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我是个喜欢读书的人,看到给自己感动的语句,总想和你分享,看到美的图片,也希望你可以感受。其实,我只想和你们分享那一点点的感动!在这个浮躁,复杂,充满竞争的世界,可以满足我一个可以歇歇脚的安静的地方!

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2018 / . 07 / . 11

即使我们意识不到自己缺乏真诚和包容,也不应该轻易地怨恨別人;即使我们体会不到自己不具备善巧和智慧,也不应该轻易地冤枉他人;即使我们觉察不到自己內心的自私和欲望,也不应该轻易地埋怨对方。 ​​​​

即使我们意识不到自己缺乏真诚和包容,也不应该轻易地怨恨別人;即使我们体会不到自己不具备善巧和智慧,也不应该轻易地冤枉他人;即使我们觉察不到自己內心的自私和欲望,也不应该轻易地埋怨对方。 ​​​​

2018 / . 07 / . 11

人生就像是一条趟不完的河,人的一生,注定要经历很多很多。生活其实也很简单,喜欢的就争取,得到的就珍惜,失去了就忘记。人生,需要有一些时刻,慢下來,静下來,听花开的声音,观叶绽的曼妙。告诉自己,活着,真好。 ​​​​

人生就像是一条趟不完的河,人的一生,注定要经历很多很多。生活其实也很简单,喜欢的就争取,得到的就珍惜,失去了就忘记。人生,需要有一些时刻,慢下來,静下來,听花开的声音,观叶绽的曼妙。告诉自己,活着,真好。 ​​​​

2018 / . 07 / . 03

时间在走,年龄在长,不是来日方长,而是来日苦短。短暂的人生,不管您选择什么,都要对得起属于自己的光阴!不要只是听着别人的成功故事热血沸腾,更不要只是看着别人的成就羡慕不已!在您还有体力和能力的时候,就要迈出让别人羡慕的脚步,走出自己的精彩!完善自我,超越自我,不忘初心,砥砺前行!

时间在走,年龄在长,不是来日方长,而是来日苦短。短暂的人生,不管您选择什么,都要对得起属于自己的光阴!不要只是听着别人的成功故事热血沸腾,更不要只是看着别人的成就羡慕不已!在您还有体力和能力的时候,就要迈出让别人羡慕的脚步,走出自己的精彩!完善自我,超越自我,不忘初心,砥砺前行!

2018 / . 07 / . 01

【加精】什么是“魂魄”

【加精】什么是“魂魄”


“魂魄”是道家和中医的基本概念,在中国历史文化中留下深深的烙印。人们常说的成语有“失魂落魄”、“魂飞魄散”、“三魂七魄”、“勾魂摄魄”、“神魂颠倒”、“魂不附体”、“借尸还魂”、“惊心动魄”,等等。人们习惯的用语有“神灵”、“幽魂”、“灵魂”、“魄力”、“鬼魂”。

 

葛洪在《抱朴子》中说:“人无贤愚,皆知己身有魂魄,魂魄分去则人病,尽去则人死。”

 

时至今日,传统文化屡遭破坏、打击,中华文明逐渐湮没消失,“魂魄”二字也就剩下一具空壳,很少有人知道它的含义了。现在是到招魂的时候了。

什么是“魂魄”

 

要解释“魂魄”,就必须先说“神”。我在《精神》一文中重点介绍了“精”,在本篇就得说说“神”。神有天神和人神,道家认为二者是一个,二者相应、感应,故称天人合一。

《说文解字》:“天神,引出万物者也,从示申。”

 

示是“天垂象,见吉凶,所以示人也。从二三垂,日月星也。观乎天文,以察时变。示,神事也。凡示之属皆从示。”申是引申、延伸的意思。“神”其实就是造物主,翻译成英语就是god。

人以及人神也是自然的产物,为神所引申。《灵枢·本神》:“天之在我者德也,地之在我者气也,德流气薄而生者也。”

 

个体的人以及人神是父母之精结合的瞬间诞生的。《灵枢·本神》又说:“故生之来谓之精,两精相搏谓之神。随神往来者谓之魂;并精而出入者谓之魄。”

 

来自父母的精也就是说精子和卵子结合的一瞬间,新生命的“神”就诞生了。

婴儿在母体等到身体和神发育到了一定阶段就出生了。外国人以出生日期为生日,计算年龄。中国人以精卵结合瞬间为生命开始,胎儿在母体之中就已经计算年龄,故称虚岁。《灵枢·天年》曰:“血气已知,荣卫已通,五藏已成,神气舍心,魂魄毕具,乃成为人。”

 

把神细分的话,可以分为魂、魄,魂随着无形的神气运动,魄则伴随着有形的精出入,一阴一阳,一高一低。

《人身通考·神》中说:“神者,阴阳合德之灵也。惟神之义有二,分言之,则阳神曰魂,阴神曰魄,以及意智思虑之类皆神也。”

