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出发!24人鲜花舰队,今天的你们漂亮极了!

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28&的入暑高温,不过是为一场声势浩大的骑行活动排好了场。24名鲜花骑行人,一字排开,架托着美丽与芬芳,鲜活了整个园区。 这是一场与恶劣极端环境的对抗,也是一次输导现代健康生活方式的主题行动。一群热爱生活、偏爱鲜花的人,做成了一件意义非凡的事情。 为这场骑行活动,昨日的她们顶着6级北风和漫天黄沙,造访清晨7点的星火西路花市... 阅读全文

28°的入暑高温,不过是为一场声势浩大的骑行活动排好了场。24名鲜花骑行人,一字排开,架托着美丽与芬芳,鲜活了整个园区。

出发!24人鲜花舰队,今天的你们漂亮极了!

出发!24人鲜花舰队,今天的你们漂亮极了!

这是一场与恶劣极端环境的对抗,也是一次输导现代健康生活方式的主题行动。一群热爱生活、偏爱鲜花的人,做成了一件意义非凡的事情。

出发!24人鲜花舰队,今天的你们漂亮极了!

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出发!24人鲜花舰队,今天的你们漂亮极了!

为这场骑行活动,昨日的她们顶着6级北风和漫天黄沙,造访清晨7点的星火西路花市;花费整个下午时间装点24辆单车;又准时在今天午后 “横空出现”,“献上”缤纷的色彩与高亮的热情。

 

出发!24人鲜花舰队,今天的你们漂亮极了!

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出发!24人鲜花舰队,今天的你们漂亮极了!

 

不需要高科技加持,技术与热情备齐,即可一路通关。

为一辆Mobike做花裳,技术难点在车尾,需要给它不偏不倚的牢牢绑上花泥,才能借用鲜花和叶材乍放出燕尾蝶般的绮丽。

 

出发!24人鲜花舰队,今天的你们漂亮极了!

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捆扎带是个力气活儿,固定花泥需要技巧,相比,花材的添加反倒更为惬意。

夏季时令,Jan最爱的向日葵必然是有,搭配同样火热娇艳的剑兰、百合,另这趟鲜花骑行趣味盎然。午后13:00整,一切准备就位,接下来便可纵横马路了。

 

出发!24人鲜花舰队,今天的你们漂亮极了!

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自由而肆意,她们都是快活的城市骑行人。

脚前掌发力,腿部肌肉收缩,还没踏完一圈,身体就跟着轱辘快活的飞出,伴随花香四溢,被你日久懈怠的躯体彻底放松下来。

 

出发!24人鲜花舰队,今天的你们漂亮极了!

 

行进在宽敞的主干道,轧过家居公司前的水泥路,跳跃在荒废多年的火车铁道上。她们是24个快活的城市骑行人。

这种平稳坚实的感觉,只能通过身体力行才能获得,只有亲力亲为才能感知——被城市的钢筋水泥吞噬太久,我们需要经常回归自然的怀抱,让身心得到调理,而鲜花骑行,就具备这种双重的治愈能力。

 

出发!24人鲜花舰队,今天的你们漂亮极了!

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鲜花,并不仅仅只是贩售品

鲜花的长处,并不仅仅只能作为商品来售卖,装点美丽的住家环境或者安抚人情。也能作为一种展演形式来传递特殊的主题与情感。

 

出发!24人鲜花舰队,今天的你们漂亮极了!

 

正如这场鲜花骑行,除了活动形式的创造,更希望由此拉进城市与自然的关系,人与自然的关系,健康生活方式与人之间的关系。

我们与园区的建筑工热心攀谈、交流,同创意餐厅的老板娘分享鲜花带予生活的美好,对路见之人点头致意、微笑——对于美,我们每一个人都不会吝啬赞美之词。

 

出发!24人鲜花舰队,今天的你们漂亮极了!

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出发!24人鲜花舰队,今天的你们漂亮极了!

 

无论“孤独花束节”,还是这次的“鲜花骑行”,每一场活动,鹿石一定极所能让学生参与其中,即使这并不是原定的课程内容。

希望通过这种有趣的互动方式,能让他们从中汲取创新的原动力、倾吐职业的芬芳,见识到花艺师更加与众不同的一面。

下一次,我们再约!


