的综合性网络检索系统,可同时或者分别检索Medline/Oldmedline,Locatorplus,Medlineplus,Dirlin,Aids Meetings,HSR Proj系统和数据库。
Toxnet http://toxnet.nlm.nih.gov是美国国立图书馆的一组数据库的总称,包括毒理学和有害化学物质及其相关领域的信息。
3,免费的医学期刊资源
Highwire Press http://www.highwire.org 免费期刊文献网站是美国斯坦福大学所属的HighWire出版社建立的,主要收集生命科学,医学以及物理科学和少量社会科学的出版物及网络出版物。提供333HighWire期刊的免费全文以及4500种Medline期刊上的免费全文。相关检索方法可以参看网站Help文档。
FreemedicalJournals http://www.freemedicaljournals.com 收录了970种英文和非英文生物医学全文期刊。
一般搜索到相应的文献,获知确切的刊物名称期号和页数或者通过网上连接,通过上述的免费全文数据库可以直接从网络上获得PDF文档格式的全文。
4、图书馆资源(一定要重视图书馆资源)一般本地图书馆(大学或者研究所)提供局域网的全文检索和下载,例如清华全文数据库,荷兰Elsevier Science (1299种刊物,在清华大学和上海交大有镜像服务器)美国UMI 荷兰Swets Net 美国Ebsco Online(5500中电子刊物)ProQuest(涵盖200中医学刊物) OCLC ECO PSP 等全文期刊,部分可以直接通过局域网获得,部分需要到图书馆进行光盘检索打印获得。 其中清华全文数据库是中文刊物较全的文献数据库。一般图书馆均提供局域网内的搜索和全文下载。需要注意的是,局域网文献检索一般图书馆会检测IP地址,同时有可能需要向图书馆申请用户名和密码。  


文献全文免费下载心得
目前较好的数据库多采用IP限制,在大学IP地址范围内,都可无密码登陆。因此找到有用的代理是长期使用的关键,而且有一些数据库,如ScienceDirect和Idealibrary,网上没有可用的密码。其实说白了就是找一个已花钱买了期刊电子版的学校开设的免费代理,然后你用这个代理当然就能下载该期刊的全文了!只不过这种代理不多,而且不太好找,倒不是搜索方法有什么诀窍,而是要肯花很多时间去验证,最土的办法无非就是到网上找一个巨大的proxylist(这类网址很多,推荐http://bbs.bioon.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=25&RootID=627&ID=627),然后一个一个去验证能不能下载你所要的文献了。
感觉一个搜索高手的成长过程是:
1.新手阶段
不断总结改善检索式,增加搜索技巧。但现在密码越来越难找,而且密码有时间性。
2.中级阶段
到网上找一个巨大的proxylist,然后一个一个去验证能不能下载你所要的文献了。
3.高手阶段
主动出击。利用平时搜集的信息,主要是大学IP地址信息,用ProxyHunter 搜索,得到Free Proxy。
4.顶级高手
用ProxyHunter搜索,找到需要密码的代理,破解它,需要专门软件和时间 、技巧。
推荐使用AccessDiverhttp://soft.winzheng.com/可找到。
5.必杀高手
在大学范围内,找到肉鸡,开后门和端口。

给新手,搜索技巧参考
http://bbs.bioon.com/bbs/dispbbs.asp? BoardID=17&RootID=3417&id=3530&star=1&skin=
对中级,解释两点:
1、如何找到proxylist,去诸多代理网站,http://bbs.bioon.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=25&RootID=627&ID=627
2、验证,我通常采用Idealibrary与ScienceDirect来验证。为何选用这两个,其一对绝大多数中级来说,这两个数据库是难以攻克的;其二一般单位不同时定购这两个数据库,如ScienceDirect就有ScienceDirect和ScienceDirect Onsite两个版本,若该单位定购了SDOS,则用ScienceDirect得不出结果。若你要保险,不漏过一个可用的Proxy,建议加用Willy。特别是Idealibrary。选用My Profile菜单,会显示定购信息,其中不仅有定购的期刊目录还有学校名称。嘿嘿,知道了把。google搜一下,你的数据库就不止Idealibrary与ScienceDirect了。这一步没有什么技巧,就是挂上代理,然后一个一个去验证能不能下载你所要的文献了。当然一个一个通过IE工具设置,太烦。若你没有耐心,别试了,等待好心人吧。提醒你的是,在这一步前,proxylist需要先用ProxyHunter验证,方法,http://bbs.bioon.com/bbs/dispbbs.asp?BoardID=17&RootID=3417&id=3530&star=1&skin=。同时最好参见一下IP地址范围,若不是学校IP范围,就删除吧。
实验室一定要注意http://www.sciencedirect.com/后,在右上角会出现Athens Login菜单。
若没有出现Athens Login,恭喜你,你成功了。别忘了将代理告诉我哈。
给高手。使用ProxyHunter,还是有小技巧的。注意参数设置的验证数据设置,你应自己建立验证资源,对Idealibrary与ScienceDirect,似乎无法用关键字串直接辨别代理可用否。我主要用匹配文件选项。你试试选用可用的代理登陆ScienceDirect,在右上角不会出现AthensLogin菜单。也就是说,存在差异的。但我现在还没有得到阳性结果,也就是说,我只得到非登陆的匹配文件。我选用非登陆的匹配文件后,验证,Free的则删除,然后一一验证。至于破解密码和种植肉鸡,太专业了,小心成了黑客,我就不介绍了。


下面在谈谈下载技巧:
以下是几个出版社在全文下载时所设的身份验证方式, 有助于大家更快的下载全文:
ACS:对每一个期刊,只验证一次,也就是说当你用代理成功下载全文后,就可以把IE里的代理改成免费代理直接下载了,真爽。
AIP, APS, IDEAL,Springer, RSC:这几个出版社的期刊,是每次下载都要进行身份验证的,当然啦,你可以先用免费代理快速连接到有Full text连接的那个页面,在下载时再换用二级代理。这样能减少代理使用,要知道大部分代理有流量记录,减少使用会延长代理生存时间,谢谢了。 Wiley:对身份验证最严格!从开始一直到那个有Full text连接的页面都需要用二级代理;等到出现Full text联机页面,这时就可以换一个免费代理来爽爽的下载了;但是如果你时机未把握好,发现不能下全文,你就必须得关掉所有的浏览器窗口,换上可下全文的代理再重新连结,才能生效!
有朋友提出,搜得代理后,一个一个数据库去试,看都可用于其它那几个数据库。 我的经验是首先用Idealibrary数据库的My Profile菜单,打开View the licensedinstitutions list链接,会出现Subscription list,注意此时会有机构名称。嘿嘿,用google大法。找到机构网址,查图书馆,一切搞定。另外ingenta与Femald数据库也会在主页右上角提示登陆机构名称。试试就知道了。不用一个一个盲目去试。


用代理主要有几点:
1、上某些敏感性站点;
2、隐藏真实身份,即IP;
3、免费看Fulltext;
4、黑客····。
如果你嫌宽带慢,就不要用代理了,一般代理不会比宽带快的。

关于Proxyhunter的特征字串问题,我的体会是:ScinenceDirect的特征字串以及匹配文件,找到并不困难。但Idealibrary的特征字串以及匹配文件,我用Proxyhunter根本接收不到,也传不过来,看来只能寻找其它软件了。

很牛逼的赶脚  转自 冷知识
2013 / . 01 / . 19

【冷知识】® 感冒药攻略,吃感冒药可是个技术活哦!

【冷知识】® 感冒药攻略,吃感冒药可是个技术活哦!

