拥有1个小站,订阅5个话题,关注22个小站

男性性健康

科普:男人要想补肾养精,哪些东西可以多吃,哪些最好别吃?

男人如何补肾养精?一直是人们非常关注的话题,那么,男人到底吃什么、怎么补才科学?又有哪些食物是男人碰不得的呢?今天小编就和大家好好聊聊这个话题! 男人吃什么肉可以补肾强精 01 羊肉 《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,... 阅读全文

男人如何补肾养精?一直是人们非常关注的话题,那么,男人到底吃什么、怎么补才科学?又有哪些食物是男人碰不得的呢?今天小编就和大家好好聊聊这个话题!


男人吃什么肉可以补肾强精

01

羊肉

《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。


不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。


02

驴肉

俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。


驴肉与黑豆炖汤最滋补,但是不宜与猪肉狗肉、栗子、姜、槐花、金针菇、黄花菜同食。


03

鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性yu。


鹌鹑可直接红烧或与蘑菇炖煮食用,可以强筋健骨,延长房事时间,对肾脏有补益作用


04

狗肉

在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温,具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒,还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。


一般来说,狗肉炖着吃最补肾,可放些菟丝子,附片少量,但有些人认为,狗是人类最忠诚的伴侣,最好少吃或不吃狗肉。


05

鸽肉

鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。


将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使勃起更加自如。


06

泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。


泥鳅炖汤喝最滋补,加点黄芪和红枣,在一定程度上对预防阳痿早泄的症状,可以起到一定的缓解作用。


男人想强壮千万别吃这些食物1肥肉后果:

让男人不举


原因:

红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至房事部位的血管,小弟弟在房事时血供不足,难以和谐!


措施:

又想吃得好有劲又想举得起带劲,吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求,而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。



2高脂牛奶后果:

易患前列腺癌


原因:

那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比,患前列腺癌危险高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙,会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素,还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素,从而起到预防前列腺癌的作用。


措施:

如果说已经养成了喝牛奶的习惯,那就建议多吃些补充维生素D的食品,一般来说肝、鱼肝油、奶油、奶酪、蛋黄里维生素D的成分,相对来说多一点。



3精面粉后果:

让男人不举


原因:

白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性yu的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。


措施:

少吃精粮,多食粗粮!



4黄豆后果:

影响男性性征,减少精子数量


原因:

原因黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。研究人员认为,大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能,从而导致精子数量减少。


措施:

注意食用量即可,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。



5油炸食物后果:

减少男性荷尔蒙分泌


原因:

原因在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之无不及。美国食品与药物管理局称,反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌,对精子产生负面影响,中断精子在身体中的反应。


措施:

薯条和其他油炸类食物、饼干中都含反式脂肪,这些食品都尽量不要多吃。



科普:男人要想补肾养精,哪些东西可以多吃,哪些最好别吃?

由上可得,男人要想达到补肾效果,要知道什么肉最补肾,什么东西最伤肾,合理饮食才不会补了又亏。

你还知道哪些补肾或者伤肾的食物呢?

欢迎在文章下方留言,让更多人学习!

感谢阅读!



男性性健康

男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床上硬汉,各种技巧经验来袭,更有专业男性顾问随时免费交流咨询,为您的男性健康养生锦上添花!


微信ID:nanxing_xjk,长按二维码关注


原文
阅读原文:https://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1541218178&src=3&ver=1&signature=xaRMif2*cA3b973i5mSQmWOAo7lLwayY5gS2IPfqC3JJdg0t7D2FUfIEV2KsyM8oy9C*Q*2fD9TCxqXpaReDks361nT7TZAxBfajyF3kGcE8EGQo2NdhExVvKEg5lGAEwBBxAggmkHBgry2ZyrkdA2VsfLC9AdzeDkCroAMQUSU=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文

男性性健康

总是怪罪包皮?不如先自测下自己的包皮是否过长吧

有些亲们聊到自己的包皮问题时,会有这样一个现象:自己只要有性方面的问题,都会首先想到自己的包皮是否过长,是否应该割掉,而今天小编就跟大家聊一聊这个话题。 本期主题:如何自测自己是包皮过长?男人包皮过长的原因是什么? 男人如何自测是否包皮过长 ... 阅读全文

有些亲们聊到自己的包皮问题时,会有这样一个现象:自己只要有性方面的问题,都会首先想到自己的包皮是否过长,是否应该割掉,而今天小编就跟大家聊一聊这个话题。


本期主题:如何自测自己是包皮过长?男人包皮过长的原因是什么?



男人如何自测是否包皮过长


1、包皮口覆盖龟头或大部分龟头。


2、包皮完全覆盖阴茎头且不能上翻至阴茎冠状沟。


3、包皮虽然能上翻露龟头,但包皮口很小,上翻困难。


4、十岁以后包皮仍不能翻转至冠状沟者。


5、排尿时包皮鼓起如球,排尿困难。


6、包皮口较紧,用力可将包皮翻转至冠状沟,但不能自然回复,需借助外力回复。


7、排尿后,最后几滴尿液不易排尽。


8、经常性包皮发炎。



什么是包皮,包皮过长分为哪种?


包皮是指包皮覆盖尿道口,但能上翻,露出尿道口和阴茎头,往往伴有包茎。包皮与遗传有关,可分为真性包皮过长和假性包皮过长。包皮过长的患者应及早手术治疗。对于无炎症包皮过长,只要经常将包皮上翻清洗,也可不必手术。



男人包皮过长的原因


男性的包皮缺乏伸缩力,若包皮口生来狭窄,则容易出现包皮过长的现象或者是男性的阴茎缺乏向上生长的能量,阴茎的生长远远慢于包皮的生长速度,结果导致包皮过长。


男性的阴茎受到细菌的侵扰,导致阴茎体收缩紧张,造成包皮过长。阴茎受病菌侵扰而收缩紧张,就像人体感到寒冷会缩成一团一样,阴茎受到病毒伤害时,会自我保护条件反射般收缩,特别是包皮过长、包茎的环境更是滋生病菌,造成阴茎收缩,使病情加重。



先天性的阴茎头包皮粘连;后天性阴茎包皮炎症性粘连或者包皮炎,都可造成包皮过长。阴茎包皮由于外伤血肿造成粘连,或烧伤愈合后形成瘢痕造成对包皮的牵拉力量增强,导致包皮不能上翻,阴茎头不能显露。


综上所述,当了解了自己的包皮整体状况和生长史的时候,阁下就应该清楚,并非所有问题,都有包皮的原因哦。



男性性健康

男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床上硬汉,各种技巧经验来袭,更有专业男性顾问随时免费交流咨询,为您的男性健康养生锦上添花!


微信ID:nanxing_xjk,长按二维码关注


原文
阅读原文:https://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1540528339&src=3&ver=1&signature=4RQqMj-7L48bYpwThuFqtcg4Cn5RtYsQzcCMP7STsHdjAkCbLiiMEQdnPpoy1L3kcAb72UXFWCkeohZz39g8eRmYTuIf-2X8wTDTVQ4DC*S81HmC*b-rDmAMubZ*ZGY4w0rN*Qu54RTfqpNMVDLgj*Mz96Qy9coElQZ7O6hywqQ=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文

男性性健康

守护小丁丁须知:有哪些伤害对丁丁是致命的,如何注意和应对突发事件?!