 

又说:“盖神之为德,如光明爽朗,聪慧灵通之类皆是也。魂之为言,如梦寐恍惚,变幻游行之境是也。神藏于心,故心静则神清。魂随乎神,故神昏则魂荡。”


《素问·五藏生成篇》曰:“心者,君主之官,神明出焉。”

 

“心藏神”,白天的时候,魂魄皆藏于心(囟)中,胸腔之内,膻中两侧有神封、灵墟、神藏三穴,颅顶有本神、百会(百神之会)两穴;到了夜间,魂入血,藏于肝休眠,魄司职,藏于肺,故在背俞穴肺俞旁有魄户,肝俞旁有魂门。

孔颖达的解释是非常到位的,他说:“魂魄,神灵之名,本从形气而有,形气既殊,魂魄各异。附形之灵为魄,附气之神为魂也。附形之灵者,谓初生之时,耳目心识、手足运动、啼呼为声,此则魄之灵也。附气之神者,谓精神性识渐有所知,此则附气之神也。”


控制无形的能量、信息、思想、意识、情绪、情感、智慧的神叫做魂;控制有形的身体,影响人的知觉、饥渴、需要、冷暖、排泄等诸多本能的神叫做魄。

 

可以粗浅地说,魂是脑和心的功能,魄是脊髓功能。

 

我上大学时,在生理课上为青蛙做活体试验,现在想起来有些残忍。先用钢针从椎空捅进青蛙的脑袋,把大脑破坏了,这时候青蛙算已经死了,再把浸泡有浓硫酸的小纸片放到青蛙的肚子上,这时候已经死了的青蛙蹬动双腿,往下拨拉烧灼自己的纸片。这个场面现在想起来都很震撼。

这就是典型的魂去魄在。

汪蕴谷在《杂症会心录》中指出:“人之形骸,魄也。形骸而动,亦魄也。梦寐变幻,魂也。聪慧灵通,神也。分而言之,气足则生魂,魂为阳神,精足则生魄,魄为阴神。合而言之,精气交,魂魄聚。其中藏有真神焉,主于心,聪明知觉者也。若精神衰,魂魄弱,真神渐昏。”


所以人们说锻炼体魄,野蛮其体魄,培养魄力,就是在物质层面上说的。

 

我的法国学生学习太极拳以后,跟我说自己最大的收获就是本能反应增强了。以前打篮球别人传球给她,她接球总是慢半拍,篮球老是砸在自己脸上,不知道毁了多少眼镜。现在反应迅速,再也没有换过眼镜。

 

“魄”和“魂”的功能分别是什么

 

想了解魄的功能,观察一下人睡觉就可以了。这时候人仍有心跳、呼吸。

 

伤魄或落魄的人,会打鼾、憋气,甚至会呼吸、心跳骤停。肠胃仍然在消化,头天晚上虽然吃饱,早晨起来又觉饥饿。反之就会出现食积不化、嗳腐吞酸、口臭咽干的症状。

 

小肠在泌别清浊,膀胱在贮存尿液,反之就会出现遗尿、起夜。性功能也在夜间恢复生机,头天性交疲软,凌晨阴茎自然勃起。反之则出现滑精(无梦而遗精)、带下。沉睡之中,人知冷热,热蹬被子,冷加覆盖,都是魄在工作。

 

不知冷暖,感受寒凉邪风,也是魄离职守。睡梦之中人有惊觉,随时觉醒,也是魄的功劳。睡死过去、梦魇不醒,或者警惕过度、睡眠浅显,都是魄的问题。

 

道家讲的七魄,大约就是分别表述以上功能。七魄的具体名称是:尸狗、伏矢、雀阴、吞贼,非毒、除秽、臭肺。

想了解魂的功能,就要观察人的精神、情绪、情感、智慧,以及晚上的梦境。道家细分三魂:胎光、爽灵、幽精。


胎光就是生命之光,故称神明,是人最可宝贵的。

 

所谓黯然神伤者,就是胎光晦暗,人就会出现抑郁,满眼灰色,了无生趣,甚至求死。

 

丢魂若失胎光,就是所谓的行尸走肉,虽然身体仍然在活动,也有思想意识,但是在道家和中医眼里已经是死人一个。

 

胎光也是人生命力和自愈能力的源泉,医家判断可治不可治的标准也是看有神无神。胎光泯灭,就是司命之所属,扁鹊、华佗亦无能为力了。

 

爽灵是人的快速灵动的反应,也就是人们常说的聪明、智慧。灵是沟通天地鬼神的功能,也就是人们常说的直觉、第六感。

 

“灵”繁体字写做“靈”,是巫觋念动咒语、祈求下雨的意思。人神沟通天地鬼神谓之灵应、灵验。国人说话中的“灵不灵”也是此意。人们常说的灵魂,本义就是单指三魂之中的爽灵。