 

每个人都会有若干次遭遇感冒的经历,虽无大碍却免不了让人难受上好几天。感冒药因此成了我们的亲密伴侣,在家庭药箱中也是举足轻重的角色,堪称药物界最熟悉的面孔。不过熟悉归熟悉,我们在使用感冒药的时候却未曾想过其中的名堂。其实,在感冒药的使用和选择中,还是有不少问题要注意的,在此不禁想与大家分享。

 

先来说说感冒

 

感冒是一种上呼吸道感染,是由病毒引起的。这也是在算不上什么新知,但我不禁想要强调它。感冒是由病毒引起的,也就是说只能杀灭细菌的抗生素对感冒不会起 作用。我曾在网络上看到过一篇广为转载的所谓感冒用药指南,其中提 到了很多所谓的消炎药,而其实这些药都是抗生素。由此可见,人们对于这些药的使用还是存在不少误解。在治疗单纯的感冒中使用抗生素起不到任何治疗作 用,而且可能增加不良反应和肠道细菌的耐药情况,有害无利。即使在患感冒的同时发生了细菌感染,需要使用抗生素,也必须由医生决定如何使用,患者不应自行使用。这一点请大家务必注意。

 

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感冒另外一个重要的特点就是它是一 种不治之症。想要用药物将其彻底根除是一件困难的事情,绝大部分感冒药都只是指标不治本,只负责缓解症状。而对于这种不治之症我们又不需要担心, 因为只要经过一段时间,它就会偃旗息鼓,自行痊愈。正是由于感冒的这种特性,使得感冒不吃药成了一种完全可行的选择。事实上,如果感冒的症状比较轻, 这恰恰是最明智的选择,多喝水,多休息,等着它自己痊愈就行了。

 

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不过感冒中的发烧、鼻塞、咳嗽等诸多症状总是会让人难受,而且对于身体状况不佳的人而言,不对感冒进行控制也可能增加患并发症的风险。这时,我们就需要感冒药帮忙了。

 

认识感冒药的成分

 

常见的感冒药一般是以下成分中的几类组合而成的。

 

解热镇痛药

这类药物针对的主要是感冒中的发热症状,兼有止痛和减轻炎症反应的作用(对乙酰氨基酚没有减少炎症反应的作用)。常见的解热镇痛药有:阿司匹林、对乙酰氨基酚(扑热息痛)、布洛芬(芬必得的有效成分)、双氯芬酸(这个就是扶他林,在扭伤拉伤的止痛中用的更多一些)等。这几种常见的解热镇痛药疗效上并没有太大差别,在治疗剂量下也都是安全的,但使用时应该注意以下几点:该类药物很多都对胃肠有副作用,其中阿司匹林对胃肠的刺激性最大。虽然作为退烧药用的时间一般只有短短几天,对大多数人来说不会立刻出现不适,但患有消化道溃疡的患者不宜使用。

 

儿童和青少年在病毒感染(当然,包括感冒)时如果使用阿司匹林退烧,可能会发生一种罕见但可致死的不良反应(瑞夷综合症,表现为严重的肝损害和脑病)。因此为孩子选择退烧药请避免阿司匹林,而以选择对乙酰氨基酚为好。

 

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另外,阿司匹林有很明显的抗凝血作用,可以增加出血的风险。因此不可以将阿司匹林与其他具有抗凝血作用的药物(如华法林)同时使用,在手术前也要提前停止服用。服用解热镇痛药时还要注意不要饮酒,否则可增加副作用和对肝脏的损伤。

 

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最后要强调的是,这一类药物不适宜长期使用,如果自己在家用药几天后没有好转,请一定要到医院就诊而不要继续长时间服药。

 

抗过敏药

在感冒时,体内会产生更多的组胺(一种由机体产生,可以引起过敏反应的物质),从而产生诸如鼻子发痒、流鼻涕、打喷嚏等类似过敏的症状。因此,在感冒药中常常会添加对抗组胺作用的抗过敏药来缓解这些症状。在感冒药中常用的抗过敏成分是氯苯那敏(扑尔敏)和苯海拉明。

 

使用抗过敏药需要注意的是,常用的此类药物都有让人嗜睡的副作用,吃了它难免昏昏沉沉。因此,在开车或需要进行危险操作(高空作业、操纵机械、在峡谷间挑 战个走钢丝之类的)时请不要使用含有抗过敏成分的药物,以免精力无法集中,一不留神发生意外。而日常可见的分为日片和夜片的感冒药(如白加黑、日夜百服宁等),其中的日片不瞌睡的秘诀也就在于去除了抗过敏的成分(说实 话,这个真没技术含量)。这种感冒药的日片在开车等等时候也可以放心使用,不过相应的症状也就得不到缓解了。

 

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减充血药

在感冒时,我们经常会觉得鼻子不通气,呼吸都变得困难了。而缓解这一情况就要靠减充血药了。在感冒时,鼻腔粘膜中的小血管充血肿胀,使得鼻粘膜也肿了起来,这就造成了鼻子不通气的情况。而减充血药能让血管收缩变细,从而减轻这种肿胀,于是呼吸也就变得顺畅了。

 

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感冒药中常用的减充血药是伪麻黄碱。在若干年前引起风波的“PPA”也是一种起到减充血作用的成分,但由于它的不良反应多,现在已经不再使用了。使用减充血药需要注意的是,这类药物能让血管收缩,却又认不出哪个 是需要收缩的鼻粘膜血管,哪个不是。也就是说,它具有广泛的收缩血管的作用,这就意味着使用后会造成血压上升。这对于血压正常的人尚不足以构成威胁,但本身患有高血压的人就要小心了。高血压患者服用含有伪麻黄碱的感冒药一定要谨慎,而如果高血压情况很严重就要彻底禁用了。

 

另外,伪麻黄碱对中枢有一定的兴奋作用,被认为可以算作一种兴奋剂,因此运动员在比赛前应该避免使用。

 

止咳药和祛痰药

感冒药和止咳糖浆中常用的止咳类西药是右美沙芬。这是一种直接通过中枢系统抑制咳嗽的药物,对各种咳嗽都管用。作用于中枢系统的药物总给人离迷幻药相去不远的感觉,但右美沙芬并没有大家可能担心的成瘾性问题,按说明书正确使用也是足够安全的。

 

而另外一种备选的止咳药可待因就没有那么安全了。可待因只比吗啡多一个甲基基团,而且在人体内有10%都会转变成吗啡,其成瘾性可想而知。因此,可待因绝对不会出现在感冒药中。在此也想提醒大家,除非必须,否则不要要求医生给自己开含可待因的止咳药,即使确实需要,也不要长期使用(我的同学就曾在医院见到 一位病人要求医生给他开本不需要的可待因,希望这只是一个个例)。顺便强烈提醒:联邦止咳露的主要成分是可待因,请尽量避免使用,尤其避免长期使用。

 

而祛痰药是一种可以使痰液稀释或液化的药物,可以使痰液更容易咳出。常用的祛痰药有愈创木酚甘油醚、羧甲司坦等。

 

使用这两类药物应注意的是,如果是咳嗽且痰多的情况,不适合单用止咳药,这样会使痰液不易排出。这时应同时使用止咳药和祛痰药。而事实上,市面上的药品也有很多种是把止咳药和祛痰药合起来组成复方的,使用起来也很方便。

 

抗病毒药

终于说到我了!抗病毒药同学在蹲了许久的墙角之后泪流满面地发出这样的感慨。的确,要是别的什么病毒感染,抗病毒药肯定是头号主角。但在治疗感冒方面,抗病毒药却实在没有多高的地位。这其中的原因有二。

 