男子的阴茎所处位置是比较隐蔽的,一般情况下,阴茎不会受到打击,但是也不是绝对安全的,阴茎也有可能受伤害,那么阴茎会受到哪些致命伤害呢?下面小编就为您介绍阴茎会受到哪些致命伤害,看看吧。 ③阴茎挫伤:外来暴力直接打击阴茎、勃起时被扭曲、过度牵拉或骑跨在硬物上时,都可造成阴茎挫伤,轻者形成青紫色瘀斑,重者出现血肿。 ... 阅读全文

男子的阴茎所处位置是比较隐蔽的,一般情况下,阴茎不会受到打击,但是也不是绝对安全的,阴茎也有可能受伤害,那么阴茎会受到哪些致命伤害呢?下面小编就为您介绍阴茎会受到哪些致命伤害,看看吧。


③阴茎挫伤:外来暴力直接打击阴茎、勃起时被扭曲、过度牵拉或骑跨在硬物上时,都可造成阴茎挫伤,轻者形成青紫色瘀斑,重者出现血肿。


④包皮撕裂伤:阴茎皮肤很薄,在游泳、跳水、拖行滑水等运动中,阴茎皮肤被其他物体挂住时,可引起包皮破裂。房事中,过猛进入也可使包皮或包皮系带产生裂伤。


男人阴茎受伤有什么危害?

1、影响排尿

阴茎扭转的表现就是阴茎头偏离中线,会导致男人无法正常站立排尿。


2、无法性交

无论是何种阴茎畸形,都会使得性交难以正常进行,严重影响双方感情。


3、存在危险

以常见的阴茎弯曲为例,如果是弯曲程度不严重,如果在患有阴茎弯曲情况下勉强性交,则存在性交过程当中发生阴茎折断的可能,徒劳让男人的私处再遭迫害。


4、导致阳痿

中年人多发阴茎硬结症,容易发展成隐伏的阴茎纤维性海绵体炎斑块,一旦勃起不仅疼痛且会弯曲变形,不仅影响正常性生活,还有可能引起阳痿。


5、难以生育

我们在性生活的最后,畸形的阴茎往往不能将精液顺利进入女方的生殖部位,也就无法使得女方怀孕。在儿童时期如果患有阴茎畸形病症,不及时治疗将会影响其正常发育和日后正常性功能。



若是阴茎受伤怎么处理?

1、一旦出现阴茎外伤,要尽量保持原形,恢复排尿功能和性功能。


2、阴茎挫伤者,疼痛、肿胀明显时,可用丁字带将阴囊和阴茎兜起,使症状缓解。


3、血肿块严重时,需及时去医院,医生会切开皮肤将淤血放出,同时使用抗生素,以预防感染。


4、排尿困难时可插导尿管。


5、阴茎嵌顿时,最关键的是尽快将嵌顿物如金属环、螺母等锯断。

①包皮过长或包茎引起的嵌顿,行包皮环切术即可达到一劳永逸的效果。阴茎皮肤撕脱时,如果阴茎海绵体未受损,撕脱的皮肤仍与阴茎连在一起,而且皮肤色泽正常时,缝合后多可痊愈。


②如果完全撕脱,或缝合后没有长好时,则可进行植皮。阴茎折断的情形虽然少,但病情往往比较严重,一般须立即手术,将破裂的白膜缝合,尿道受损失,还需行尿道修补术。但术后往往会出现畸形。



综上所述:小编提醒,如若发现自身有以上男性生殖器外伤的症状,一定要及时处理。莫等疾病扩散,那时不但处理难度加大,对身体的危害也加剧。



男性性健康

男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床上硬汉,各种技巧经验来袭,更有专业男性顾问随时免费交流咨询,为您的男性健康养生锦上添花!


微信ID:nanxing_xjk,长按二维码关注


原文
阅读原文:https://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1540439194&src=3&ver=1&signature=rSGyCVq4K*OufTvv1*R1m5TihusEbWkPHtB*VOgIQZqlt6RL1J6c5S82UYCmkNogb*Pvw358jrGoypyU7ScyBA97HG8lmQh6ihAKg4Aus5MrFW42YtksvLi68pkrrihPL6jopTTGllLXsOEGKFao*FzcCAnSKpgR*pV*IWsR6B8=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文

男性性健康

科普:男人三十而立,四十一枝花,没有晨勃还能怎么样呀?

俗话说的好,男人四十一枝花,女人四十豆腐渣,小编觉得,不少男性看到这种句话时,应该感觉有种莫名的优越感,然后.....打住,男人三十而立,四十一枝花,你问过小丁丁吗?好吧,一针见血,特别是慢慢发现自己的身体已经悄然不行了,还一枝花,估计被老婆说了,甚至晨勃都不见了。 今天小编想跟各位讲的三个关键字就是:晨勃,成年人,阳痿... 阅读全文

俗话说的好,男人四十一枝花,女人四十豆腐渣,小编觉得,不少男性看到这种句话时,应该感觉有种莫名的优越感,然后.....打住,男人三十而立,四十一枝花,你问过小丁丁吗?好吧,一针见血,特别是慢慢发现自己的身体已经悄然不行了,还一枝花,估计被老婆说了,甚至晨勃都不见了。


今天小编想跟各位讲的三个关键字就是:晨勃,成年人,阳痿。没错,这三者是什么关系呢?下面我们就来科学地研究下吧。



正常男性的阴茎,在没有主观刺激和某种外界刺激下,通常处于松弛状态,晨勃是指男性清晨时分阴茎在无意识状态下的自然勃起,一般不受情景、动作、思维的控制。那么为什么出现晨勃呢?


晨勃和男性激素的水平,以及交感神经有关系。由于经过一晚上睡眠的休息,男人的雄性激素如睾丸酮水平在日出时分达到高峰,因此导致晨勃。也有人认为这是人类进化的过程形成的,原始时期的男人在日出清晨时分,也就是收拾停当出门打猎的时刻,此时的男人睾丸酮水平最高,而在日落的时候睾丸酮浓度最低。


大自然以此来确保男人在出门前有机会传下自己的基因,免得他当天因意外没有机会回家,所以说,这也是大自然赋给男人传宗接代的一种力量。



内脏器官的反射作用也会导致阴茎勃起,或许由于清晨充满尿液的膀胱内压力增加,因而对内脏器官产生刺激,导致阴茎发生了一种潜意识的反射性勃起,并且压迫附近的贮精囊,这种刺激一经神经传送,也会导致快要射精反应的现象。


祖国传统医学认为“肝为血之府”,肝脏在人体处于睡眠状态时的容血量是平时的几倍。我们知道,阴茎海绵体实际上也是一个血管型器官组织,也是能够替肝脏承担起一部分“血库储血”重任的,在这种情况下,它当然就会因为不知不觉的充血而膨胀了。



所以,小编想说的是两个问题,一个是晨勃消失的原因,一个是晨勃到底和性能力,阳痿等情况有何关联首先,晨勃消失是一个健康的提醒信号而已,有时候消失也属于正常情况,但是经常消失的话,可能自己要稍微注意一下调养身体了;


第二个想说的是晨勃到底和性能力,阳痿等情况有关联吗,答案是肯定的,但也仅仅是一个信号而已,不能在很大程度上判断自己就不行了,或者怎么样,往往认为自己不行的人才容易不行,身体可以用外物治疗好,但是心病还须心药医啊。是不?小编话已至此,该吃饭了。呼呼,好饿。老板,来一打生蚝!



男性性健康

男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床上硬汉,各种技巧经验来袭,更有专业男性顾问随时免费交流咨询,为您的男性健康养生锦上添花!