 

小孩子聪明伶俐也就是天赋爽灵出色,弱智的孩子要么是丢了爽灵,要么就是爽灵发育不良。

 

腧穴中有灵台、灵道、青灵三穴,是提高智力的要穴。

幽精相对低调、冷静,是控制人体性腺、性器官、性取向、性高潮的关键。

 

女子十四、男子十六天癸至,来月经,出现遗精,就是幽精在发号施令。同性恋、恋物癖、裸露癖、异状癖、兽交、恋童,等等,都与先天的幽精有密切的关系,当然也受三至七岁后天环境影响。

 

成年以后幽精已经定型,想变也不可能,不如顺其自然,做个光明正大的gay,或者去做变性手术,总之是让后天服从先天为好。

 

情爱也出自幽精,是精神享受。男人看见异性,阴茎勃起,瞳孔放大,这是魄的反应,未必触动心神,只有同所爱的人性交,才会有愉悦的享受,才是触动幽精。很多人找妓女性交或者手淫,以满足身体欲望,但事后感觉悔恨、内疚,就是魂伤神伤的表现。

 

支持胎光、爽灵、幽精神明之火燃烧的就是炁(元气)。炁由精化,由丹田沿任督脉上济于心脑。元精、元气不足是神明泯灭的根本原因。

 

如何增强“魂魄”

 

三魂夜晚藏于肝,本当静养休息,但是如果各种原因搅扰神魂,就会出现魂不附体,出现难以入睡、早醒的症状,或魂魄飞扬,出现多梦浅睡的问题。有人整宿无眠,睁着眼睛到天亮,时间长了,就痛不欲生,但求一死。其实就是魂魄不得交替,有动无静。

伤魂之最,莫过于情绪和情感刺激。《灵枢·本神》曰:“肝悲哀动中则伤魂,魂伤则狂,妄不精,不精则不正,当人阴缩而挛筋,两胁骨不举,毛悴色夭,死于秋。”

 

张仲景在《金匮要略》中有“邪哭使魂魄不安者,魂魄妄行,阴气衰者为癫,阳气衰者为狂”之说。

 

养魂之法全在养心,“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”护心之法要培养坚强的意志,端正生命为贵的价值观。还要增强心包的功能,使心安而不惧。已经失魂者,古有招魂的仪式法术,现代人很少知道、相信。中医使用艾灸神阙,针刺神门、人中等办法快速回神。

伤魄之最,莫过于纵欲无度。《灵枢·本神》又曰:“喜乐无极则伤魄。”养魄之道全在调息,魄藏肺中,有意识地掌握呼吸方法,调节呼吸的节奏,有利于安抚将养魄。肛门又称魄门,有意识地做提肛动作也是存魄的好方法。

药物之中,人参、茯神、琥珀、龙骨、龙齿、龙眼肉、朱砂、女贞子、磁石、生铁落,等等,都有安精神、定魂魄或养魂魄的作用。古人的经验值得我们尊重、学习。

下面附上几则医案,以便大家更好地理解魂魄

 

明代李时珍的《本草纲目》中有魂魄离体的记载:“有人卧则有身外有身,一样无别,但不语,盖人卧则魂归于肝,此由肝虚邪袭,魂不归舍,病名离魂。用人参、龙齿、赤茯苓各一钱,水一盏,煎半盏,调飞过朱砂末一钱,睡时服,一夜一服,三夜后,真者气爽,假者即化矣。"


清代鲍相敖的《重订验方新编》中也有离魂症的记载:“忽有人影,与己随行作卧,多则成形,与己无异。用党参五钱(脉有力者用人参一钱,或用高丽参三钱亦可),辰砂、茯苓各三钱,煎服数剂,形影不见。”


清代沈源的《奇证汇》中记金少游治徐太乙之女案:“年十六,许字巨族。而太乙日窘,女忧虑不食不寝,常卧目不瞑。太乙往郡城售丝未归,女卧床上,自言曰:若许,丝止价四钱八分,不满五数。待询其何以知之?答曰:予方随父入市。太乙归,少游也问其丝价,太乙言其数,果符。游曰:此离魂病也。用人参、黄连、龙齿安魂等药平复。

2018 / . 07 / . 01

我们跟不同的人說同样的話,可能有人很反感,有人却说有內涵。可見,每个人的心是不一样的。如果你凡事只以自己的标准为标准,对自己不喜欢、不熟悉的东西一概贬低,那生存空间会越來越窄。所以,面对“不同”,即使你无法理解,但也应学会融入。 ​​​​

我们跟不同的人說同样的話,可能有人很反感,有人却说有內涵。可見,每个人的心是不一样的。如果你凡事只以自己的标准为标准,对自己不喜欢、不熟悉的东西一概贬低,那生存空间会越來越窄。所以,面对“不同”,即使你无法理解,但也应学会融入。 ​​​​