一是抗病毒药治感冒其实没啥神奇效果。治感冒能用到的抗病毒药对于趁 早有很高的要求,通常得在发病后两天以内就赶紧开吃,要不然能起的作用就很有限了。但感冒刚一开始通常症状还很轻微,想要发病后立刻察觉立刻开始吃药也不是一件容易的事。于是抗病毒药也就常常是真的起不了多大作用了。

 

二是抗病毒药治感冒其实没啥必要 性。诚然,唯有抗病毒才是针对感冒之本质的治疗,但对于一种理都不理也照样能好的疾病来说,治本也就显得没那么必要了。况且,对病毒打击效果好的抗病毒药不仅副作用相当可观,而且要是因为应用太广泛让太多的病毒都对它们产生耐药也会造成大麻烦。于是很对不起抗病毒药同学,在治疗感冒方面只好让你当板凳队员了。

 

在市售感冒药中可以见到的抗病毒药只有一种——金刚烷胺。这种药除了对付感冒,对流感病毒也有一定作用。如果想让它发挥力量,请牢记趁早原则,并按照说明书服用足够的天数。

 

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咖啡因

咖啡因具有增强解热镇痛药的作用,一定程度上也能缓解抗过敏药带来的嗜睡,因此也是常常加入感冒药中的一种成分。

 

中药成分

国产的感冒药中常常会含有中药成分。对中药成分在此就不做讨论了,不过要强调一点,就是很多中药的感冒药同时也会添加西药的成分,在这种情况下注意不要再 服用含有相同成分的西药,否则容易出现服药过量。还有就是,中药不代表安全系数高,更不代表吃多少都可以,请严格按说明书或遵医嘱使用。

 

实战攻略

最后来说说对付感冒实战中的选药策略吧。既然感冒药的主要成分都是对症药物,选药原则自然是有什么症状就选含对应成分的药物,没有的症状相对应的药物就不用选了。
在服用感冒药时,最需要注意的问题是防止重复用药。我在文章的最后列出了一张常见感冒药的成分表,从表中可以看出,不同品牌的感冒药中,成分的重叠很多,有的甚至只是名字不同,所含成分完全一样。这就意味着,如果同时服用几 种感冒药,很容易造成某些成分服用量超出安全限额。而药物一旦服用超量,安全性就失去了保证。例如对乙酰氨基酚,在大剂量下对肝脏的损伤很明显。因此,使用感冒药时一般不要同时用两种或两种以上,即使同时用几种药物,也一定要确定其中没有重复的或是同一类的成分,以免造成不良后果。

 

【冷知识】® 感冒药攻略,吃感冒药可是个技术活哦!

 

另外,儿童用药时应当尽量选用儿童专用的药品,或是仔细阅读说明书中关于儿童用法的说明。在没有了解清楚儿童用法和用量时直接给儿童使用成人的药物(不仅指感冒药)是有很大风险的。

 

最后还想提一点,那就是过敏的问题。上面提到的药物都可能引起过敏,连抗过敏药也不例外。如果在用药过程中发现说明书中没有说明的、异常的不适症状,有可能是由药物过敏造成的,这时应停药并到医院就诊。

 

最后奉上常见感冒药成分表,祝大家健康~~

 

【冷知识】® 感冒药攻略,吃感冒药可是个技术活哦!

  转自 冷知识
2012 / . 12 / . 17

【冷知识】® 用数字解读人体,给你更直观的知识

 

血管

人体内大大小小血管有1000多亿条。如果将成年人的所有血管接成一条线,科学家估计,总长度约为96000公里,相当于绕行地球2周半。

人的肺里面一共有三千一条微血管,假如连接起来的话,总长度为2400千米。

 

血液循环

心脏送出来的血液,经过大动脉、中动脉、小动脉,流到全身的毛细血管,然后又经过小静脉、中静脉和大静脉,再返回心脏。血液按这个顺序旅行,速度非常快,在体内循环一圈只需要20秒钟。依此速度算,血液在一小时内可循环180圈,1年是157.68万圈,如果一个人活到80岁,血液会在体内循环12614.4万圈。

 

肠子

肠子到底有多长?十二指肠60厘米,小肠长度可达6.7米,大肠长度则为1.5米。解剖学家认为,每个人的肠子的长度都不一样,一般约为身高的45倍。

 

一只手就有8块腕骨、5根掌骨、14根指骨、59条肌肉和发达的神经、血管系统。

 

吞咽

咽喉是食物和空气进入人体的繁忙通道。有人作了一番统计,人的一生大约有40吨食物和34.8万立方米的空气,通过口腔和咽喉。

据研究,在正常情况下,一个成年人进餐10分钟大约要吞咽50次。在24小时内,一个人的吞咽次数大约为580多次。这是因为即使不吃东西,我们也得不断地把口腔分泌的唾液吞咽进去。

在不同的场合,人的吞咽频率是不一样的。坐着看书时每小时会吞咽37次。说话时唾液增多了,吞咽次数也会随之而增加。一个人熟睡时,每小时会吞咽75次。

 

小肠

小肠全长58米,能伸缩自如,通常都收缩在体内。小肠的内部都是皱折,大皱折中又有小皱折,其中还有许多突起。如果你小心翼翼地把小肠拉直,那么小肠内壁的总面积就有200平方米,相当于半个网球场。

 

睫毛

人的眼睫毛长约612毫米,上眼睑有100150根,下眼睑有5075根。眼睫毛会不断更新,它的平均寿命是35个月。

 

出汗

大热天里,一个人平均一天出汗45升;春秋季节,一天的排汗量是800毫升左右;冬天最少出汗,但是一天也要排出400500毫升汗液,相当于三大杯水。

有人发现,有一半汗液是在睡觉时出的。也就是说,每天晚上约有一杯半的汗水在内衣和被褥上。因而,我们一定要养成勤换内衣与勤晒被褥的习惯。

 

皮肤

在人体4.5万平方厘米的皮肤下,掩藏着300万个汗腺,1600万个毛囊(女性只有400万个)和接近10亿个神经末梢。皮肤下面有450对运动肌的肌肉组织。

 

细胞

人体最简单的结构和功能单位是细胞,估计有40—60万亿个。细胞平均直径在10—20微米之间。

从卵巢排出的卵为圆球形,直径约140微米,为人体的最大的细胞。

除了成熟的红细胞外,所有细胞都有一个细胞核。它的23对染色体带有5万个结构性蛋白质和功能性蛋白质的基因,这些从父母那里遗传下来的基因同脱氧核糖核酸片段相符。我们的每个非配子细胞的核中都有140亿个基质。每个细胞都拥有自己的染色体组合,人体共有60万亿个不同染色体的组合。

细胞的寿命依组织而定,如肠粘膜细胞的寿命为3天,肝细胞的寿命为500天,只有心脏细胞和神经细胞同人体寿命相接近,在良好条件下,可发挥作用百余年。

在整个人体中,每分钟有1亿个细胞死亡并被替代,同时有70个细胞最终消失。

 

神经

神经系统的中枢——大脑有1000亿个神经元,其中的每一个神经元都能与另外2万个类似的神经元建立联系,总共有2000万亿神经连接用于译码和存储信息。

 

大脑

成年男子的大脑平均重1424克,到了老年萎缩到1096克。男子大脑的重量记录是2049克,正常的、未萎缩的大脑最轻为1096克。作为比较,9米长的恐龙的大脑只有核桃大小,重70克。

大脑的重量大概是体重的3%,可是大脑所消耗的氧占吸入总量的20%,消耗的热量约占摄入食物的30%,循环的血液大约占15%。如果把人的大脑皮层展开,拉平皱褶,可得到一张厚3毫米、面积为90×60厘米的发面饼