微信ID:nanxing_xjk,长按二维码关注


原文
阅读原文:https://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1540354779&src=3&ver=1&signature=wdPwdiKe*ttAEURAR07mucORPpCOCOZVP4MuPHM4eeSzSFUJal5upI4uIWOtPnpaMreiNyPLCqniI0AjhVySbr07aGOgEsWzjG8hmXrDec9O6*amdoCWYHCQjynQu04HyCWlVRMZ2lMXaVQsdQw*KKvGAFg8H5srh88rscWG-Dg=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文

男性性健康

科普:阴茎疲软时,还要勉强,简直就是让自己加速阳痿的节奏!

小编今天要讲的是有些年轻人觉得第一次时间比较短,多来几次就时间延长,但表现的症状就是随着次数增加,勃起的硬度越来越低,特别对于一些本身身体情况不太好的人来讲,比如患有慢性前列腺炎,这种方式跟中老年人勃起不坚而进行性生活的危害是一样样儿的。 其实,在医院门诊中经常会有患者反应房事过后前列腺炎... 阅读全文

小编今天要讲的是有些年轻人觉得第一次时间比较短,多来几次就时间延长,但表现的症状就是随着次数增加,勃起的硬度越来越低,特别对于一些本身身体情况不太好的人来讲,比如患有慢性前列腺炎,这种方式跟中老年人勃起不坚而进行性生活的危害是一样样儿的。



其实,在医院门诊中经常会有患者反应房事过后前列腺炎症状加重,当详细询问病史后,了解到该类患者多有勃起硬度不足的情况,逐渐引起了专家的重视。“疲软的阴茎性爱”指的是在勃起未完全启动的情况下就完成性交并射精,此种情况一般多见于阳痿、早泄、匆忙完成性交、纵欲过度等,这种情况是否会对男性身体造成伤害哪?在此,依据医学理论知识为大家详细解答。最简单的结果就是导致以下两种现象:



第一:可导致前列腺充血难以消散。阴茎勃起虽未完全启动,硬度并未达到4级,但因对方Y道本身有一定的间隙和弹性,疲软的阴茎仍可完成Y道内进出及射精,但往往进出时间及射J快感都会大打折扣,盆腔、前列腺充血难以随着高潮的消退而消散,故常表现为性生活后前列腺炎症状加重,如腰痛、腹部会阴坠胀、尿不尽等。



第二:可养成不良性交习惯而阳痿。男性的阴茎勃起也是需要唤醒的,尤其是身体状况不佳、性交环境欠佳等情况下,而长期“未充分勃起就性交”可能使男性养成匆忙性交的习惯,大脑形成惯性记忆,难以再“指挥”阴茎达到足够勃起硬度。



综上所述,若男性朋友出现勃起硬度下降的问题,应尽早发现重视,不宜拖延而继续频繁房事。对于难度较大的重度阳痿患者,处理期间应适当减少性生活次数。当然,这种重度的情况大多出现在50岁以上的人群,年轻人也需要未雨绸缪,有一个良好的危机意识哦,正所谓:有备无患嘛~



男性性健康

男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床上硬汉,各种技巧经验来袭,更有专业男性顾问随时免费交流咨询,为您的男性健康养生锦上添花!


微信ID:nanxing_xjk,长按二维码关注


原文
阅读原文:https://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1540277559&src=3&ver=1&signature=9219lXuu*PuyTodAZghe*YkRb32V1QBV0FiRHvl5nsIbIAPS-VEPvd22kgX6AUB2zdd2j9eq6X4*PnsvJKawr*xbbpqdZJawEYHnb2dxCNfqELctNlFTWz655qXAX2IUjXt120-6qGMuln1QwBEzcEgcZ7fVmyi4Qro9kveVYdg=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文

男性性健康

科普:手淫流失的精华,到底该如何补回来呢?

对于很多欲望强的人来讲,既想放纵,又想不受身体的反噬,所以就有了,拿身体消费,却用金钱和时间补"胃"的做法,现在很多年轻的男性朋友更是在极其廉价的泄欲中得到身体的放纵,没错,手淫自慰,而且频繁过后容易导致身体的营养过度流失,造成精神萎靡不振等附加影响,那么频繁的手淫补什么能补回来营养呢?今天小编就给大家补充下,如何在这种情况下把营养补回来呢? ... 阅读全文

对于很多欲望强的人来讲,既想放纵,又想不受身体的反噬,所以就有了,拿身体消费,却用金钱和时间补"胃"的做法,现在很多年轻的男性朋友更是在极其廉价的泄欲中得到身体的放纵,没错,手淫自慰,而且频繁过后容易导致身体的营养过度流失,造成精神萎靡不振等附加影响,那么频繁的手淫补什么能补回来营养呢?今天小编就给大家补充下,如何在这种情况下把营养补回来呢?



1、优质蛋白

合理补充富含蛋白质、氨基酸的食品,有益于内分泌机能的协调和生精功能的维持。优质蛋白质,如猪肾、鳝鱼、虾、大豆及其制品、瘦肉、鸡蛋、鹌鹑肉和蛋等。鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸,是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果,这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。


2、维生素

要合理补充各种维生素,注意多摄入富含维生素的绿叶蔬菜、新鲜水果西红柿、苹果以及动物肝肾、芝麻、花生米、蛋类等食物。维生素E的化合物能显着提高性激素的生理活性。



3、微元素

微元素在生精功能方面也起着重要作用。


①锌,小米、玉米、红薯、大豆、南瓜、大葱、柠檬及海产品牡蛎等含锌较多,膳食中应有适当安排。


②锰对生精有特殊作用,缺锰可致男性睾丸萎缩、女性不孕,含锰较多的食物有大豆、扁豆、甜菜、葡萄干、小麦、黑麦、荞麦、大麦等。


③硒在精子的生成和维持精子结构的稳定性等方面有很大的作用,含硒量高的食物主要有海蜇皮、海带、墨鱼、对虾、海蚌、蛤蜊、紫菜等海产品,南瓜、甘薯、西红柿、大白菜、菠菜以及大米、粗面等。



4、当归生姜羊肉汤

生姜20克、当归20克、羊肉100克。

羊肉先用水焯一下,将生姜切片。当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。


5、甲鱼滋肾汤

甲鱼1只(300克以上者)枸杞子10克。熟地黄15克。

将甲鱼宰杀后。去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内,再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开,改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。



手淫不是可耻的,对于一般青年来说,手淫超过一周2次就属于频繁的范围了。过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降,另一方面过频地刺激性器官,可能会导致阳痿、早泄。假如频繁手淫,成为习惯,甚至认为手淫可以代替性生活,那么就大错特错了哦。所以要克制自己。



男性性健康

男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床上硬汉,各种技巧经验来袭,更有专业男性顾问随时免费交流咨询,为您的男性健康养生锦上添花!