2018 / . 06 / . 16

敬天敬地,也是有意,也是無意;敬人敬己,也是有情,也是無情。常存喜悅,定有祥云缭绕;常怀感恩,宛若春風和煦。怀有一顆敬畏之心,行事有約束,心中有信仰。养成一點浩然之气,守在规矩中,居在方圓內。一切安宁都会不期而至,一切美好都会如約綻放。 ​​​​

敬天敬地,也是有意,也是無意;敬人敬己,也是有情,也是無情。常存喜悅,定有祥云缭绕;常怀感恩,宛若春風和煦。怀有一顆敬畏之心,行事有約束,心中有信仰。养成一點浩然之气,守在规矩中,居在方圓內。一切安宁都会不期而至,一切美好都会如約綻放。 ​​​​

2018 / . 05 / . 28

为什么你会招人喜欢?  

 

为什么你招人喜欢?    

 为什么你会招人喜欢?  

人的磁场是看不见的,但这种力量是巨大的,就像万有引力一样,我们每个人身上的这种磁场无时无刻不在影响你的人生,那么,这种磁场是怎么形成的?    

 

你的观念,你的信仰,你的环境,你的朋友,你的呼吸,你吃的食物,你的欲望,你的静息与睡眠等都会影响你的磁场,这些磁场就形成你的气质,你的运气,你的命运!    

 

一个人的气质很好,外表精神,有修养,有道德,这个人的磁场就好,就会吸引好的事,吸引好的运气!    

 

相反一个人如果磁场不好,则外表没人精神,委靡不振,做事没效率,如果磁场再坏就会走霉运,不好的事情总是发生在他身上,干什么都不顺,喝口凉水把牙给塞了。    

 

那么什么能影响我们的磁场,结合我的所学,给大家归纳几点:    

 

一、意念场    

 

你想什么,你相信什么?你就有什么样的磁场,这也就是吸引力法则!    

你的思想吸引你想要的东西,你是积极向上的思想,你的磁场就是积极向上的,你的思想是消极负面的,你的磁场就是消极负面的,同时吸引消极负面的人和事,所以要加深你的正能量场,就要有积极正面的思想。    

具有赚钱意识的人经常吸引金钱,而具有贫穷意识的人总是引来贫穷。通过你的思想、语言和行为,它们将为你所意识到的事物打开通道,无论富有或贫穷,都恰如你所想的状况那样满足你。一个人在心里怎么想,他就会是什么样。你一直很害怕的事物总是向你走来。也就是说你所强烈意识到的事物总是会来到你这里。    

思想是因,与你思想相一致的人生和境遇就是你的果,你的因会吸引来果,这就是种瓜得瓜,你种下什么因就会收获什么果。    

知道这个法则的原理后,你就会运用思想的巨大能量来追求你所想要的一切,你会变得有自信,你会知道世间的因果法则,你会懂得正确积极正面的运用你的思想,人的心脑合一、身心开放后振频就强了,与天地意识信息振频就通畅了。    

人体就是一个很敏感的信息场,无时无刻都在与外界的信息、能量进行交换。    

 

二、爱的磁场    

爱是宇宙间最强大的磁场,因为它和宇宙和谐一致,爱是你身上正面的磁场,只有发出爱你才会吸引爱,所以不要只爱你自己的那个小我,要爱周围所有的人,爱你的朋友,父母,爱人,亲人,同事,爱你的敌人,爱地球万物,一花一草,你发出的爱越多,你积聚在宇宙间爱的磁场就会越大,同时你收获的爱也就越大。    

爱是一种物质,一种磁场,你发出爱,宇宙就有你爱的磁场,一个人积聚的爱的磁场越多,他就会吸引更多的爱,当你有困难有危险的时候,宇宙会发出各种信息让你感知到,这就像灵感一样,灵感发生于有爱的地方,孩子和妈妈,双胞胎,恋人和朋友。只有两个人的爱的意识体的磁场才能让们能够相互共振,虽远在天涯,但爱让意识体联系到了一体,他有危险他会知道,他有爱他会感知的到。    

你某一天想起一个远方的一个朋友,忽然你的这个朋友打电话给你,两个相爱的人虽远在天涯,有时也会感知到对方的爱!    

一个人广做善事,他就积聚了宇宙间的爱的磁场,当他有危险时,他的潜意识会有感知,身体哪方面不适或出现信号,让他知道,然后避免灾难,就算真有灾难,他也会化险为夷!    

宇宙间有一个强大的法则就是吸引力法则,你的思想是有磁场有能量有吸引力的;你想什么,你就会发射到宇宙中去,宇宙就会响应你的想法,给你想要的!而爱是宇宙间最强大的磁场,你发出多大的思想,宇宙间给你的磁场就会有多大,一个广做慈善发出爱越多的人,他得到爱的磁场就会越大!    