人的大脑有140多亿个神经细胞,不过经常处于兴奋状态的只有十几亿个,每天能记录大约8600万条信息。人的神经系统的信号传递速度达到每小时288千米,到了老年,速度减慢15%

 

皮肤

人体最大的器官是皮肤,成年男子的皮肤总面积大约为1.9平方米,成年女子的大约为1.6平方米。一个体型较大的人,每小时脱掉大约86万粒皮肤颗粒,每50天左右全身的皮肤就会更换一次。一个活到70岁的人,他脱掉的皮屑大约有48千克,相当于本人体重的2/3。人体表面1平方厘米的皮肤上有100个左右疼痛的感觉点(痛点) ,13-15个冷的感觉点(冷点),1-2个热的感觉点(热点)。

 

骨胳

人体骨骼的承重强度就像花岗岩一样,火柴盒大小的骨头能够承重9吨,要比混凝土的强度大上3倍。

成年人全身有206块骨头,其中有将近一半在四肢。最长的是股骨,约是人身长的1/4。最小的骨在耳朵里,叫听小骨,一共有三块,它们巧妙地连接在一起,起着传递声音和保护鼓膜的作用,这3块小骨一共只有50毫克重。婴儿出生的时候却有300块骨头,在童年时期有94块骨头逐渐融合。

 

肌肉

成年人的身体里大约有650块肌肉,有100多个关节。最小的肌肉也在耳朵里,长为1毫米多一点。

一个微笑动作要同时牵动面部小肌肉17块,行走时牵动的肌肉不少于54块。

 

头发

平均每人有20万根头发,每月约长1厘米左右。一个剃光头的人所留下的发根,总长度有200米。一个人每天约掉45根头发,多的可达60根。人一生中平均掉发150多万根。如果定期去理发店,一生中剃掉的头发会有9米到10米长。

 

心脏

一个人的心脏大小和自己的拳头差不多,重300克左右,约占体重的二百份之一,通过总长约为20万千米的血管系统向全身输送血液。

成年男人坐下来休息的时候,每分钟平均脉搏达70次左右,成年女人每分钟达80次左右,剧烈运动的时候,脉搏能增加至每分钟200次左右。人的一生心脏平均跳动20亿次以上,一共压送大约2亿升的血液。睡眠的时候成年人的心脏每小时能压送340升的血液,每隔7分钟就可以灌满一辆普通汽车的油箱。心肌每天做的功能把一辆普通的汽车抬高15米。

 

血液

成年人的血液大约有4.5升,每分钟都要流经肺部一次,红血球全由骨髓来制造,每秒钟大约制造120万个,每个红血球的寿命大约为100120天,它们的行程却有1600千米。在人的一生里,骨髓所制造出来的红血球大约有半吨。孕妇的血液量会比平常增加50%,约为6.75升,以防分娩的时候流血太多。

 

眼睛

眼睛的聚集肌肉每天大约要活动10万次,假如下肢的肌肉也想做同样运动的话,每天就要行走80千米。

眼球里的视网膜覆盖着约为650平方毫米的面积,上面有1.37亿个光敏细胞,其中1.3亿个是对黑白十分敏感的视杆细胞,另外的700万个是对彩色十分敏感的视锥细胞。

 

肾脏

每个肾大约有一百万个肾小球,两个肾利用过滤器每分钟能过滤大约1.3升血液。过滤出来的废料就是尿液,每天大约排出1.4升尿液。

 

胃酸

胃酸强度能够将锌溶解,幸亏胃里的壁细胞再生能力很快,每分钟就能再生50万个细胞,每隔3天壁细胞就会全部更换,因此胃酸来不及把胃壁全部消化掉。

 

呼吸

一个健康人,平均每天吸入的空气,可充满一个直径近4米的大气球。

 

化学成分

人体的化学成分是这样的:60%是水,18%是碳,3%是氮,1.5%是钙,1%是磷,另外还有一些微量的矿物质,如铁、铜、锌、硼和硅等。

一个人体内含的石灰质能粉刷一间小房间,含的碳能制作9000支铅笔,含的磷能制2200支火柴头,含的脂肪能制8块普通肥皂,含的铁能制125毫米长的铁钉。

 

饮食

女人一生可吃掉25吨食物,喝掉3.7万升液体。男人一生可吃掉22吨食物,喝掉3.3万升液体。女人一生吃得比男人多一些,是因为女人的平均寿命比男人长。女人哭的次数是男人的5倍,结果她们的平均寿命比男人长7岁。

 

身高

每晚睡觉后,身高大约增高8毫米,第二天又缩回原来的高度。由于白天站立或者坐着的时候重力使脊椎间的软骨盘如同海绵一样压缩,晚上睡觉的时候压力消失了,椎间软骨盘又重新膨胀起来。同理,太空人在长时间太空飞行后,身高也会暂时增高约5厘米。

  转自 冷知识
2012 / . 11 / . 23

【冷技巧】® 怎样撰写一份优秀的调查问卷?

 

莱恩·纽曼(Lynn Newman),是冯瑞兹(Maritz)公司市场研究部的副主管,曾谈到撰写一份优秀问卷的要点。如果你曾将你认为的最终问卷送给一位市场研究人员,结果拿回的问卷上到处是添加或删改的痕迹及其他编辑意见,这并不奇怪。乍一看,撰写问卷并不是一件非常困难的任务:只要表达出你想了解什么,并写出能得到哪些信息的问题即可。虽然撰写问卷很简单,但撰写优秀问卷却不容易。

 

这里有一些在撰写问卷时应该做什么和不应该做什么的要点:

 

1)避免应答者可能不明白的缩写、俗语或生僻的用语。比如,你对PPO的意见是什么?

可能不是每个人都知道PPO代表优先提供者组织(Preferred Provider Organization)。如果这一问题以一般公众为目标应答者,研究人员可能会遇到麻烦。另一方面,如果问题针对物理学家或医院管理者,那么缩写PPO很可能是可接受的。

 

2)要具体。含糊的提问得到含糊的答案。例如,您的家庭收入是多少?当应答者给出此问题的数字答案时,其答案是各式各样的,如1994年的税前收入,1994年的税后收入,1995年税前收入,1995年税后收入。

 

3)不要过头。当问题的要求过多时,人们是不会回答的,他们或者拒绝或者乱猜。例如,1996年您读了多少本书?需给出一个范围:无;110本;1125本;2650本;多于50本。

 

4)确保问题易于回答。要求过高的问题也会导致拒答或猜想。例如,请您以购买新车时考虑因素的重要性将以下20项排序。你正在让应答者做一次相当大的计算工作。不要让人们为20项排序,应让他们挑选出前5项。

 

5)不要过多假设,这是一个相当普遍的错误。问题撰写者默认了人们的一些知识、态度和行为。例如,您对总统关于枪支控制的立场倾向于同意还是反对?这一问题假设了应答者知道总统对枪支控制有一个立场并知道立场是什么。

 

6)注意双重问题和相反观点的问题,将多个问题结合起来或运用相反观点的问题会导致模棱两可的问题和答案。例如,您赞同在私人住宅而不在公共场所吸食大麻合法化吗?如果此问题精确描述应答者的立场,那么就很容易解释这种回答。但是回答为可能意味着应答者赞同在公共场所吸大麻而不赞同在私人场所吸,或两者都反对,或两者都赞同。警察总长不应该对市长直接负责吗?这个问题模棱两可,几乎任何回答都可以。

 

7)检查误差。带有误差的问题会引导人们以某一方式回答,但这种方式不能准确反映其立场。有几种使问题存在偏向性的方式。一种方式是暗示应答者本应参与某一行为。例如,今年看电影《狮子王》的人比看其他电影的人多。您看过这部电影吗?为了不显示出不同,应答者即使没有看过也会说是的。问题应该是您曾看过电影《狮子王》吗?