微信ID:nanxing_xjk,长按二维码关注


原文
阅读原文:https://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1540183767&src=3&ver=1&signature=8hqW3HOQfbieMrxBc5uqgac2BqRuIE3kiBvcFoelnsJ6DmYM4IhXr55a7a2nvIGyVnXbUXdNN8f6hBoQY0SaVspSB40exgQRIV6WNs*5EUjOS9fR75-ROxPAXxUewSh8-IxLW8l09CdUZDjelezMD6hM1IT2KMJmAc97B4sfYHM=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文

男性性健康

下定决心!就是想把手淫给戒掉,可这6件事必须先严肃对待才行~

其实对于很多人来讲,戒除手淫是一件很难的事情,特别是一些年轻的男性朋友,小编都懂,不是你不想戒除,实则是有时候不能自控,那么,小编想跟大家伙说,不能自控就他控,你总不能在大庭广众之下自慰吧,另外,就是学会培养自控,你总不能无时不刻都在大庭广众之下吧,而培养自控是一件比较有成就感的事情,下面这6件事儿,务必多想想,亲们。   1、控制自己的思想  ... 阅读全文

其实对于很多人来讲,戒除手淫是一件很难的事情,特别是一些年轻的男性朋友,小编都懂,不是你不想戒除,实则是有时候不能自控,那么,小编想跟大家伙说,不能自控就他控,你总不能在大庭广众之下自慰吧,另外,就是学会培养自控,你总不能无时不刻都在大庭广众之下吧,而培养自控是一件比较有成就感的事情,下面这6件事儿,务必多想想,亲们。

  1、控制自己的思想

  如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。


  2、有计划的做事情

  制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。


  洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过10或15分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

  3、避免独处

  尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。就算真的独处了也是可以看一些书籍或者看一些搞笑的电影,这样能帮助你减少自己的一些行为,当然你这些时候,最好还是要控制好自己才是正确的。


  4、原来这样的人群

  如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。


因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

  5、转移注意力

  如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。一定要注意了自己的一些问题才能让你的身体更加的健康。


  6、提醒自己这样的危害

  要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:“一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。


  古人常说吾日三省吾身,其实也是这个道理,要经常想想自己的思维,而不是任凭心中的那个“恶魔”肆意妄为,当然,小编不是说要禁欲,甚至无欲无求,欲望可以有,但是不要拿这个想法当做借口,你懂的,亲!



男性性健康

男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床上硬汉,各种技巧经验来袭,更有专业男性顾问随时免费交流咨询,为您的男性健康养生锦上添花!


微信ID:nanxing_xjk,长按二维码关注


原文
阅读原文:https://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1540010848&src=3&ver=1&signature=3P3P1FlFDj16bRqXnNq9CAExKNC*AJO-m45LcgcJtoIG4cpYvUe4487HeLmc14Q4Te5MAj91ytM-pvXch5aCzVY24DeuPArOrLcieV2Wi9-V2fUVdt6ehg4JFMYw8uGvzRHlGXMy9aQElSLLkmIe0ETRWVnICOPryUenrN9Zk0E=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文

男性性健康

科普:你的小弟弟和别人的有什么不一样?

近日,美国一家网站对男性发起了一项关于&你和别人的丁丁有什么不一样&的调查有15万网友参与了回答这项调查内容尺度不设限所有你不敢问的但超想知道的一次性为你解答!来和小编一起看看关于小兄弟究竟有什么惊人的内幕吧! 你的丁丁有多长? 多长的丁丁才是一个标准的丁丁呢? 调查中约66%的男生表示 丁丁长度在10-17厘米之间 而... 阅读全文

近日,美国一家网站对男性发起了

一项关于“你和别人的丁丁有什么不一样”的调查

有15万网友参与了回答

这项调查内容尺度不设限

所有你不敢问的

但超想知道的一次性为你解答!

来和小编一起看看

关于小兄弟究竟有什么惊人的内幕吧!


  

你的丁丁有多长?

多长的丁丁才是一个标准的丁丁呢?

调查中约66%的男生表示

丁丁长度在10-17厘米之间

而且普遍认为自己在丁丁长度的平均值里

绝不是最短的那个!


 

觉得自己的丁丁大吗?

近七成的男性认为自己的小兄弟

尺寸胜过男性丁丁平均值

且表示自己的小兄弟在“战斗”时英勇无比

果然,一说到这个方面

男人们都是相当自信啊

 

会定期修剪毛毛吗?

修剪“黑森林”对男性也是很重要的

有四成的人会为了丁丁“更帅”而去定期修剪

有近三成的人不但会修剪

甚至还剪得很短或者干脆剃光

还有两成人的人表示不会去修剪那儿的毛毛

任它自由生长~


科普:你的小弟弟和别人的有什么不一样?  

割过包皮吗?

有一半的人说有割过包皮

有三成人表示没割过

另外在回答有割过包皮的人中

还有一成人表示当初是被父母带去割的


  

会给丁丁拍照吗?

有近一半的人表示

他们比较喜欢当面让人看丁丁而不是拍照

只有两成人喜欢帮自己的丁丁拍照


  

你的蛋蛋一高一低吗?

这是一个常被忽略的小事情

不过调查后发现

有66%的人说他们的蛋蛋的确是一高一低

只有24%的人表示他们的蛋蛋是一样高

无论怎样,蛋蛋高低不同是很正常的!


  

你的小蝌蚪射程远吗?

很多男人都希望自己是神she手

有27%的人表示自己

弹药充足,射程远

不过也有24%的人表示自己是流出来的

但喜欢这种细水长流的感觉~


科普:你的小弟弟和别人的有什么不一样? 


今日互动话题

你为你的丁丁“战斗力”打多少分?




男性性健康

男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床上硬汉,各种技巧经验来袭,更有专业男性顾问随时免费交流咨询,为您的男性健康养生锦上添花!


微信ID:nanxing_xjk,长按二维码关注


原文
阅读原文:https://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1537942003&src=3&ver=1&signature=v6SVkUGz4*u2ygI2jDM64LmSx5IThTtpP8ppNZpCPX3YoOR38YfNp24AdqN903Vs6Ni0653UADLYS0xXM1o6iq5vgDpiLn7lhR1GbkWcWqrnR16N8QPpXxiZWYycMHT0fD7FQCZvPaPVoiArdX6qsmmuiKCnBarnqkhatgzdO3g=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文

男性性健康

电影中和现实中的“鼓掌”有什么区别?

阅读原文:https://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1530088539&src=3&ver=1&signature=jHBE8C3uGMnPYsvOqmTKbdG576v82xdhDfi7gm-OCOQYoJ4I8BvEvwmxuQgqu3n1X48zyYlMjZu7-9ov1Li1POQMQ7PLFIMqnh4LrNwhM... 阅读全文


阅读原文:https://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1530088539&src=3&ver=1&signature=jHBE8C3uGMnPYsvOqmTKbdG576v82xdhDfi7gm-OCOQYoJ4I8BvEvwmxuQgqu3n1X48zyYlMjZu7-9ov1Li1POQMQ7PLFIMqnh4LrNwhMBWckZMzLvtE1dEQ5RAJUOL1qPw*cLxupPAcktQ4f0tXKSPxqLsmGoFrcf9iSzUTVBc=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文

男性性健康

自从有了嘿咻生活后,男女的身体和心理发生了什么变化呢?~

男性性健康:有了性生活后,男女都或多或少会发生变化,无论从心态,心理,还是从身体,生理方面的变化,那么以下这些变化,你是否也存在呢?男女不限哦~ 01 & 正性:胳膊明显变粗了负性:越来越费纸了 02 & 以为以后从此不会自撸了,谁知该撸还得撸啊 ... 阅读全文

男性性健康:有了性生活后,男女都或多或少会发生变化,无论从心态,心理,还是从身体,生理方面的变化,那么以下这些变化,你是否也存在呢?男女不限哦~



01

正性:胳膊明显变粗了
负性:越来越费纸了


02

以为以后从此不会自撸了,谁知该撸还得撸啊



03

生理期合不拢嘴

非生理期合不拢腿


04

不长痘

不长痘

不长痘

重要的话说三遍!!!!!