做任何事不要以为别人不知道,举头三尺有神明,不要以恶小而为之。不要以善小而不为,这和佛家的因果思想是一样的,善有善报,恶有恶报,不是不报,时候未到!    宇宙是圆的,宇宙是有因果法则的,有付出就有回报,爱别人别人才会爱你,帮助别人,别人才会帮助你!    在日常生活中,你会发现包括你在内的、大量的“低能量”人!偶尔也会幸运地遇到高能量的人,他们总是那么积极乐观,总是那么快乐,总是那么具有影响力。你感到羡慕,并被深深吸引,同时也希望成为那样的人。    

那么,如何知道自己属于哪种能量的人呢?参照下面的解释:    

 

正面的高能量:活力、精力充沛、兴奋、热情、全神贯注、多姿多采、正面挑战、内外合一、自我提升、提升他人;    

正面的低能量:安静、冷静、平静、宁静、放松、焕然一新、和谐、当下、充分休息、内外合一(静态);    

负面的高能量:愤怒、怀疑、沮丧、担忧、急躁、压力、负面的挑战、所有的事情都是问;    

负面的低能量:怨恨、后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬、责怪、紧张,胆小。    

你说的每一句话、就是你的人生!    

如果你不幸属于负能量的人,请从今天开始,积极调动宇宙间所有的正能量为己所用,你的命运将会发生巨大改变,因为宇宙的能量排山倒海,势不可挡!!!

 

 

 

2018 / . 05 / . 22

庄子在兩千年前告訴我們“天地有大美而不言”。 我们都有一個誤解,认为美是看畫展、听音乐会,他說不是,美在天地間。可能你走過一条街道,看到梧桐葉子飄落,刹那間就感到一種無目的的快樂。 ——蔣勳 ​​​​

庄子在兩千年前告訴我們“天地有大美而不言”。 我们都有一個誤解,认为美是看畫展、听音乐会,他說不是,美在天地間。可能你走過一条街道,看到梧桐葉子飄落,刹那間就感到一種無目的的快樂。 ——蔣勳 ​​​​

2018 / . 05 / . 14

生命里有门功课,名叫“接受”。接受亲人离世,接受爱憎美丑,接受一切无常……以及接受自己的出身、相貌、天份。虽然每一次在“接受”面前,我们依然还是会像个只会嚎哭的孩子一样手足无措。可慢慢长大的自己会对自己說:“接受,是变好的开始”。

生命里有门功课,名叫“接受”。接受亲人离世,接受爱憎美丑,接受一切无常……以及接受自己的出身、相貌、天份。虽然每一次在“接受”面前,我们依然还是会像个只会嚎哭的孩子一样手足无措。可慢慢长大的自己会对自己說:“接受,是变好的开始”。

2018 / . 05 / . 11

伤害你之人,其实是来度你之人

伤害你之人,其实是来度你之人

伤害你之人,其实是来度你之人

言语伤人,比杀人还要严重。忍辱就像大海、能够纳百川。
  
1、人家侮辱你,你要当作是培福;人家伤害你,你要当作是他来成就你。你受尽委屈,记得!你是有福报的人,不要抗拒,一个人伤害别人两种情形:伤害别人就是花自己的功德法财,一个伤害别人的,心肠不好,常常伤害人家,就是拿钱去给人家赚;一个忍辱的人,就是一直收钱。这个大忍辱就像开银行、能够纳百川。
  
2、世界上有一种生意是永远亏本,那就是发脾气。
  
3、心好嘴不好,荣华富贵折去了。
  
4、什么都不能忍耐,你的成就就有限。忍辱也就是我们世间人讲的恒心、毅力、长远心。称心如意的要忍,为什么?怕生贪爱,要保持距离。冤家对头也要忍,为什么?保护你自己的清净心。修忍辱的果报是相好。
  
5、“一念嗔心起,百万障门开”,嗔恚(chenhui)心一起,智慧就没有了,理性被蒙蔽了,于是全凭感情用事,不仅伤害自己,而且有意无意与一切众生结冤仇。冤仇若不能化解,因缘成熟时,报应就现前,冤冤相报,而且果报必定一次比一次残酷。
  
6、人的身体、心情与大自然融成一片,是真正的养生之道。七情五欲扰乱自然,扰乱人体。七情是“喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲”。其中最严重的,破坏力最大的是嗔恨、发怒。李炳南老师曾说,中国医学的根本典籍《黄帝内经?灵枢》讲到,人的正常寿命应当是两百岁,活不到两百岁,是自己的烦恼把身体糟蹋了。永远生活在大慈悲境界的人,不老、不衰、不迷、不邪、不染,这是究竟圆满殊胜的功德,是真实的快乐。
  