另一种使问题具有误差性的方式是使选择答案不均衡。例如,近期我国每年在援助外国方面花费XX万美元。您认为这个数字应:增加;保持不变;稍减一点;减少一点;大量减少。这套答案鼓励应答者选择减少选项,因为其中有3减少,而只有一项是增加。

 

8)预先测试。正式调查之前的试调查,所有的修改和编辑都不能保证成功。事先测试是保证你的问卷研究项目成功而费用最低的方式。事先测试的基本目的是保证问卷提供给应答者以清晰、容易理解的问题,这样的问题将得到清晰、容易理解的回答。

在访问类方法中,邮寄调查、留置调查都要采用问卷,面谈法、电话调查也可以采用问卷的形式。因此问卷设计就成为调查前一项重要的准备工作。问卷设计的好坏,在很大程度上决定着调查问卷的回收率、有效率,甚至关系到市场调查活动的成败。问卷设计的科学性在市场调查中具有关键性意义。

 

问卷设计步骤:

设计问卷的目的是为了更好地收集市场信息,因此在问卷设计过程中,首先要把握调查的目的和要求,同时力求使问卷取得被调查者的充分合作,保证提供准确有效的信息。具体可分为以下几个步骤:第一步,根据调查目的,确定所需的信息资料。然后在此基础上进行问题的设计与选择。第二步,是确定问题的顺序。一般简单的、容易回答的放在前面,逐渐移向难度较大的。问题的排列要有关联、合乎逻辑,便于填卷人合作并产生兴趣。第三步,是问卷的测试与修改。在问卷用于实地调查以前,先初选一些调查对象进行测试,根据发现的问题进行修改、补充、完善。

 

问卷设计的程序:

 

问卷设计是由一系列相关的工作过程所构成的。为使问卷具有科学性、规范性和可行性,一般可以参照以下程序进行:

1.确定调研目的、来源和局限

2.确定数据收集方法

3.确定问题回答形式

4.决定问题的措辞

5.确定问卷的流程和编排

6.评价问卷和编排

7.获得各相关方面的认可

8.预先测试和修订

9.准备最后的问卷

10.实施

 

步骤1:确定调研目的、来源和局限

调研过程经常是在市场部经理、品牌经理或新产品开发专家做决策时感到所需信息不足发起的。在一些公司中,评价全部二手资料以确认所需信息是否收集齐全是经理的责任。在另外一些公司中,经理将所有的市场调研活动,包括一手资料和二手资料的收集交由市场研究部门去做。

尽管可能是品牌经理发起了市场研究,但受这个项目影响的每个人,如品牌经理助理、产品经理,甚至生产营销经理都应当一起讨论究竟需要些什么数据。询问的目标应当尽可能精确、清楚,如果这一步做得好,下面的步骤会更顺利、更有效。

 

步骤2:确定数据收集方法

获得询问数据可以有多种方法,主要有人员访问、电话调查、邮寄调查与自我管理访问。每一种方法对问卷设计都有影响。事实上,在街上进行拦截访问比八户访问有更多的限制,街上拦截访问有着时间上的限制;自我管理访问则要求问卷设计得非常清楚,而且相对较短,因为访问人员不在场,没有澄清问题的机会;电话调查经常需要丰富的词汇来描述一种概念以肯定应答者理解了正在讨论的问题。对比而言,在个人访谈中访问员可以给应答者出示图片以解释或证明概念。

 

步骤3:确定问题回答形式

开放式问题、封闭式问题、量表应答式问题

l)开放式问题。

开放式问题是一种应答者可以自由地用自己的语言来回答和解释有关想法的问题类型。也就是说,调研人员没有对应答者的选择进行任何限制。

2)封闭式问题。

封闭式问题是一种需要应答者从一系列应答项做出选择的问题。

3)量表应答式问题。

则是以量表形式设置的问题。

 

步骤4:决定问题的措辞

l)用词必须清楚。

2)避免诱导性的用语。

3)考虑应答者回答问题的能力。

4)考虑到应答者回答问题的意愿。

 

步骤5:确定问卷的流程和编排

问卷不能任意编排,问卷每一部分的位置安排都具有一定的逻辑性。其逻辑性描述在表61中列出。有经验的市场研究人员很清楚问卷制作是获得访谈双方联系的关键。联系越紧密,访问者越可能得到完整彻底的访谈。同时,应答者的答案可能思考得越仔细,回答得越仔细。

 

步骤6:评价问卷和编排

一旦问卷草稿设计好后,问卷设计人员应再回过来做一些批评性评估。如果每一个问题都是深思熟虑的结果,这一阶段似乎是多余的。但是,考虑到问卷所起的关键作用,这一步还是必不可少的。在问卷评估过程中,下面一些原则应当考虑。

1)问题是否必要。

2)问卷是否太长。

3)问卷是否回答了调研目标所需的信息。

4)邮寄及自填问卷的外观设计。

5)开放试题是否留足空间。

6)问卷说明是否用了明显字体等等。

 

步骤7:获得各方面的认可

问卷设计进行到这一步,问卷的草稿已经完成。草稿的复印件应当分发到直接有权管理这一项目的各部门。实际上,营销经理在设计过程中可能会多次加进新的信息、要求或关注。不管经理什么时候提出新要求,经常的修改是必需的。即使经理在问卷设计过程中已经多次加入,草稿获得各方面的认可仍然是重要的。

经理的认可表明了经理想通过具体的问卷来获得信息。如果问题没有问,数据将收集不到。因此,问卷的认可再次确认了决策所需要的信息以及它将如何获得。例如,假设新产品的问卷询问了形状、材料以及最终用途和包装,一旦得到认可,意味着新产品开发经理已经知道什么颜色用在产品上这次决定用什么颜色并不重要。

 

步骤8:预先测试和修订

当问卷已经获得管理层的最终认可后,还必须进行预先测试。在没有进行预先测试前,不应当进行正式的询问调查。通过访问寻找问卷中存在的错误解释、不连贯的地方、不正确的跳跃模型。为封闭式问题寻找额外的选项以及应答者的一般反应。预先测试也应当以最终访问的相同形式进行。如果访问是入户调查,预先测试应当采取入户的方式。

在预先测试完成后,任何需要改变的地方应当切实修改。在进行实地调研前应当再一次获得各方的认同,如果预先测试导致问卷产生较大的改动,应进行第二次测试。

 

步骤9:准备最后的问卷

精确的打印指导、空间、数字、预先编码必须安排好,监督并校对,问卷可能进行特殊的折叠和装订。

 

步骤10:实施

问卷填写完后,为从市场获得所需决策信息提供了基础。问卷可以根据不同的数据收集方法并配合一系列的形式和过程以确保数据可正确地、高效地、以合理的费用收集。这些过程包括管理者说明、访问员说明、过滤性问题。

这也是常识。一份好的调查问卷对于项目开展有很大的帮助。  转自 冷知识
2012 / . 11 / . 12

南极那个大洞,正在缩小~~~~~~~~~~~转自果壳

最新数据表示,2012年南极臭氧层空洞正在缩小。虽然造成这种现象的主要原因可能是南极平流层下部温度较高,但这依然体现出《蒙特利尔议定书》对于臭氧层保护的积极作用。只要全人类共同做出努力,还是有能力拯救我们赖以生存的自然环境的。