05

有吧,有了之前感觉怎么撸都解不了那种烦躁的感觉,


有了后感觉很释放很平和


自从有了嘿咻生活后,男女的身体和心理发生了什么变化呢?~


06

好是你慢慢的体会了性的美妙

坏是你会无休止的想体验这种美妙




07

正: 春天来了,春天天天来

负:几天没有就会想念,

想的魂不守舍,想的无法专心做事




08

正~好舒服~嗯~就这样

负~大姨妈怎么还不来~



09

不再想着第一次一定要找个处女了~



10

终于不用装贞操女,终于可以乱来了。。。好爽!



11

减肥三年没成果,

谈对象一年为省出开防钱瘦了三十斤,

亦正亦负哈哈哈



12

正面:不长痘了,心理上不再空虚了,

很多荤段子能听懂了算不算?

负面:老想着解锁新pose



13

正面:一段完整的爱情,终于不用废纸了

负面:事后担心女方觉得自己技术不够好,

心里压抑

不知道我YY的对不对。







男性性健康

男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床上硬汉,各种技巧经验来袭,更有专业男性顾问随时免费交流咨询,为您的男性健康养生锦上添花!


微信ID:nanxing_xjk,长按二维码关注


阅读原文:http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1522140283&src=3&ver=1&signature=vkDCuz9IaAd45fJqIYUnuMCRALIgsFFZPIPO30zfPIRaVvhEW5Tuc6KE7lZGhgtV4rzQjjXOWQW1JsEnV09Tq4U9KUrUIg5wCv6tngbS60HEIvxvkz*CqK97lhp0z2X-gtIcRDQB13hBUhlRedfrnlUu5SoyJN7Rf061KQhLCSw=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文

男性性健康

夫妻生活和谐的时间和次数是多少呢?哪些因素起关键作用哟~

男性性健康: &夫妻生活和谐的标准是什么?多久一次,一次多少分钟不会被嫌弃呢?&诸如此类的问题,成了很多男性或者女性关注的话题,但以科学角度来讲,这并没有一个十分确切的答案,毕竟一年一次,一夜七次,都存在哦。 但小性今天想说的问题答案,只是针对大部分人的情况,毕竟调查和研究,运用的是统计学,而统计学存在一定的细微差距,有时候需要注意,有时... 阅读全文

男性性健康:

“夫妻生活和谐的标准是什么?多久一次,一次多少分钟不会被嫌弃呢?”诸如此类的问题,成了很多男性或者女性关注的话题,但以科学角度来讲,这并没有一个十分确切的答案,毕竟一年一次,一夜七次,都存在哦。


但小性今天想说的问题答案,只是针对大部分人的情况,毕竟调查和研究,运用的是统计学,而统计学存在一定的细微差距,有时候需要注意,有时候却可以忽略不计哦。

正常夫妻生活是几分钟?


对于新时代男女的需求来说,7-15分钟是最为合适的时间,要知道目前的社会信息量,以及社会压力增大,人性对于激情的要求也容易逐渐增大,而作为“饮食男女,人之大欲”来讲,夫妻生活的要求也在逐渐提高。


当然,没对夫妻的身体状况和性生活的习惯并不完全相同,所以,也无法绝对地判断时间就是7-15分钟哦。有些情况下,“快餐”也是一种需要,自行脑补哈~

对于男性性生活时间短的原因有很多,包括情绪,心情,心理阴影等方面也可能导致早泄,但有些早泄却是由于身体疾病因素导致,这种情况下,应该及早发现,进行对症治疗,至于什么类型的疾病呢?


之前的文章已有提到,很多情况下都是泌尿系统疾病,诸如:急性前列腺炎,尿道炎,膀胱炎,睾丸炎等。

夫妻生活不以时间长短论和谐?


真正和谐,不被嫌弃的夫妻生活,应该是经过夫妻双方沟通过,并在实际实践中得到反馈的过程。而时间长短并非唯一的标准。相反,性生理研究表明,一次性生活时间持续过长,对夫妻双方身体都存在不利的情况,而且容易逐渐降低双方的激情以及对性事的态度,特别是女性哦。


由此可见,夫妻生活时间并非越长越好,当然,低于五分钟的情况下一般都不太正常,容易被划分到早泄的行列。

夫妻性生活多久一次算正常呢?


这个频率,在之前文章中也略有提过,且国内和国外的数据也略有差异,小性在这里想表述的数据,是经过中医和西医认可的频率,既没有达到禁欲,也不会达到频繁,且对身体有良好促进作用的角度出发:


20岁-30岁:一周2~3次;


30-40岁:一周2次;


40-50岁:一周一次;


50岁-60岁:一个月最多两次。


60岁以上的人群,国际上称为长者,老人的意思,性生活的频率就看自己是否有这个念头咯。

当然,这个数据是针对大部分希望健康生活,优雅生活的人群,而对于性生活追求比较高的人群,就是另一回事儿咯。毕竟,这是情之所至的行为,一旦上脑,哪还管什么频率的事情啦?


决定性生活频率的要素:

感情:

第一促进因素,感情好,发挥好,啥都好;

感情差,没兴趣,老娘不伺候!


心情:

性生活需要心情,无论男女,

心情不好,自然就提不上劲儿咯。


年龄:

这点就不必多说啦,什么狼啊,虎的,

小鲜肉,小钢炮,都跟年龄有关哦~

男性性健康:性和谐,是夫妻之间非常重要的一个环节,因为它的好坏,影响了双方心理,生理,以及日常生活,甚至一个念头,都有可能让彼此处于战火还是甜蜜的状态。所以,男女双方都需要为此做出努力,这不是男性的责任,这是两个人的游戏哦!





男性性健康

男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床上硬汉,各种技巧经验来袭,更有专业男性顾问随时免费交流咨询,为您的男性健康养生锦上添花!


微信ID:nanxing_xjk,长按二维码关注


阅读原文:http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1521796185&src=3&ver=1&signature=QgZ2*PjiUHID9MffcW6FwpFvuX3FfX0MUyacM4k7blBA6VxlTnWICbl2yJFn2SKdVTREGI5SJc42zihqw0EHwE9hzwTbdZ5oh4ez-EmK9f0Z2gJ7QGfeElknlhyc1LizJzITGI3cR0nWPwqA2zTWswwGsHcXopmje8CE2HAqqrM=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文

男性性健康

龟头发凉?“害怕”就会导致早泄?按摩睾丸有好处吗?~

男性性健康:有些男性亲们可能对于性方面不了解,特别是年轻群体,有些问题可能是常识,但却不知道,而导致了很容易被人忽悠哦。在这里,小性给大家介绍下一些内容,都是不少亲们在后台发表的提问哦。1网友:手淫造成的勃起不坚,射精快阴囊潮湿等可以治好吗?答:可以治好,只要找到原因,一般都是可以治好,除非感染性病毒,而这类病毒也容易导致勃起不坚,阴囊潮湿等情况的并发症状,... 阅读全文

男性性健康:有些男性亲们可能对于性方面不了解,特别是年轻群体,有些问题可能是常识,但却不知道,而导致了很容易被人忽悠哦。在这里,小性给大家介绍下一些内容,都是不少亲们在后台发表的提问哦。

1网友:手淫造成的勃起不坚,射精快阴囊潮湿等可以治好吗?

答:可以治好,只要找到原因,一般都是可以治好,除非感染性病毒,而这类病毒也容易导致勃起不坚,阴囊潮湿等情况的并发症状,而病毒感染都会有其他综合表现,最明显是排尿方面异常。而单纯由于手淫过多造成的情况,则不需太过于慌张,可以治疗好,且相对难度不高。


2网友:吃什么补肾最快?