7、纵然别人侮辱我、毁谤我、陷害我,也仍然要以善心待之,并由衷地感恩。正是由于对方的侮辱、毁谤和陷害,消除了自己过去今生所造的罪业,因而决不能有丝毫怨恨之心。若有丝毫怨恨之心,不但不能消业,反而增长业障。
  
8、不安静是自己不让自己好,不修行就不能过一天安静生活。
  
9、您问佛哪天能好,佛说看您哪天老实,哪天安静,哪天听话,哪天修行。
  
10、“发脾气是修行人的大忌,‘火烧功德林’不是妄说。如果不改掉这个坏脾气,无论一天念多少部经,讲多少次法,度多少人学佛,你自己都出不了三界。发脾气本身就是无明的表现,无明就是不明白。你自己都不明白佛法,怎么可能很圆满的度人?
  
11、我们以不善的心对人,恶意对人,受害者只有十分之三,自己受害十分之七,那是糟蹋自己。你自己要健康、要长寿、要充满智慧,你就用爱心对一切众生,我们全身细胞都是爱心、都是善心。
  
12、言语伤人,比杀人还要严重,这个事实真相,很少人知道!口造业是最容易的,而且造得最多,来生的果报非常惨烈。
  
13、不论发生了什么不愉快的事情,都要学会不去烦恼,因为烦恼比岁月更容易催老我们的容颜。它会影响我们的心境,增添我们身心的负重,破坏我们的人际关系。
  
14、测量一个人的力量大小,应看他的自制力如何。谁不能克制自己,他就永远是个奴隶。克制自己,才能驾驭自己,成就自己。放纵自己,就会被激情和欲望的魔力牵制,不得自由。莫说成就事业,甚至会走向可悲的境地。一个人只有在无人监督的情况下也能坚持做正确的事,才算真正成为了自己的主人。这是一个人获得无悔人生必备的素质。
  
15、世出世法成就的大小,全在于忍耐功夫之高低。忍耐功夫愈高,成就愈大;忍耐功夫愈低,成就愈小。不能忍耐,则无成就!

2018 / . 05 / . 10

有哪些事情,是“年轻人最好要接触”的东西?

有哪些事情,是“年轻人最好要接触”的东西?

文/梁悦

有哪些事情,是“年轻人最好要接触”的东西?


本文系作者授权“清南”发布

内心有追求、想要做一些事情的年轻人,有三种能力推荐大家一定要培养一下。

 

知乎上有一个问题,有哪些「年轻人最好要接触」的东西?

有人说要读书,有人说要健身,在这个问题下,有很多「过来人」给出了精彩的回答。而在我看来,年轻人要想提升自己,下面这三点尤为重要:

1.培养自己的复利曲线

2.保持平静状态的能力

3.避免单一化标准思维

01

培养自己的复利曲线

信息高速化的今天,往往有这样的观感:

一个平日里名不见经传的小人物,因为一次惊艳全场的操作广为人知。

例如外卖小哥雷海为,因为参加中国诗词大会夺冠爆红网络。

能记住海量诗词的雷海为并没有什么秘诀,只是长期的利用自己的送餐空闲时间去背,这就是复利效应。


复利曲线

金融学里,有一个概念叫复利曲线。

复利曲线指它的初始增长缓慢,但是一旦到达一个拐点,增长速度就如火箭上升一般,势不可挡。

一切有意义的成长过程,基本上都符合这种趋势。

学习与不学习的人,在每天看来是没有任何区别的,以月为单位相比较差距似乎也微乎其微。

但是如果时间来到了某一个拐点,差距就会飞速地显现出来。

而对于大多数人来说,还坚持不到转折的拐点,他们就选择了放弃,只有少数人会坚持到最后。

复利曲线可以用一个公式表示:

F=P*(1+i)^n

其中F代表未来值,

P代表现在值,

i是收益率,

n是重复的次数。

也就是说,取决于一个领域成就的关键点在于,重复次数与收益率。

这也是为什么越是长期收益的事,在开始越看不到效果的原因。

大多数人总想着一夜暴富,在最短的时间内获得回报,却忽视了一件长期受益的事的核心因素在于时间。


复利曲线的本质,是用更长远的目光来看待问题。

例如说同样是讲课,甲老师把自己的课程按单次定量的卖,通过不断重复的付出劳动时间来获取报酬。

乙老师则想方设法地提高自己的知名度和课程质量,把课程按更高的价格出售,并且利用网络的方式批量卖给更多的人,让单次的课程产生复利收益。

短期内乙老师可能收益不高,但长期来看,他绝对是赚的。

所以年轻人在面对当下和未来规划的时候,不妨将目光放得长远一点,用复利思维来思考问题。

现在就可以想想,十年后要做什么事,想达到什么成就?然后开始规划。

反之,如果每次总是盯着短期回报的事来做,想着完成明天的任务就好,那么你的准备缓冲区永远局限在一天。

当遇到那些需要长期谋划积淀来完成的高回报的事的时候,你才发现自己根本做不好。

02

保持平静状态的能力

人的很多痛苦,实际上都是欲望与现状反差的产物。

前几天和朋友聊天,他感叹从小认识的一个女生交往了一个富二代,还没结婚,富二代就送了她一套房。

然后一直在那儿郁郁寡欢,说自己不知道要攒多少年,才能够在立足城市够上首付。

这样的例子并不少见。

亲戚家恰好赶上拆迁;

同事咬牙赶在爆涨之前买了房;

同学不经意几年前买了比特币...

