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运动前的6大暖身操(11张)

减肥挺简单,要气质要范儿~

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【7天瘦腰、减小腹练习计划】

【7天瘦腰、减小腹练习计划】

虽然你的运动量很大,体重也不断下降,但是你会发现,腰部、腹部的赘肉是最顽固的,。这个时候我们需要针对腰腹部专门做一些练习,以平坦小腹、减小腰围。下图为专门针对腰腹部的7天计划,可以按图索骥跟着做一下。

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