鹿石花艺,全外教先锋花艺服务机构

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2016年10月15日(星期六):骑行海口

2016年10月15日(星期六):骑行海口

2016年10月15日(星期六):骑行海口。8.30-9.30点,龙门村(高海路口),9点30准时出发【因迟到者,骑行速度快者可自行追赶偶遇】 偶遇地点: 龙门村(高海路口),家住东,北,南面的车友参照下面的时间地点等候。 骑行地点:海埂大坝(9:00点到此)--龙门村(高海路口9:20点到此)--高海路--陈... 阅读全文

20161015(星期六):骑行海口。8.30-9.30点,龙门村(高海路口),930准时出发【因迟到者,骑行速度快者可自行追赶偶遇】 
偶遇地点: 龙门村(高海路口),家住东,北,南面的车友参照下面的时间地点等候。 
骑行地点:海埂大坝(9:00点到此)--龙门村(高海路口9:20点到此)--高海路--陈家村--采石场--山冲公路--海口镇----海口收费站前(伊佳圆牛菜馆--吃牛尾巴,AA制,)---下午多条路线回家。

 

咨询电话:15974832046 
全部里程:60--90公里 
腐败程度:中 
快乐指数:高 
强度指数:中 
技术水平:中 
【特别提醒;如遇同路,安全自负,纯属偶然,相互帮助,相互照顾。】 
请各位车友为了自己的安全,要戴头盔。带手套和补给装备同行!下雨活动取消! 

2016年10月15日(星期六):骑行海口

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有一个梦想是,出门能够遇见骑车的妹子

骑行有妹子是真的骑行的妹子身材倍棒也是真的只是你还未曾遇到不管是刚入骑行列的小白妹子还是业内知名的大神妹子她们乐观、勇敢、活力十足热爱生活、充满自信这就是最美的 无人否认骑行在路上 令你流连忘返的是拉爆过你的她还是一起补过轮胎的她还是一路相谈甚欢的她你是否感谢你们之间的遇见是否感慨遇见的美好微风拂过脸庞 迎面而来的是香味你无所适从却积极渴求她们的优秀 不仅仅... 阅读全文

 

骑行有妹子是真的

 

骑行的妹子身材倍棒也是真的

 

只是你还未曾遇到

 

不管是刚入骑行列的小白妹子

 

还是业内知名的大神妹子

 

她们乐观、勇敢、活力十足

 

热爱生活、充满自信

 

这就是最美的 无人否认

 

骑行在路上 令你流连忘返的

 

是拉爆过你的她

 

还是一起补过轮胎的她

 

还是一路相谈甚欢的她

 

你是否感谢你们之间的遇见

 

是否感慨遇见的美好

 

微风拂过脸庞 迎面而来的是香味

 

你无所适从却积极渴求

 

她们的优秀 不仅仅存在于外表

 

坚持不懈、坚韧不拔的品质

 

总是令我们折服地五体投地

 

那时那刻自然的美景对你来说

 

是不是并不算什么了呢

 

她们爱骑行

 

与你有共同语言

 

她们爱生活

 

享受自然的美好 阳光的照耀

 

那么优秀与美丽的她们

 

希望你早些遇到

 

有一个梦想是出门能够遇见骑车的妹子

 

有一个计划是现在开始出门骑车

 

期待美好的遇见

 

爱骑行的美丽姑娘

 

 

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什么时候变速最佳

尽量不要在特殊路段或者速度很低的情况下变速,例如转弯,进入颠簸路面,大上坡,……,否则容易造成变速系统无谓损耗和造成危险,一般减速和变速尽量在进入特殊路段前完成,这样比较容易带来顺畅的变档。另外对于前变速来说,大齿曲柄(CRANKARM)在两点到三点方位的时候拉动变速指拨最好,因为导链机构处在最有效的位置。对于一套优良的变速系统来说,一推到位是基本要求。一般... 阅读全文