答:这个问题小性也不好怎么回答,毕竟每个人身体不同,有阴虚阳虚区别,所以不能说补肾最快的东西是什么,只能说适合自己的补肾食物是什么,且相对来讲,吸收更快点。

3网友:龟头发凉,会有事吗?

答:龟头在不勃起,疲软状态下,一般不会发凉,除非穿着过于通风;另一种则是,血色不足,末端循环不够,龟头部位毛细血管循环比较低,这种情况,大部分是频繁手淫或者性生活过度而出现的问题,但非疾病,注意休息,禁欲一段时间就可以恢复如初啦。

4网友:男性按摩睾丸有什么好处?

答:一般按摩睾丸可以起到放松睾丸,促进睾丸的血液循环的作用,但不不适合长时间按摩,力度要掌握好哦,不要伤到附睾哟。

5网友:害怕时间短,就真的会时间短吗?

答:时间短,如果从功能上来判断,属于早泄,但从偶然的性经历来讲,不能完全算早泄,心理害怕在一定程度上,容易影响性生活的表现哦,至于时间短是否因为“害怕”而导致,那小性只能说,非正相关啦。

男性性健康:由于篇幅问题,小性今天就大致讲一下这五个问题哦,大家共勉学习哈。





男性性健康

男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床上硬汉,各种技巧经验来袭,更有专业男性顾问随时免费交流咨询,为您的男性健康养生锦上添花!


微信ID:nanxing_xjk,长按二维码关注


阅读原文:http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1521431702&src=3&ver=1&signature=I0QkeoVgOPgb6N0tYWM4E7YRWMPODfOqjyneboktf-2K-6ew8KLvvKWQJmjltpL96QFP76dwc5Y0LIog4J33wFAyYWYhgXxqED5m98LpeisSLu1F8eWhIVbhCnHHZGvnXdFEsdARkDEUBTRhOC1E2QOm*AlIk3VCAw84jLGMypI=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文

男性性健康

男人提高性功能的前提,需要先保养好性机能哦~不妨做到这几样哈!

男性性健康: 不少亲们在后台留言:男性性功能怎么样保养才好?其实,这个话题比较空泛哦,不过小编今天要讲一个较为实在和贴近生活的话题,那就是性机能的保养。性机能和性功能有什么区别呢?前者是后者的基础,没有机能,就谈不上功能啦。 我们都知道,性生活是夫妻间不能缺少的调和剂,润滑剂,甚至营养剂,如果性生活出现了不和谐,男性会不自信,担忧,女性则... 阅读全文

男性性健康:

不少亲们在后台留言:男性性功能怎么样保养才好?其实,这个话题比较空泛哦,不过小编今天要讲一个较为实在和贴近生活的话题,那就是性机能的保养。性机能和性功能有什么区别呢?前者是后者的基础,没有机能,就谈不上功能啦。


我们都知道,性生活是夫妻间不能缺少的调和剂,润滑剂,甚至营养剂,如果性生活出现了不和谐,男性会不自信,担忧,女性则会烦躁,不踏实,甚至出现轨道偏离。而性生活最重要的基础就是性机能的维持和保养,特别是男性方面,这种身体的机能保养和维持是至关重要的,下面小编就跟大家浅析一下,哪些方面是必须要做到的性机能保养呢?

一,时刻锻炼自己的自信心


女人要美丽,男人要自信,这是必须滴哦,男人没有了自信,就好像树木没有了树皮,那是赤裸裸地颓废啊,要时刻相信自己是正常的,是强壮的,有魅力的,而且富有强大的生殖能力。别滴不说,首先咱们要从精神上利于不败之地才是嘛,这点不仅对于年轻人有效,对于中年人更加重要哦。

二,保持外表干净年轻化


简单滴说就是要年轻,要时尚,不要不修边幅,这样老的快哦,也容易不自信,如果一开始就自我认为是屌丝,那就真的是猥琐了。要帅起来,不要认为“老夫老妻”,熟悉的人,熟悉的地方,就可以“自由自在”,其实,这是对自己懒惰的借口哦。没有不帅的男人,只有懒惰的男人。

三,运动的男人才是常青树


男人天生就是运动的料,而性机能的兴衰关键就在于腰和足部,多动起来吧。

四,丰富多样化的饮食,多吃海产品和富含锌元素的食物


男人这一生注定离不开海产品的啦,所以,一有机会就吃吃吃,这类食物对于男性性机能的好处是不言而喻滴。

五,男人该有的野心


男人的事业心,也就是工作中的野心,要保持住,不然容易向往安逸,这样自身的性机能也会本能地降低,即使退休了,也要有自己追求的公共事务才行哦。

六,学会欣赏美女


男人被誉为下半身动物,在某种情况下,这个言论是正确的哦,但小编想说的是,在专一夫妻关系的前提下,男性是需要时刻保持对异性的欣赏,以及适当地爱慕滴,当然,这不是说要亲们去精神出轨哈,只是,欣赏女性,能让男人保持一种性机能的动力,从生理上来讲,也可以刺激性腺激素地分泌哦。

七,幽默的男人最可爱


男人无论是冷幽默还是热幽默,只要你幽默,这点必然加分,学会幽默,就等于学会了开导自己以及想清楚很多事情哦,释放掉不少的压力。对于性机能的维持是很有好处滴。

八,胸怀要宽广


男人不要你胸怀天下,至少应该不要为琐碎小事,鸡毛蒜皮的事情烦心,斤斤计较,这才是不老的秘诀哦,计较得越多,头发白的越快,哈哈,而这样也容易让人陷入抑郁,精神抑郁不仅容易导致性机能的下降,严重的还会出现阳痿哦。

九,生活作息以及营养元素摄入


酗酒,抽烟,赌博,熬夜,这是对男性性机能和健康危害最为直接的做法,很多男性亲们其实都知道哦,这伤胃,那伤肝,伤肺,如果不做,就会伤心。比起伤心,男性更加需要性功能和机能的强大哦。最后就是每天要坚持服用维生素E,而且是天然的哦。因为它可以延缓身体和性机能的衰老哦。


男性性健康:讲了以上九点,相信有些方面亲们都是比较清楚和赞同,但并非每个人都会去做哦,道理知道那么多,还是过不好一生,那是很正常的事情啦。人非圣贤,大部分还是普通人,但是我们要做普通而不平庸无能滴人哦,所以,小编希望亲们还是能够择其善者而从之,能尽量做到多少就做到多少。能做好这些,相信性机能和性功能也不会差,还容易永葆青春呢~




男性性健康

男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床上硬汉,各种技巧经验来袭,更有专业男性顾问随时免费交流咨询,为您的男性健康养生锦上添花!