任何一个环节都能让一个人少奋斗几十年,让周遭人艳羡不已。

同样的 ——

炒股碰上熊市资金被套;

选错专业毕业后不知所措;

和交往了多年的情人最终分手...

任何一个不经意的环节,也会让人悔恨不已,如临深渊。


面对欲望和现状的反差,很多人会选择逃避,用游戏娱乐等等强刺激的东西来麻痹自己,但实际上这些并不能消解焦虑。

生活稍有不慎,他们依然会陷入失控的状态,产生极端的自我怀疑和烦郁。

这是因为,在长期不稳定的负面情绪下,人的大脑为了保护自己会打开逃避机制。

逃避更倾向于获取多巴胺短期奖赏来进行自我满足(比如说刷朋友圈看小说等高刺激事物),而获取短期快乐导致你更加自责。自责导致逃避更深,从而恶性循环。

当你深刻地理解到生活的无常你就会明白,很多东西并不是努力就能够掌控的。月薪三千的打工族和月薪十万的高管各有各的烦恼,每个人都在命运的漩涡里挣扎。

也正因如此,保持平静的状态就更加难能可贵。

它的意义不仅仅在于让你接受现实和同自我和解,更是因为,负面情绪对人的影响。

很多人无法完成一件事的根源在于,他把大多数的意志都损耗在了无用的情绪上。

事实上,这样并不能让你知耻后勇或是「丧」一下就振作起来,你唯一能做的,就是意识到他人的世界和外界的干扰与你无关,将全部的精力集中在事情本身——

玩游戏的时候就心无旁骛地玩,看电影的时候就享受其中。

用尽可能平静的心态和专注的方式,来减少自己的能量消耗,聚焦生活。

03

避免单一化标准思维

这种思维很多年轻人都有,这里说的单一化标准思维,指的是认定事物的标准只有一个答案,以为只要怎么做,就能够怎样。

这种思维方式的由来是长期学生时代教育的产物。

当我们还是一个学生的时候,每个人的评价维度是单一的,即成绩决定论。

你是否优秀的评价标准取决于你期末成绩单上面的那一串数字,这就造成了很多年轻人在出社会以后,还是习惯性地用标签化,单一化的思维看待问题。

举一个例子来说:

老同学聚会,重点大学的看不起专科学历的人取得不错的成绩,心里边想着读书的时候他成绩都不如我,现在混得这么好,一定是踩着狗屎运。

这就是典型的,用单一化标准的思维来评价别人,性格家庭,行业发展,个人际遇,任何一个因素都有可能造成两人的发展差异。

比如说很多年轻人喜欢咨询前辈,我要报志愿,某个专业是否有前景。你告诉我肯定答案我就去选,你认为没有我就否决。

殊不知,一百个前辈会告诉你一百种不同理由的答案,这就像小马过河一般,个人角度不同,看法也不尽相同。

人不够成熟的一个标志是,总是局限在某一个维度里去看问题,认为人生里的许多困惑,和学生时代的测试卷一样,有一个标准答案。

这也是「听过很多道理,却过不好这一生」的原因。

而事实上,每个成年人的决定,都应该用多维度去考量。毕竟出了社会以后,生活的游戏规则是你自己定的,盲目地用单一化标准来要求自己,只会让思维变得更加狭隘。

一个人的心智越成熟,越能确定哪些是自己想要的,什么是自己能做的。

也越来越能理解,生活从不是一种非黑即白的线形关系,它处在一个多维度的复杂系统里。


避免单一化思维,你就能更理性地看待问题,寻找适合自己的最佳生活模式,这也是我认为「年轻人最好要接触」的东西。

作者简介:梁悦,知乎高赞答主,十万关注大V,多平台签约作者,擅长个人成长与自我提升。微信公众号:梁悦(xiezi950)

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2018 / . 05 / . 09

70%的疾病与情绪有关!(必读)

 

70%的疾病与情绪有关!(必读)