尽量不要在特殊路段或者速度很低的情况下变速,例如转弯,进入颠簸路面,大上坡,……,否则容易造成变速系统无谓损耗和造成危险,一般减速和变速尽量在进入特殊路段前完成,这样比较容易带来顺畅的变档。另外对于前变速来说,大齿曲柄(CRANKARM)在两点到三点方位的时候拉动变速指拨最好,因为导链机构处在最有效的位置。对于一套优良的变速系统来说,一推到位是基本要求。一般匹配的好的变速系统都是一推到位的,但是要顺畅的话也还是要讲点技巧的,如果速度太低往大齿上变的话,就算到的了位通常齿轮和链条间都会发出恐怖的金属碰撞和摩擦的声音啦。如果象MOTOCROSS中的那些洗衣板路段变速的话……,那就只好自求多福了。弯中变速也不是一个好选择,弯中是要保持车轮持续的抓地力,平时骑车可能感觉不大,可是真要上场拼命的时候,分别就很大了,在弯中变速很可能会引起由于扭距不同造成车轮的抓地力变化,轻则损失速度,重则失控。上大坡的途中变速……,可能造成的后果没那么严重,但是也会损失速度,因为一般上大坡变速很有可能是由于力量不足,所以一般是前往小齿上挂,后往大齿上挂,所以造成的影响没那么大(尽管还是会对变速系统造成一定的损伤),但是对于比赛来说,一个好的运动员会根据坡度的大小判断适合的档位和速度,力求在上坡过程中是一个匀速的过程,保持坡中匀速的基本要求就是维持一个正确的档位,这样不仅能保持速度也可以节省体力。

 

一般来说,过弯的技巧,不同的车种是不一样的,玩DH的时候可以侧滑过弯,但是在公路赛的时候就没法侧滑过弯,这是由于比赛的特殊性决定的,我不知道你骑的是哪类车,如果在公路上骑的话,以走APEX的方式过一个弯,过了APEX后,就可以加速,在加速过程中是会往高档上变的,这属于正常变速,我说的弯中变速是指由于入弯的时候选错了档,然后在弯中发现骑行频率不对,或快或慢了临时补救,特别是发现入弯错用了比较高的档位,在弯中骑行频率过低而临时换下低档(当然如果是在平时游街过程中,就算是乱换也不会出现什么问题,但是如果在分秒必争的比赛中,胜负往往在0.1秒中决出,所以,换错档的问题就显得相对比较严重),这种做法最容易造成由于扭距突然增大,造成抓地力的变化,引起车体动态的不稳。但是,能把车子推到这个极限就不是一件简单的事情,所以,一般人感觉不出在不同的路段换不同的档


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骑行和骑姿

在长时间的骑行中,不正确的姿势、动作及部件会引起身体不同部位的不适,当你感觉到疼痛时应引起警觉,找到原因并及时纠正。 1.跟腱   跟腱位于脚腕后部,连接腓骨肌肉和脚后跟,此处疼痛表明你的蹬踏技术有问题。车座太高时你必须用脚尖尽力去踏脚蹬,长时间地过于用力会导致肌腱受损。长途旅行时应尝试用脚的不同部位进行蹬踏,以免肌腱过于紧张。 2.脚腕 ... 阅读全文

在长时间的骑行中,不正确的姿势、动作及部件会引起身体不同部位的不适,当你感觉到疼痛时应引起警觉,找到原因并及时纠正。

 

1.跟腱

 

  跟腱位于脚腕后部,连接腓骨肌肉和脚后跟,此处疼痛表明你的蹬踏技术有问题。车座太高时你必须用脚尖尽力去踏脚蹬,长时间地过于用力会导致肌腱受损。长途旅行时应尝试用脚的不同部位进行蹬踏,以免肌腱过于紧张。

 

2.脚腕

 

  上述的情况也会导致脚腕疼痛,如果你是平足,在鞋里放一块整形垫会有帮助。如果曲柄和脚踏板弯曲,骑车时脚会前后左右地摆动,这样也会引起脚腕不适。

 

3.背部

 

  背部疼痛通常是由不正确的骑姿引起的。骑车时背部应该拱起,髋关节与肩部不应塌陷,这样颠簸会使背部轻微地再拱起一些,这是无害的。如果背部塌陷,颠簸会使背部更加下陷,会导致严重的脊椎疼痛。

 

4.脚部

 

  脚部不适通常由鞋和袜子引起。太软的鞋底会使脚部压力集中,过高的齿数比迫使你用很大的力去踩脚蹬,这些会引起脚疼。好的鞋袜能防止脚部磨伤。

 

5.手指

 