       南极上空的巨大臭氧层空洞,一直被视作为人类破坏环境的最重要标志,而最新的观测结果表明,这个大洞正在缩小。造成南极臭氧层空洞的“杀手”正是耳熟能详的氟利昂——这种人工合成的,稳定、无毒、低活性的气体,一度被广泛应用于冰箱、空调等制冷设备中,直到上个世纪80年代后期发现它对臭氧层的危害为止。而自从在南极上空发现臭氧层空洞以来,情况一直呈现恶化的趋势,直至今年,我们看到了相对乐观的结果。

据美国宇航局(NASA)和美国国家海洋和大气管理局(NOAA)卫星数据显示,2012年南极臭氧层空洞的平均面积为1790万平方公里,在过去的20年中这个面积是第二小的。2012年记录到的臭氧空洞最大值发生在9月22日,面积2120万平方公里,这个数据依然相当于美国、加拿大和墨西哥国土面积的总和。臭氧层空洞的历史最大值发生在2000年9月6日,面积达2990万平方公里,比今年的最大值高41%。

2012年9月南极臭氧空洞示意图。(图片来源:NOAA)

2012年9月南极臭氧空洞示意图。(图片来源:NOAA)

 

“人类制造的化学品中的氯元素是导致的臭氧层空洞的罪魁祸首,而目前在南极平流层中仍存在着相当可观的氯。”美国航天局戈达德航天中心的大气学家保罗•纽曼(Paul Newman)介绍说,“气候的自然波动使得今年南极平流层较温暖,进而促进了臭氧层空洞的缩小。”

自20世纪80年代,国际社会开始实施《蒙特利尔议定书》来减少最重要的臭氧耗损物质氟利昂的排放。目前大气中的臭氧耗损物质浓度已经停止上升,并呈现逐渐降低的趋势,从这样的情况看,大气中的臭氧浓度将不再降低。

紫外线照射不仅是皮肤癌的重要诱因,过量照射会对地球生物造成巨大伤害,而臭氧层是地球的天然保护盾,它可以过滤掉大量太阳光中的紫外线,使地球上的生物免受伤害。臭氧层空洞首次发现于上世纪80年代初期,此后年年均有记录。臭氧耗损物质能在大气中存在很长时间,这也决定了臭氧层的恢复将是一个漫长的过程,纽曼认为可能要到2065年南极臭氧层才能恢复到当年的水平。总得来说,随着臭氧耗损物质浓度的逐渐降低,大气臭氧浓度将停止下降,这都要归功于国际协定对耗损臭氧的化学品生产的管制。

今年在臭氧层空洞监测到的臭氧总量最小值为过去20年来的第二高,标志着南极臭氧浓度逐渐趋于良性变化。根据NOAA的地面测量结果,10月5日,南极点臭氧总量为136 DU(Dobson units,大气臭氧浓度单位),12月1日,臭氧总量为124 DU。通常认为臭氧总量达到240-500 DU时,才可以认为臭氧层空洞完全消失。

20年来,人们相继用不同仪器设备对南极臭氧层空洞进行监测得到的结果。(图片来源:NASA)

20年来,人们相继用不同仪器设备对南极臭氧层空洞进行监测得到的结果。(图片来源:NASA)

 

苏奥米国家极轨合作卫星(Suomi NPP)上的臭氧成像探测仪(Ozone Mapping and Profiler Suite, OMPS)首次观测到这次臭氧层空洞恢复的现象。这台仪器是建立在一系列之前服役的臭氧监测仪器的基础之上的,例如臭氧总量绘图光谱仪(Total Ozone Mapping Spectrometer, TOMS)、太阳回波紫外光谱仪(Solar Backscatter Ultraviolet instrument, SBUV/2)等,这些搭载于卫星的仪器从20世纪70年代初期开始持续对臭氧层进行监测,而OMPS继承了这一使命。

除了每年例行观察臭氧层空洞的构造和范围,科学家们还希望借助OMPS的天底探测器来更好的理解平流层中部和上部的臭氧破坏情况,以及通过临边探测器测量平流层下部的臭氧变化情况。“OMPS的临边探测器能够侧向监测,从而获得臭氧在不同高度的浓度变化。” NASA大气物理学家、OMPS临边探测器首席专家帕万•布哈提塔(Pawan K. Bhartia)介绍说,“在对南极平流层下部臭氧层空洞中的观察中,它能帮助我们进一步了解臭氧耗损在垂直方向上的变化。”

20世纪70年代以来,NASA和NOAA就一直致力于借助陆地仪器和一系列搭载于卫星、气球上的仪器对臭氧层进行监测。长期的臭氧监测仪器包括TOMS、SBUV/2、平流层气溶胶和气体实验装置、微波临边探测器、臭氧监测仪和Suomi NPP上的OMPS。下一代极地轨道环境卫星——联合极地卫星系统(Joint Polar Satellite System)将会取代它们的位置,不过在本世纪30年代之前,Suomi NPP将一直坚守岗位。

      编辑的话:氟利昂从地面释放后,一般需要15年才能影响平流层的大气,更是需要接近100年才能基本分解完全,因此人类对于臭氧层的破坏是长期而巨大的。1987年9月,人们开始意识到氟利昂对环境造成的巨大危害,多个国家在加拿大蒙特利尔签署《蒙特利尔议定书》,分阶段限制这种化合物的使用;1996年1月,氟利昂等氯氟碳化合物正式被禁止生产;2012年,南极臭氧空洞出现好转趋势。这是一个振奋人心的消息——在全人类的共同努力下,我们还是有能力拯救我们赖以生存的自然环境的。

 

振奋人心!  转自 科学
2012 / . 11 / . 09

【都市传说科普帖】矿物晶石对人的健康有助吗?

网络上流传着各种佩戴不同水晶碧玺宝石能有神奇保健作用的说法,很多卖饰品的店主也会用这些说法来宣传。 
  
 我们请一位地质博士生和一位医学生来联合撰文来向你解释,真正对人的健康有助的矿物晶石有很多,但是他们没有一样靠佩戴来起作用的。 
  
 在宝石、晶体的市场上,我们可能听说过很多这样的宣传:滋养人体的“能量”、呵护精气的“力场”、对治疗XX病症有奇效的“作用”等等。这些功效无疑吸引了不少人,否则它们也不会长盛不衰了——佩戴这些晶石宝玉,本身就是个挺光鲜的事儿,虽然那些功效玄秘不可理解,但能有一点这样的盼头也算是锦上添花。再说了,向他人秀出自己的饰品时,这也算是个不错的谈资吧?于是,一传十、十传百,这些璀璨绮丽的矿物晶体,也就真的成了的神秘良方。 
  
 这两份看上去很美的期待,真的能不能合二为一呢?我们今天就来较下这个真——矿物,真的有这么奇特的性质吗?
 