据统计,目前与情绪有关的病已达到200多种,在所有患病人群中,70%以上都和情绪有关。
如果您想不得病,就请做自己情绪的主人。
【情绪是身体的报警信号】
现在人们最爱说的一个字就是“累”,不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化,有些情绪连自己都没意识到,但身体却早早地发出了“报警信号”。
当人情绪变化时,往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白;而情绪低落或过度紧张时,人会越来越讨厌自己的长相,觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心。
然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗,甚至下体分泌物异常或有味。精神科专家表示,不管是正面情绪还是负面情绪,长时间处在某种情绪中不能自拔,就会对健康产生不利影响。

【不同情绪对应不同疾病】
不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛;批评、内疚引发关节炎;压抑导致哮喘;经常愤怒的人容易有口臭,还爱发生脓肿;恐惧会引发晕车和痛经。
胃肠道被认为是最能表达情绪的器官,心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中,胃肠疾病是排名第一位的,比如胃溃疡和十二指肠溃疡,全球约有10%的人一生中患过该病。
很多人都有这样的经验:一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻,压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。

其次是皮肤。对很多人来说,紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发,还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮,都可能是长期不良情绪带来的后果。

第三就是内分泌系统。
女性的卵巢、乳腺,男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。
大量临床医学研究表明,小到感冒,大到冠心病和癌症,都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑,经常感到不安全和不愉快的人,免疫力低下,经常感冒、一着急就喉咙痛;紧张的人则会头痛、血压升高,容易引发心血管疾病;经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。

【赶跑伤身的7种情绪】


第一名:生气


“气死我了!”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲,闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气,不仅让人心情变差,还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,天长日久,会导致免疫功能低下,脏器病变。特别是身体不好的老年人,在生气的时候血压瞬间上升,很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。


制怒剂:要发火前可以闭上眼睛,想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心,这时要给自己心理暗示,千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟,气头上不盲目做决定。

第二名:悲伤


“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者,“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时,人体交感神经系统分泌出大量的压力激素,会使动脉收缩,容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时,往往呼吸急促甚至泣不成声,容易造成肺气的损伤。


抑悲灵:悲伤时可以试着强装笑脸,这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”,想想之前的一些快乐,转移注意力,而且悲伤时一定要和人交流。

 



第三名:恐惧


“害怕公共场合与人交往,看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁,或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪,这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪,比如紧张、焦虑、害怕、不安等。调查显示,“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。如果一直处于恐惧状态下,就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。


消恐药:恐惧是很正常的心理反应,不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实,要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来,学会直面它。



第四名:忧郁


性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态,会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生,加快人体衰老进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边,在孤独和忧郁的阴影包围下,很容易“老得快”。


宽心丸:面对忧郁可以反向思维,看到问题中好的一面,并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移,和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。



第五名:敌意


现代人工作生活压力大,每天接触到形形色色的人,其中难免有“不对付”的,很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑,长期积累可能破坏免疫系统,更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关,还会反过来加速老人肺功能衰退。此外,敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。


友善片:80%的敌对情绪是能被克服的,试着将对方的优点放大,正视社会和职场规则,多想一点工作,少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时,可以给自己沏一杯绿茶,其中的茶氨酸有助平稳情绪,理清思路。



第六名:多疑


中国人爱多疑。办公室里发生一些不愉快的事情,强行与自己联系起来;丈夫晚归几小时,马上怀疑他是否有第三者。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑,特别是有些老年人,即便一点小事,也要琢磨猜忌很久。他们天天紧张不安,最终可能导致心理崩溃,也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。

 


抗疑素:如果感到有多疑的情绪滋生,可以每天记录自己一个优点,这样有助于增强自信心,改善别人面对面沟通的能力,减少误解。

第七名:季节性失控


研究显示,在炎热的夏季,约有10%的人容易情绪失控,频发争执和摩擦;在冬季,抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”,对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪,严重的还会引起机体正常功能的衰退。


情绪阀:夏天时积极调整饮食起居,用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果,多参与户外活动,晒晒太阳,提高室内自然光线等,都有利于排解消极情绪。 

2018 / . 05 / . 08

印光法师答:在家人是不是念佛最方便?

印光法师答:在家人是不是念佛最方便?


印光法师答:在家人是不是念佛最方便?

 

念佛一法,乃背尘合觉,返本归元之第一妙法。于在家人分上,更为亲切。以在家人身在世网,事务多端。摄心参禅,及静室诵经等,或势不能为,或力不暇及。唯念佛一法,最为方便。早晚于佛前随分随力,礼拜持念,回向发愿。除此之外,行住坐卧,语默动静,穿衣吃饭,一切时,一切处,皆好念。但于洁净处,恭敬时,或出声,或默念,皆可。若至不洁净处,(如登厕等)或不恭敬时,(如睡眠洗浴等),但宜默念,不宜出声。非此时处不可念也。睡出声念,不但不恭敬,又且伤气,久则成病。默念功德,与常时一样。(增广文钞卷一复邓伯诚居士书二)

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