  长时间的骑行会使手指麻木,应该适当活动一下。带双手套能防止手心被磨伤。

 

  上身不正确的姿势会引起手部、肩部、肘部的不适。在手心两块厚厚的肉垫之间有很重要的神经,避免此处受压。不要用带有厚泡沫(海绵)的手套,握车把时泡沫会填满肉垫之间的间隙挤压神经。同样的道理也适用于车座。骑车时手与臂应在一条直线上,手腕放松。

 

6.膝盖

 

  膝盖疼是一种常见现象主要由以下几方面引起:

 

  •力量不足时用力过猛或使用过高的齿数比骑行

 

  •车座太低致使膝关节过度弯曲

 

  •蹬踏时两腿左右晃动会使膝关节磨损。骑车时注意膝关节是否在晃动,下意识地改正,使动作顺滑。加强大腿肌肉的力量能使蹬踏动作更加稳定。

 

7. 肩部

 

  车座过于前倾使身体的重量压在上肢,时间久了会使肩部受损。过窄的车把会挤压肩部和胸部,引起不适。


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珍惜骑行

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遇见了猫在潜水,却没有遇见骑行。遇见了狗在攀岩,却没有至遇见的猪都会结网了,却没有遇见骑行。遇见了所有的不平凡,却没有遇见热爱的骑行。希望所有的骑友都珍惜骑行,因为这不是个简单的骑单车的活动,而是一种生活方式和生活态度。磨炼毅力,修养性格和涵养的过程。希望骑行能陪每个人白头到老。当然,你可以打球,也可以跑步或者游泳,但是,爱好多了,结局是什么运动也坚持不了,... 阅读全文

遇见了猫在潜水,却没有遇见骑行。遇见了狗在攀岩,却没有至遇见的猪都会结网了,却没有遇见骑行。遇见了所有的不平凡,却没有遇见热爱的骑行。希望所有的骑友都珍惜骑行,因为这不是个简单的骑单车的活动,而是一种生活方式和生活态度。磨炼毅力,修养性格和涵养的过程。希望骑行能陪每个人白头到老。当然,你可以打球,也可以跑步或者游泳,但是,爱好多了,结局是什么运动也坚持不了,什么热爱都消失了。珍惜骑行,你的回报会意想不到的丰厚的。

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世界那么大,我想去看看!

世界那么大,我想去看看!

人生不能过于平淡,索然无味的人生必然会错失生命的乐趣。若人生是一片大海,那就期待惊涛骇浪,浅滩上的航程永远不能抵达美丽的彼岸。若人生是一片山川,那就期待峻岭绝顶,山脚下的登攀永远不能领略秀丽的风景。若人生是一片草原,那就期待狂风暴雨,荒原边的游牧永远不能造就壮丽的搏击。骑行那么美,我还没骑够,世界那么大,我想去看看!... 阅读全文

人生不能过于平淡,索然无味的人生必然会错失生命的乐趣。若人生是一片大海,那就期待惊涛骇浪,浅滩上的航程永远不能抵达美丽的彼岸。若人生是一片山川,那就期待峻岭绝顶,山脚下的登攀永远不能领略秀丽的风景。若人生是一片草原,那就期待狂风暴雨,荒原边的游牧永远不能造就壮丽的搏击。骑行那么美,我还没骑够,世界那么大,我想去看看!

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记住:胖子没前途!

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我跟你说,这是个残酷的社会,你不仅要有真本事,外表也很重要.一定要爱自己.你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也还只是个好胖子   死了都要瘦 不瘦到90不痛快 脂肪消灭美回来   把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来   不理会别人是看好或看坏 只要你勇敢跟我来 减   不用健康安排 凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条 ... 阅读全文

我跟你说,这是个残酷的社会,你不仅要有真本事,外表也很重要.一定要爱自己.你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也还只是个好胖子

 

  死了都要瘦 不瘦到90不痛快 脂肪消灭美回来

 

  把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来

 

  不理会别人是看好或看坏 只要你勇敢跟我来 减

 

  不用健康安排 凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条 忍受饥饿

 

  别一减肥就怕会失败 许多奇迹我们相信才会存在

 

  信念不摇摆 瘦到绝路都要瘦 不昏天黑地不痛快

 

  不怕身材变魔鬼 瘦到90才精


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