微信ID:nanxing_xjk,长按二维码关注


阅读原文:http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1520397519&src=3&ver=1&signature=t6YXzMxC1zW7qjMZ2LLUJaOHVZdaIofF3A7hyczi*erkLjW-QMkE05yVQLpsahOp3*hrAe1JhDOqNEYl70b7sYMyd0f*nkpkdDtwuY-gb8xY6siRc-XEsIJ3ocqMpcOWQkCsa4PPnkJ9tDlWT6OecEctW6sxAoEOk7Rm6*ui4AM=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文

男性性健康

勃起不够石更?夫妻嘿咻选对时机,重要性不言而喻~

男性性健康: 最近后台有不少男性亲们反应了ED问题,一问之下,年轻人占了一半以上,分别是20-35岁的人群,其中也包含了心理性ED。(ED,医学上指男性勃起功能障碍,俗称阳痿)。而在人生的黄金年龄,是不该出现这种情况滴。 不难发现,其实患有ED(勃起功能障碍)的人群,与日常的性生活不和谐,有很大的关系。而对于ED的治疗,有一个很重... 阅读全文

男性性健康:

最近后台有不少男性亲们反应了ED问题,一问之下,年轻人占了一半以上,分别是20-35岁的人群,其中也包含了心理性ED。(ED,医学上指男性勃起功能障碍,俗称阳痿)。而在人生的黄金年龄,是不该出现这种情况滴。



不难发现,其实患有ED(勃起功能障碍)的人群,与日常的性生活不和谐,有很大的关系。而对于ED的治疗,有一个很重要的环节则是验证治疗效果。这从侧面也可以看出来,成功的性生活对于心理的影响,可以直接导致ED痊愈的快慢和恢复程度。特别是对于心理性的ED患者来说,而此时小编想说的是,选择合适的时机,对于ED患者在验证治疗效果的过程中起到了提高自信和鼓舞士气的作用哦。

随着社会的发展,工作压力和物质精神需求的提高,男性亲们在社会和家庭中的压力越来越大,一天到晚都是忙着如何养家糊口,做事业。身体很多精力都耗费在这些上面,以至于下班回到家中,只想吃个饭,洗洗睡,而睡意正浓或者身体需要休息的时候,勉强进行性生活,结果是可想而知滴,免不了容易出现ED的状态哦。

而偶尔的几次ED状态,会让男性陷入自卑,不自信,慌张的境地,对于自身的心理也会造成很大的影响。所以,在不影响正常夫妻生活和男性自身状态的情况下,小编推荐两个时机进行:


晚上8-9点: 


建议可以选择在晚上8-9点,双方洗完澡,这时候让爱人给自己按摩背部以及大腿内侧等敏感部位,欲望也会随之而来,此时房事效果自然事半功倍。


性生活结束后,由于生物钟尚未指向“休息”,男性也不至于倒头睡着,还可以陪爱认谈谈心,对性生活可起到较好的补充。只有这样不断的成功,才能增强男人的性自信。


早上晨勃之时:


如果晚上身体疲劳时,即便妻子有性要求,丈夫也要学会说“不”,以免遭遇失败。


男性一般在早晨会出现晨勃,半梦半醒的状态,可消除心理性ED患者的心理压力,加之体力充足,此时同房,阴茎勃起能力更好,性生活满意度高,还能进一步增加性自信,有利于ED的治疗与恢复。

男性性健康:生活中处处有技巧和讲究,多一份精力去研究,也就多一份自我安心,夫妻生活也是一样,婚姻之树需要灌溉,不要让ED变成夫妻间的一道屏障。





男性性健康

男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床上硬汉,各种技巧经验来袭,更有专业男性顾问随时免费交流咨询,为您的男性健康养生锦上添花!


微信ID:nanxing_xjk,长按二维码关注


阅读原文:http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1520312206&src=3&ver=1&signature=QL2bRWKveEgpv8e*AINhyqBZnaJMIHA5OKVNF7hVLB8bu3YXGoJpAVF7jK1xwVeKZMHCo2cdFynETpsauiFXz6F3zy8Ljw0XZNotbSccVaosHUtckTtZZ-kxwybDbYAkjC6J3Fe8hBqnmHyga1YEzNcwdSNa8q8oSmyMUnAI4EY=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文

男性性健康

手淫会影响一个人的身高,发育和长相吗?中医和西医分别怎么认为呢~

男性性健康:有些亲们在后台咨询到:手淫会影响自身发育,身高和体重吗?以及影响本来是小正太的自己变成猥琐中年大叔?今天小编就跟大家探讨下,关于这些问题,在中医和西医方面的区别以及共同点,各位男性亲们可以进行对比参考哦。 西医:手淫和身高发育,以及长相并没有必然直接联系 西医认为适度的手淫是有利于身心健康发展,有益无害... 阅读全文

男性性健康:有些亲们在后台咨询到:手淫会影响自身发育,身高和体重吗?以及影响本来是小正太的自己变成猥琐中年大叔?今天小编就跟大家探讨下,关于这些问题,在中医和西医方面的区别以及共同点,各位男性亲们可以进行对比参考哦。

西医:手淫和身高发育,以及长相并没有必然直接联系


西医认为适度的手淫是有利于身心健康发展,有益无害,而且属于人类的一种正常生理行为,但反对过度频繁地进行手淫,这样也会导致身体出现健康问题。

过度频繁手淫所出现的西医认为的健康问题有以下这些:


1,影响中枢神经系统,让人意志消沉,无法集中精力,记忆力减退。


2,造成严重的精神负担和心理压力。


3,引发生殖泌尿系统疾病,诸如慢性前列腺炎,会阴不适,性功能减退等。

中医:肾为先天之本,肾主骨主髓,会影响生长发育,所以,手淫是会影响生长发育滴。


中医认为手淫是一种损耗身体肾脏,影响精气神的做法,那么在中医看来,手淫到底影响了哪些方面呢?

1,损害了身体的精神行为和自我动力,这个不难看出,手淫过度的人群经常精神涣散,身体虚弱,提前衰老,而且不好运动,没有进取上进的动力。


2,消耗人体自身的血气,我们都知道血气的来源是饮食,而消耗过多的血气,容易影响人体生存的质量,以及生命历程的前进,即影响正常的生理发育成长。


3,中医认为手淫会影响智力的发展,年轻人长期的手淫容易对人体的记忆力和思维能力造成破坏,导致学习和工作受到影响。


4,中医还指出过度手淫是一种生理性成瘾的表现,而且难以完全戒除,长期过度消耗身体的生发之气,造成诸多慢性疾病的滋生。

总结:

西医认为手淫无害,不影响身高和发育。中医则认为肾主骨,手淫伤肾影响生长发育。而共同点,毫无疑问双方都反对过度频繁的手淫。


男性性健康:


小编则认为手淫这种东西,只要经历过就很难真正地戒除,特别是毅力不坚定的人,真的是很难滴,有些人有了房事和夫妻生活后,同样无法戒除。所以,男性亲们不必过度自责,不必完全杜绝,起码要把握适度,强撸灰飞烟灭啊。同时,注意平时身体的保养和饮食作息,少熬夜,少抽烟酗酒,甚至日夜颠倒,这样也不会因为这两下子而损伤了身体哦。





男性性健康

男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床上硬汉,各种技巧经验来袭,更有专业男性顾问随时免费交流咨询,为您的男性健康养生锦上添花!


微信ID:nanxing_xjk,长按二维码关注


阅读原文:http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1520245998&src=3&ver=1&signature=-POrJrPfw0WELsRGogFXZ9JEZL6mY0vqrSCZfhXyRwU0eCqXEQscthq-pXTC7dpYf8YsYb6Febp1sP*6Wps-hVUHP4q7Qc5ibNBtJSbnuavros6b3-lshCLAt85qnKjtbRYJeWvRbLvBFBhntMWfU4antHdH8EZRSTsT-*WNQLg=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文

男性性健康

喝个分手酒,打个分手pao,有什么好处呢?~

阅读原文:http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1519880427&src=3&ver=1&signature=E*c2alvIo6ciuAQyr14vvblZB8ktdImpyBgR2kQHzUNOehJUYUdlF2XS8Ycb36LTQYi4znIIU-em1HViSyPMRxvBQ6QgqqnG-zHLwBCqqA... 阅读全文


阅读原文:http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1519880427&src=3&ver=1&signature=E*c2alvIo6ciuAQyr14vvblZB8ktdImpyBgR2kQHzUNOehJUYUdlF2XS8Ycb36LTQYi4znIIU-em1HViSyPMRxvBQ6QgqqnG-zHLwBCqqABQBwch0AQg-ZvaYfr3Bx-L1OmNbVTO3F0cFyAE85zUZrxpI-D6pPytzUp*UL4kx9I=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文

男性性健康

男人也有禁区,哪些地方是碰不得的呢~?