  
 佩戴矿物就能保健?不可能 
  
 矿物,被定义为天然产出的,在通常情况下以固态产出的无机化合物。换句话说,只要不是人造的,而又能被人们用一套化学结构式表示出来的无机物,就是矿物。矿物是否有“能量”或者“场”?有。而且,这些东西也还真的即看不见又摸不着。只不过,当你佩戴矿晶首饰的时候,这些“能量”无论如何也不会对你产生有效的作用罢了。 
  
 矿物身为晶体,它们所含有的能量是以离子键或共价键的形式储存在自己的晶格中的。如果这部分能量真的能够拿来“用于人体的保健”,那么你也得首先把晶体的结构给彻底破坏掉,让化学键断裂,才能获取这些能量。当你佩戴晶体时,晶体的化学键只会维持着自己的晶格,无法对你的身体产生无论是正面还是负面的影响。 
  
 也许有人会好奇有没有可能是矿石的放射性能对佩戴的人有作用, 但是其实放射性矿物在世界上并不常见。常见的水晶、碧玺以及各种常见宝石几乎没有放射性,常见矿物中,只有部分天然锆石(而非人工合成的立方体氧化锆,即日常装饰品上所点缀的“锆石”)和少量特殊的萤石具有放射性风险——当然,各种专门的铀矿石、稀土元素矿石除外。
 
  
 对人体健康有贡献的矿物 

到这里,谣言看似很简单就被破解了:“矿物晶石本身是不会对人体产生直接治疗功效的”。是吗?不,今天我们的回答还真得要反一反常态。我们说:矿晶不但可以,而且还很广泛地、甚至直接地参与着人体的医疗。只不过,这些矿晶,不是水晶,不是碧玺,不是任何绚丽的珠宝。而是石膏、重晶石、光卤石、方解石、磷灰石、锂云母这些平凡的矿物。让我们来认识一下他们。 
 
 
 石膏(Gypsum, CaSO 4 ·2H 2 O)尽管是一种美丽的晶体,但在生活中,由于它的硬度很低,无法进入饰品圈 
  
 石膏对于健康的贡献来自于它们在骨折固定中的应用。所谓骨折固定,是指将骨折处维持在复位后的位置,使其在良好对位的情况下达到牢固愈合。石膏极低的硬度,以及这种极易脱水化/水化的特性,使得它可以根据肢体的形状任意塑形,并在塑性之后迅速提供可靠的、能够维持较长的时间的固定力。 
  
 同属硫酸盐大类的重晶石(Barite,BaSO 4 ) 
  
 Ba 2+ 离子赋予了它极高的比重,重晶石之名也因此而来。作为一种低温热液蚀变矿物(地壳中离子浓度较高的流体,与构成其通道的基岩发生反应而生成的产物),它的身影显然不如石膏一样遍布地表,然而,在医疗上,重晶之石硫酸钡,却有着不输于石膏的普遍应用——它可以作为X射线检查中的一种造影剂,用于消化道的影像检查。就是人们俗称的“钡餐”。 
  
 我们在这里举出的几种矿晶,远不足以囊括矿物之于人类医疗保健的重要作用。在它们之外,还有以方解石为原料所制备出的氯化钙,可用于治疗由于低钙引起的各种疾病(手足抽搐症、肠绞痛、渗出性水肿、瘙痒性皮肤病等);金红石、钛铁矿作为钛的几乎唯一来源,用于制备人造钛金骨骼;锂辉石、锂云母这些锂矿蕴含着对治疗抑郁症至关重要的锂等等。
 
  
 结论: 佩戴各种宝石矿石无法给人带来任何保健作用,但是在医疗上有很多矿石都扮演着重要的角色。

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2012 / . 11 / . 05

【分享】你必须知道的一些吃水果禁忌

       水果能当饭吃? 
  
   许多白领女性认为正餐光吃水果,不但可以减肥,还可以起到养颜美容的作用,一举两得。其实,这个观点是错误的。久而久之,不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽,还可能经常感冒,出现贫血、锌缺乏、工作或学习障碍。正餐光吃水果,不论过与不及,都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。水果的水分占80%,以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10%。因此,水果不可当饭吃,应以正餐为主,水果为辅。 
  
      吃水果多多益善? 
  
   在营养学里,无论什么营养素、什么食物,都要讲究一个“度”。国外研究表明,食用过多的果糖会使人体缺铜,导致血液血胆固醇增高,引起冠心病。含糖较高的水果有苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。所以,吃水果过多也有害于身体健康。从中医食疗角度来讲也是这样:比如说苹果,性凉,含钾较多,吃多了会引起腹胀。因此,脾胃虚寒、溃疡病人不宜多吃。葡萄性味甘、酸,食用过量容易引起内热、泄泻等症,脾胃虚弱者更不宜多食。桃子、橘子性温辛、酸甘,多吃会令人生热上火,尤其是未成熟的桃子更不能多吃,否则,会腹中膨胀,生疖痛。香蕉性寒,脾胃虚、胃痛和腹泻、胃酸过多者不能多吃。 
  
   误区一:想吃就吃。

水果含较多的有机酸和单宁类物质,有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对,可能对胃产生刺激和伤害。天津营养学会理事长付金如说:“比如香蕉,镁含量很高,空腹吃太多,会造成血液中镁钙比例失调,可能对心血管产生抑制作用。一般,多数水果适合在饭前1―2小时左右食用。” 
  
   误区二:多吃没坏处。

第二军医大学附属长海医院营养科主任医师蔡东联指出,每天食用水果在200克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高,吃太多会引起胃痛、腹胀。此外,胃肠虚寒的老人不可多吃柑橘;胃肠不好或便秘的人应少吃柿子。 
  
   误区三:水果能代替蔬菜。

虽然水果与蔬菜的营养很相似,但水果不能代替蔬菜。如白菜、菠菜的维生素C含量,要比苹果、桃、梨等高出10倍左右。可如果想满足人体一日的维生素C推荐量,则要吃5公斤富士苹果。 
  
   误区四:水果维生素含量最高。

维生素是个大家族,成员很多。水果可能富含其中某些成分,但也有其“短板”,比如水果不含脂溶性维生素,且多数水果的维生素C含量有限。 
  
   误区五:水果当饭,养颜美容。蔡东联介绍,水果中蛋白质、脂肪以及钙、铁等含量较少,长期拿水果当饭,必定造成蛋白质、脂类等摄入不足,造成营养不良和贫血。 
  
   误区六:多吃水果能减肥。

虽然按单位重量算,水果热量比米饭低,但因其口感好,容易吃多,一不小心,糖分摄入就超标了。这样不仅不能减肥,甚至会起到反效果。 
  
   误区七:防农药得削果皮。

水果皮和其皮下部分往往是营养最丰富的部分,扔掉未免可惜。事实上,大家不用过分担心果皮上的农药残留。我国已明确禁止在果蔬等直接入口食品中使用高毒农药,而且大部分水果在采后数日甚至数月后才被食用,农药基本已经分解。蔡东联建议,吃水果前可以反复冲洗,或在淘米水里浸泡一会儿,祛除其表面残留物质。 
  
   误区八:洋水果更营养。

“洋水果”运输、包装、储存费用高,售价也高。为了卖相好看,这类水果可能会用保鲜剂处理,或在表面打蜡,保持外表光鲜亮丽,但营养成分还是会在运输中逐渐损失。因此,水果最好吃本地、当季的。

2012 / . 11 / . 04

十大鲜为人知的恒星真相:黑洞不会吸入物质

1.黑洞不会“吸入”物质

 

  很多影视或文字作品中常常有这样的描写:“黑洞将一切周遭的物质吸入其中…”。事实上前一段时间,当欧洲核子中心运行其大型强子对撞机时,就有很多人担心它会制造出微型黑洞“瞬间吞噬”掉整个地球!但事实上,黑洞真的不会“吸入”物质。

 

  如果从严格的语义学角度考察,“吸”这个动作就有点像是真空吸尘器工作的原理。但是黑洞吞噬物质时并不是这样进行的。当真空吸尘器工作时,一个风扇会在吸尘器后部制造出局部的真空环境(事实上只是一个局部的低压区),当大量外部空气由于气压差而被吸入时,垃圾也便随之被吸入其内部。

 

  而对于黑洞而言,并没有涉及到“吸”这个动作。事实上,黑洞周遭物质是在一股强大引力的作用下被吸引过去的。因此形象的说更像是这些物质“落入”黑洞之中,而不是被吸尘器那样吸进去。万有引力是自然界的基本作用力之一,所有的物质都具有引力特性。这种区别看上去可能非常细微,但是从物理学的角度来说,两者是存在着本质上的区别的。