男性性健康:可能常识中人们都会认为,只有女性才会有禁区,其实,男性也有禁区哦,有哪些呢?不妨看看自己是不是~ 男性性健康:和谐欢愉是始终的目的哦,所以,知己知彼,无论男女来讲,都是很有必要滴哟~ 男性性健康 男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床... 阅读全文

男性性健康:可能常识中人们都会认为,只有女性才会有禁区,其实,男性也有禁区哦,有哪些呢?不妨看看自己是不是~

男性性健康:和谐欢愉是始终的目的哦,所以,知己知彼,无论男女来讲,都是很有必要滴哟~





男性性健康

男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床上硬汉,各种技巧经验来袭,更有专业男性顾问随时免费交流咨询,为您的男性健康养生锦上添花!


微信ID:nanxing_xjk,长按二维码关注


阅读原文:http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1519804304&src=3&ver=1&signature=RYtSb*Aon1HdwyIIWhGXp1CWnzTa9RyE-JX-gF5bZ-8xAVESANOk5gTlngUK5qX-*UTnW73xtdMOdGSM6*5WxcgxclkQ2LnHUZHo3BqAYvb*uF7Q6TVTedDYv8hpaP9JW*Mfc6DWSqu4XO2oUr77X76YlPPEeUrTPa4-dK*oOhY=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文

男性性健康

方便、价廉的阴茎保养法,只需晨起一分钟哟~

男性性健康:没有哪个男人希望自己在床上会受到伴侣质疑。如何提高性能力?凡是有一些对这方面有帮助的小方法,小技巧,我们都应该在日常中多坚持注意哟,积少成多,哈哈,今天小编给大家伙儿介绍其中一种超级简单易行的方法,就是早晨起床时伸伸懒腰。 早上起床的时候,男性伸伸懒腰,可以给自身带来很多意想不到的养性保健,甚至比使用一些保健用品来得更加健康。伸懒腰时,人会... 阅读全文

男性性健康:没有哪个男人希望自己在床上会受到伴侣质疑。如何提高性能力?凡是有一些对这方面有帮助的小方法,小技巧,我们都应该在日常中多坚持注意哟,积少成多,哈哈,今天小编给大家伙儿介绍其中一种超级简单易行的方法,就是早晨起床时伸伸懒腰。

早上起床的时候,男性伸伸懒腰,可以给自身带来很多意想不到的养性保健,甚至比使用一些保健用品来得更加健康。伸懒腰时,人会习惯性打哈欠,头部向后仰,两臂上举。如此一来,流入头部的血液多了,大脑能得到充足营养。


另外,身腰后仰时,胸腔扩张,心、肺、胃等器官功能明显改善,废物也能及时排除。

而且伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气,加速新陈代谢,提高大脑和其他器官的工作效率,减轻疲劳。


此外,男性打哈欠时,一种叫做氧化氮的物质会进入大脑,它能控制呼吸,给阴茎输送必要的能量。因此,伸懒腰是方便、价廉的阴茎保养法之一。

清晨起床时,男性身体仍处在半睡眠状态。此时伸个懒腰,同时打个哈欠,既可以让腰部得到锻炼,又能让氧化氮物质顺利到达阴茎,让性能力在一日之晨就得到提升。





男性性健康

男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床上硬汉,各种技巧经验来袭,更有专业男性顾问随时免费交流咨询,为您的男性健康养生锦上添花!


微信ID:nanxing_xjk,长按二维码关注


阅读原文:http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1517645428&src=3&ver=1&signature=u8*h7m54Y15dfhL6CPupLznE6sa9tcV3Gzk-3nV0ktwg74MnnFtiL*-7lzGaBaWSlz-8rSQfnZgJGMFqJH0e*ThKR8XT5ptUDcZs2W-2afLzpWr1CMWTLjGniJkbsBROZgndOEymmnOnLSzCEoRyLAXvvi-w4mQNLXe-ptyYTd8=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文

男性性健康

男人冬天该吃些啥,利于床上功夫的增强捏~不妨试试哟

男性性健康:男性平时忙于工作,忽略了自己的身体,有的男性则出现了肾虚的症状,那么,冬季男人吃什么可以益肾助阳呢?男性多吃下面这五类食物可增强床上功夫。 1、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物 男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、... 阅读全文

男性性健康:男性平时忙于工作,忽略了自己的身体,有的男性则出现了肾虚的症状,那么,冬季男人吃什么可以益肾助阳呢?男性多吃下面这五类食物可增强床上功夫。

1、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物


男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,这些鱼可替换着吃,一周最好吃两次。

2、西红柿等富含番茄红素的食物


番茄红素能保护前列腺组织。此外,有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃。

3、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜


蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,不仅有强大的杀菌能力,有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。

4、西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜


据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。

5、牡蛎、瘦肉等富含锌的食物


中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克,这是因为男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。此外,锌同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜,如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属,不宜多吃。





男性性健康

男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床上硬汉,各种技巧经验来袭,更有专业男性顾问随时免费交流咨询,为您的男性健康养生锦上添花!


微信ID:nanxing_xjk,长按二维码关注


阅读原文:http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1517544960&src=3&ver=1&signature=dUbWjmW4GpEofXAYIjrQTUO2yELhnG8zAN9k3H9OZHQc*kQHcZlk55*jUoE-YsDTmYrwkHIaOPBrSmHGNk3idU1WIU7dCoGkFfc0PuspKRqsbLJ0KgWUFNDn3D*zWQlDpAy3F2pLqyUp0FSVbCc1DIERUSMU5eVSfC7w8u0yAgw=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文

男性性健康

勃起不坚?男人该如何科学合理地增强硬度呢~

男性性健康 男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床上硬汉,各种技巧经验来袭,更有专业男性顾问随时免费交流咨询,为您的男性健康养生锦上添花! 微信ID:nanxing_xjk,长按二维码关注阅读原文:http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1517457... 阅读全文




男性性健康

男性保健,男性养生,男性如何提高性能力,争当床上硬汉,各种技巧经验来袭,更有专业男性顾问随时免费交流咨询,为您的男性健康养生锦上添花!


微信ID:nanxing_xjk,长按二维码关注


阅读原文:http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1517457554&src=3&ver=1&signature=RntsD5m2fHk307K-RDI0ES1QLgrkSPf-42rtWSpjVPILyZYANRzJsWcwFsy4m-5d0kZWfifkMeznIdSwWs*nDR7yu-1lIcRnJMj-69gzvFu-cYF*EBvq3dbDemdY47VLqI2DylsdckV3UYyiFc*PYN2QfqsfLZ*73mH0GtDy-qk=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1

收起全文
人人小站

TA关注的小站22

  • 人人小站
  • 星期天读书会SRC
  • paradise camera
  • 你好,时光。
  •  小站活动
  • 凤凰主义
  • B_TO新奇馆
  • 小站精选
  • 日本设计小站
  • 科学
  • 爱你像抹茶
  • 硬件爱好者
  • 时尚小骚包.Saobao
  • 硬汉学校
  • iPadのiPhone
  • 民国风月。
  • 另类小可爱
  • 苦逼们的小快乐
  • 如是我闻
  • 西岭飘雪
  • #历史上的今天#
  • 历史背后的历史
X 人人网小程序,你的青春在这里