 

  2.你至少可以看到30,000,000,000,000,000公里之外的物体

 

  在一个晴朗的夜晚,你的目光所及轻易就可以超过19,000,000,000,000,000英里(约合30,600,000,000,000,000公里)。这大约是到天鹅座α(天津四)的距离。这是夏季大三角中和牛郎织女一起构成夏季大三角的明亮恒星。天津四太亮了,整个北半球基本都可以看到,事实上几乎是全世界有人居住的地方都可以看到它。还有一颗恒星,那就是海山二(船底座η)。它的距离比天津四还要远上两倍以上。但是这颗恒星非常暗淡,因此不太受到人们的关注。事实上,还有一些星系你可以直接用肉眼看到,比如仙女座大星系和三角座大星系,它们的距离就相当惊人了,仙女座大星系距离地球大约250万光年,三角座大星系的距离则超过300万光年(1光年约合9.46万亿公里)。

 

  3.星星不会眨眼睛

 

  “一闪一闪亮晶晶,满天都是小星星”。这首歌是不是耳熟能详?确实,恒星看上去似乎会闪烁,尤其是在它们接近地平线的时候。比如有一颗最著名的恒星——天狼星,它的闪烁效应太明显了,以至于不断有人看到天狼星后报告他们看到了UFO。但事实上,恒星的这种闪烁是大气效应导致的,并非恒星本身的属性。当恒星发出的光通过地球大气层时,尤其是当恒星接近地平线附近时,恒星发出的光就需要穿过更厚的大气层,而大气层不同位置的气团密度是存在差异的。这将导致星光的轻微折射效应。星光最终抵达你的眼睛,但是星光的颜色和强度都发生了轻微的变化。这样的结果便是“闪烁”的感觉。而当宇航员离开地球大气层进入空间之后,他们看到的恒星便不再闪烁了。

 

  4.太阳是一颗矮星!

 

  我们早已习惯于认为太阳是一颗“正常”的恒星,当然在很多方面事实也的确如此。但是你知道吗?太阳其实是一颗矮星。或许你之前有听说过白矮星的说法,但是事实上白矮星根本不是什么活着的恒星,那是一颗死去恒星的“尸体”。严格意义上来说,在天文学上要想被归入“正常”恒星的只有三大类,那就是“矮星”,“巨星”和“超巨星”。这些恒星之所以可以被视作“正常”或者“活着”,是因为它们可以通过稳定的聚变反应产生能量。其中巨星和超巨星代表的是恒星的老年时期,但是绝大部分恒星正处于其演化的中期,也即是正值壮年,这就是所谓的主序星。这些恒星都被称作“矮星”。尽管矮星内部还有很多细分类别,但是有一点,它们的大小都远小于巨星和超巨星。因此从这一严格定义上来说,太阳是一颗矮星,很多时候人们将其称作“黄矮星”。

 

  5.太阳是一颗绿色的恒星

 

  太阳是一颗绿色的星星!或者更加准确的说是一颗蓝绿色的星星——它的辐射峰值恰好位于光谱中蓝色和绿色的交界处。这一点并非无关紧要,因为一颗恒星的温度就直接反映在它所显示出来的颜色上。对于太阳来说,其表面温度约为5800K左右。然而正如之前谈到的,由于人类肉眼对颜色分辨上的误差,我们总是觉得太阳其实是黄白色的。

 

  6.你看不到绿色的星星

 

  尽管有些人声称自己看到了绿色的恒星,比如氐宿四(天枰座β),但事实上绝大部分观测者并没有看到真正绿色的恒星,而只是他们所使用的望远镜的光学误差,或者是人偶然间出现的视觉误差。恒星会发出各种颜色的光,形成光谱,其中也包括绿色,然而人类眼睛-大脑之间的联系方式让人类难以从这样的光谱中真正识别出绿色。对于某颗特定的恒星来说,某一种颜色可以主导其辐射,绿色很容易和其它颜色混杂在一起,恒星整体上就显出一种白色调。对于一般的恒星来说,常见的颜色按照温度从低到高依次包括红色,橘色,黄色,白色,以及蓝色。因此光从人类肉眼的角度来说,你是看不到绿色的星星的。

 

  7.恒星是黑体

 

  在物理学中,黑体的定义是这样一个物体,它可以吸收所有照射到其身上的所有电磁波,包括可见光和无线电波等等。一个很好的例子是一座砖窑:内壁全是黑色的,外面只有一个很小的开口。在这种情况下,所有从外界透过小窗户照射进入砖窑内部的光线都会被其黑色的内壁吸收,没有任何一丝光线能够逃离,也就是说,这是一个完美的吸收体。你可能不知道的一点是,恒星便是这样一个完美的吸收体!

 

  当然,在黑体的定义中必须明确的一点是,它只是限定了必须吸收所有的入射电磁波,但是没有排除黑体自身可以向外进行能量辐射。在恒星的案例中,恒星吸收所有照射到其身上的辐射,但同时将它们全部辐射回太空之中,并且这种辐射的量还要远远大于它的吸收量。因此可以这样说:恒星是一个闪着耀眼光芒的黑体!当然,最最理想的黑体是黑洞,这是因为它是真正的吸收所有光线,并且不对外发光。

 

  8.红色代表高温,蓝色代表寒冷?错误!

 

  在生活中我们已经对这种情况习以为常,那就是红色会让你想到火热,高温;而相比之下,蓝色则会让你想到冷静,寒冷。这样的感受是符合心理学的,因为红色是火炉的颜色,而南极的大块寒冰在阳光下透出一股冰冷的蓝色。然而我们之所以会将红色与高温,蓝色与低温联系在一起,完全是因为我们的日常生活经验束缚了我们。事实上,随着温度的变化,高温物体会不断改变颜色。其中红色所表示的是最低的温度,随着温度上升,物体的颜色会逐渐变白,最后变成蓝色。因此下次仰望夜空的时候,注意那些闪着红色光芒的恒星,它们是温度最低的恒星,而那些闪耀着蓝白色光芒的恒星才是真正“火热”的!

 

  9.天气再好,你也看不到“无数”颗星星

 

  尽管在一些电视,尤其是爱情片,或者一些充满诗意的描述中常常会听到“天上无数的星星”这样的说法,但是这并不是事实。当然宇宙中的恒星数量甚至银河系中的恒星数量就可以轻易达到上千亿颗,然而绝大部分的恒星都不够亮,不够近。而如果有一天天气状况特别理想,也没有月光干扰,更没有任何人为的光污染。那么,此时一个视力极好的人抬头可以看到的恒星数量大约是2000~2500颗。但即便听上去这个数字并不大,但已经非常壮观了,数起来已经非常费力。因此,下次再听到类似“百万颗星星”,“漫天繁星无数”之类的描述,仅仅将其视为一种艺术修辞,因为那不科学。

 

  10.你在夜空中所看到的每一颗恒星基本上都比太阳大

 

  在晴朗的夜空中,你大约可以看到5000颗恒星,它们的视星等高于6。在所有这些恒星中,只有很小的一部分最暗弱的恒星的大小和亮度与太阳接近,而其它所有恒星都比太阳更大也更亮。而在所有这些恒星中,大约有500颗的视星等高于4,这大约就是你在城市地区用肉眼所能看到的所有恒星。这些恒星的全部都比太阳更大而且也更亮。而肉眼看到的最明亮的50颗恒星中最暗弱的一颗是半人马座α,但其亮度仍然相当于太阳的1.5倍。不过这颗恒星从北半球看来地平高度比较低,因此难以见到。

  转自 PLASS|科学|发布
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